Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Свекольный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
4. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
5. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
6. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
7. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
8. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
9. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
10. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
11. "Шаг Вперёд к Здоровью".
12. Коллаген - защита организма от старения.
13. "2026-й - это новый 2016-й".
14. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
15. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
16. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
17. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
18. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
19. - кто сделал это?
20. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
21. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
22. В предновогодней суете не забывай про себя.
23. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
24. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
25. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
26. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
27. Банджи - это безопасно.
28. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
29. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
30. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
31. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
32. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. Эпизод 754. Спасение из огня.
35. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
36. Сидите в декрете?
37. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
38. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
39. Эпизод 679. Трагический конфликт.
40. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
41. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
42. За 10 лет я была в разных композициях тела.
43. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
44. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
45. Самоотверженность. - Выбор дурака.
46. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
47. В последнюю субботу сентября 27.
48. Эндорфин - гормон счастья.
49. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
50. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.