Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свекольный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
2. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
3. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
4. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
5. В фитнес - студии "Фитника".
6. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
7. Комплекс для самых ленивых стартов.
8. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
9. Три снимка - три разных жизни в одной.
10. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
11. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
12. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
13. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
14. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
15. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
16. Эпизод 424. Разборка во дворе.
17. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
18. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
19. Эпизод 390. Обрушение дома.
20. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
21. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
22. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
23. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
24. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
25. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
26. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
27. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
28. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
29. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
30. Эпизод 236. Эффектный выход.
31. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
32. Почему я решил стать фитнес - тренером.
33. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
34. Фитнес - упражнения для всадника.
35. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
36. Почему стоит перестать есть после 19:00
37. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
38. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
39. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
40. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
41. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
42. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
43. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
44. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
45. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
46. Арбуз вечером при диете: можно или нет
47. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
48. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
49. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
50. Честный пост от нутрициолога.