Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суп для похудения

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
2. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
3. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
4. - кто сделал это?
5. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
6. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
9. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
10. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
11. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
12. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
13. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
14. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
15. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
16. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
17. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
18. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
19. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
20. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
21. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
22. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
23. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
24. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
25. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
26. Эпизод 626. Гусиный бег.
27. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
28. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
29. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
30. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
31. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
32. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
33. 365 дней с вами!
34. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
35. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
36. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
37. Эпизод 457. Нападение в парке.
38. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
39. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
40. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
41. Дорогие мои спортсменки!
42. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
43. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
44. Эпизод 413. Неприятная соседка.
45. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
46. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
47. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
48. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
49. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
50. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.