Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свекольный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
2. Про функциональный бодибилдинг слышал?
3. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
4. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
5. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
6. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
7. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
8. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
9. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
10. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
11. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
12. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
13. Какой спорт выбрать?
14. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
15. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
16. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
17. Эпизод 525. Темная задумка.
18. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
19. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
20. Эпизод 497. Пропавший пловец.
21. Эпизод 484. Пик гибели.
22. "Что такое Pump?
23. База силы и здоровья - подтягивания.
24. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
25. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
26. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
27. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
28. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
29. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
30. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
31. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
32. "Ку-ку, сколько мне осталось?
33. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
34. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
35. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
36. Стройность - это не цифра на весах.
37. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
38. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
39. Пост - знакомство. Всем привет!
40. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
41. Эпизод 306. Безумный контент.
42. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
43. Какие интересные факты о метро Москвы известны
44. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
45. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
48. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
49. Я в деле (зачеркнуто).
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?