Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Супы для похудения

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
2. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
3. Эпизод 876. Люковое мстя.
4. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
5. Эпизод 857. Огненный ужас.
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. Эпизод 851. Гость из-за океана.
8. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
9. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
10. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
11. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
12. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
13. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
14. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
15. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
16. Эпизод 728. Новый тренд.
17. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
18. Эпизод 711. Огненная волна.
19. Сидите в декрете?
20. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Эпизод 645. Семейная драма.
23. Эндорфин - гормон счастья.
24. Эпизод 595. Встреча с хищником.
25. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
26. Почему вы не худеете?
27. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
28. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
29. Эпизод 523. Ночной гул.
30. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
31. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
32. Эпизод 457. Нападение в парке.
33. Мы убираем отёки!
34. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
35. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
36. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
37. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
38. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
39. Эпизод 387. Уроки вокала.
40. "Ку-ку, сколько мне осталось?
41. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
42. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
43. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
44. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
45. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
46. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
47. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
48. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
49. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
50. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации