Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суп для похудения

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
2. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
3. Мы учим. Играем.
4. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
5. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
6. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
7. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
8. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
9. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
10. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
11. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
12. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
13. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
14. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
15. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
16. Мадоу ЦРР д/с 14.
17. Вместе с мамой - быстрее ветра!
18. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
19. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
20. Эпизод 818. Темная тайна.
21. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
22. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
23. Без чего же я не представляю свои тренировки?
24. Эпизод 720. Неудачная притвора.
25. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
26. Немного дельных советов:
27. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
28. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
29. Строищейся новый квартал.
30. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
31. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
32. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
33. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
34. Выставка Москва 2030.
35. Эпизод 436. Злой кабачок.
36. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
37. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
38. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
39. Эпизод 400. Опасный улов.
40. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
41. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
42. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
43. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
44. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
45. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
46. Эпизод 313. Первый выход.
47. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
48. Эпизод 299. Домашний вагон.
49. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
50. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":