Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свекольный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
2. К чему стремилась, то и получилось!
3. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
4. Делюсь актуальными фото.
5. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
6. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
7. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
8. Жизнь - это движение.
9. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
10. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
11. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
12. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
13. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
14. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
15. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
16. "Безумцы все до одного!
17. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
18. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
19. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
20. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
21. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
22. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
23. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
24. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
25. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
26. Почему называют химозником;.
27. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
28. Движения Лопатки: почему это важно?
29. Час тренировки прошёл.
30. 365 дней с вами!
31. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
32. Эпизод 481. Новый статус.
33. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
34. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
35. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
36. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
37. На фото два моих фитнес помощника.
38. Эпизод 397. Потеря жизни.
39. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
40. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
41. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
42. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
43. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
44. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
45. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
46. Словари про здоровый образ жизни.
47. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
48. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
49. Всем привет, привет!
50. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.