Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свекольный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
2. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
3. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
4. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
5. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
6. Комплекс для разминки или зарядки.
7. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
8. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
9. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
10. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
11. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
12. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
13. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
14. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
15. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
16. Ислентьева Дарья. В 3.
17. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
18. Эпизод 645. Семейная драма.
19. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
20. Эпизод 595. Встреча с хищником.
21. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
22. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
23. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
24. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
25. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
26. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
27. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
28. Как важны витамины при похудении?
29. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
30. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
31. База силы и здоровья - подтягивания.
32. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
33. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
34. Эпизод 390. Обрушение дома.
35. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
36. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
37. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
38. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
39. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
40. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
41. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
42. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Всё, что нужно для жизни уже есть!
45. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
46. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
47. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
48. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
49. Привет, меня зовут Алина.
50. Тропа к здоровью.