Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свекольный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Я в шоке!
2. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
3. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
4. Эпизод 587. Медвежья угроза.
5. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
6. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
7. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
8. Эпизод 507. Старое преступление.
9. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
10. Как важны витамины при похудении?
11. "Что такое Pump?
12. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
13. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
14. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
15. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
16. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
17. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
18. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
19. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
20. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
21. Всем привет. Женат, есть дети.
22. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
23. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
24. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
25. С летом люди!
26. Эпизод 288. Рекордная ночь.
27. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
28. Один из последних дней.
29. Ты прекрасна уже.
30. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
31. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
32. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
33. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
34. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
35. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
36. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
37. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
38. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
39. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
40. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
41. На старт, внимание, марш.
42. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
43. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
44. Что может быть лучше тренировки.
45. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
46. "Встречаю Лето" ч. 1.
47. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
48. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
49. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
50. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф