Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свекольный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. - я намерена подать жалобу!
2. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
3. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
4. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
5. - кто сделал это?
6. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
7. 4 января в 12.
8. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
9. Итоги моего года!
10. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
11. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
12. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
13. Эпизод 920. Теплое приветствие.
14. Маленькие шаги, большие перемены.
15. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
16. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
17. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
18. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
19. Эпизод 874. Спортивный лидер.
20. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
21. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
22. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
23. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
24. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
25. Мы хотим поделиться отличными новостями!
26. Сделайте этот комплекс!
27. Твой двор - твой тренажёр.
28. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
29. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
30. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
31. Эпизод 773. Они ответят за это.
32. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
33. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
34. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
37. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
38. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
39. Эпизод 645. Семейная драма.
40. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
41. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
42. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
43. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
44. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
45. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
46. Никогда не поздно начать с чистого листа.
47. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
48. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
49. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
50. Эпизод 387. Уроки вокала.