Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Супы для организма

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
3. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
4. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
5. Эпизод 818. Темная тайна.
6. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
7. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
8. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
9. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
10. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
11. Ваш секрет стройности - не на кухне.
12. Эпизод 730. Ночная проверка.
13. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
14. Эпизод 719. Опасный водитель.
15. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
16. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
17. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
18. Эпизод 673. Трагический финал.
19. За 10 лет я была в разных композициях тела.
20. Эпизод 639. Серьезное дтп.
21. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
22. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
23. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
24. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
25. Почему вы не худеете?
26. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
27. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
28. Эпизод 507. Старое преступление.
29. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
30. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
31. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
32. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
33. Эпизод 447. Семейная идиллия.
34. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
35. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
36. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
37. Радостно мы встречаем август!
38. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
39. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
40. Эпизод 356. Новый ван дамм.
41. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
42. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
43. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
44. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
45. Лето. Странное время года.
46. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
47. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
48. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
49. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
50. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих