Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свекольный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
2. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
3. Мышцы - твоя Броня против старости.
4. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
5. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
6. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
7. Я в шоке!
8. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
9. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
10. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
11. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
12. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
13. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
14. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
15. Трудовые_будни_апи.
16. Не надо бояться!
17. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
18. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
19. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
20. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
21. Как спорт влияет на рост волос?
22. Мы убираем отёки!
23. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
24. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
25. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
26. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
27. Я не люблю ходить в спортзал ….
28. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
29. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
30. Никогда не поздно начать танцевать.
31. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
32. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
33. "Йога - это метафора жизни.
34. С летом люди!
35. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
36. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
37. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
38. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
39. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
40. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
41. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
42. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
43. Эпизод 232. Балерина на форуме.
44. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
45. Моя система по сушке в межсезонье.
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Обычное утро понедельника ….
48. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
49. Почему я решил стать фитнес - тренером.
50. На старт, внимание, марш.