Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свекольный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Учимся танцевать шаффл.
2. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
3. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
4. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
5. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
6. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. DO What Makes YOU Happy.
9. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
10. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
11. Здоровый образ жизни - наш выбор!
12. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
13. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
14. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
15. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
16. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
17. Вдох - выдох, улыбка ….
18. Эпизод 616. Необычный свч.
19. Строищейся новый квартал.
20. Эпизод 587. Медвежья угроза.
21. Эпизод 561. Неделя тараканов.
22. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
23. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
24. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
25. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
26. Эпизод 447. Семейная идиллия.
27. Дорогие мои спортсменки!
28. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
29. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
30. 3 составляющие женского здоровья.
31. Эпизод 396. Пустыня поселения.
32. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
33. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
34. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
35. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
36. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
37. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
38. Эпизод 339. Остров для двоих.
39. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
40. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
41. Утро - 9. 30.
42. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
43. Луна без курса в июле 2025 г:
44. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
45. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
46. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
47. Организм потере веса сопротивляется?
48. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
49. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
50. Где можно заняться водными видами спорта