Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суп для похудения

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
2. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
3. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
4. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
5. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
6. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
7. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
8. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
9. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
10. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
11. В рамках программы "я. ты.
12. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
13. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
14. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
15. Танцевать - это не про умение.
16. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
17. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
18. Эпизод 692. Серия преступлений.
19. Эпизод 689. Обрушение школы.
20. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
21. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
22. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
23. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
24. Эпизод 661. Священнические выводы.
25. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
26. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
27. Эпизод 626. Гусиный бег.
28. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
29. Тихий шарм Петрозаводска.
30. Эндорфин - гормон счастья.
31. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
32. Как я мозг тренирую.
33. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
34. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
35. В фитнес - студии "Фитника".
36. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
37. Эпизод 523. Ночной гул.
38. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
39. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
40. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. Мы убираем отёки!
43. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
44. В том случае, если болит в паховой области.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Эпизод 386. Новые инициативы.
47. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
48. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
49. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
50. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!