Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Статьи по фундаментальной медицине

Лекарства — не единственный способ воздействовать на участки мозга, контролирующие чувство голода. Подобного эффекта можно добиться и при помощи электричества.

В ноябре 2022 года исследователи из Пенсильванского университета объявили, что стимуляция прилежащего ядра мозга способствовала снижению веса у двух женщин с тяжелым ожирением, страдающих расстройством пищевого поведения. Для этого состояния характерны периоды быстрого поедания большого количества пищи при ощущении потери контроля.

Само по себе РПП распространено не так часто, как ожирение, но 70% людей с этим расстройством страдают ожирением, и исследование демонстрирует, как выявление и стимуляция нужных участков мозга способно помочь людям ограничить потребление пищи.

Для людей разного телосложения и пола упражнения и их интенсивность будут иметь существенные различия. Но мы постараемся рассмотреть базовые упражнения для всех, чтобы занятия были более продуктивными и имели положительные результаты.

Мужчины

Для мужчины, стремящегося быстро набрать массу, важно сосредоточиться на базовых многосуставных упражнениях, которые задействуют сразу несколько групп мышц. Эти упражнения стимулируют выработку гормонов, необходимых для их роста, и позволяют нарастить мышечную массу более эффективно, чем изолирующие упражнения.

1. Приседания с весом на плечах

Фото: shutterstock.com

Польза упражнения: задействует все мышцы ног, способствует общей выработке анаболических гормонов, влияет на рост мышц всего тела.

Можно ли набрать мышцы без использования добавок. Ми. Все бодибилдеры сидят на стероидах

Последние обновления на сайте:

1. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
2. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
3. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
4. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
5. Пост - знакомство. Всем привет!
6. Эпизод 306. Безумный контент.
7. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
8. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
9. Эпизод 236. Эффектный выход.
10. Эпизод 228. Семейный дебют.
11. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
12. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
13. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
14. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
15. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
16. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
17. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
18. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
19. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
20. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
21. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
22. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
23. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
24. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
25. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
26. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
27. Yogawheelfit Course. 2014 год.
28. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
29. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
30. Недельный фитнес - челлендж!
31. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
32. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
33. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
34. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
35. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
36. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
37. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
38. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
39. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
40. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
41. Емс - фитнес будущего!
42. Можно ли похудеть от латины?
43. Дневная норма - сеть.
44. Pilates mat. Что это?
45. Pro фитнес меню.
46. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
47. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
48. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
49. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
50. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно