Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Супы для похудения

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
2. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
3. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
4. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
5. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
6. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
7. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
8. Сделайте этот комплекс!
9. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
10. Набираю группу фитнес аэробики.
11. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
12. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
13. Эпизод 773. Они ответят за это.
14. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
15. Привычка из будущего.
16. Эпизод 689. Обрушение школы.
17. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
18. Эпизод 679. Трагический конфликт.
19. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
20. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
21. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
22. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
23. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
24. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
25. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
26. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
27. Движения Лопатки: почему это важно?
28. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
29. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
30. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
31. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
32. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
33. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
34. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
35. Август уже на пороге.
36. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
37. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
38. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
39. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
40. Эпизод 343. Искра или вина.
41. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
42. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
43. Никогда не поздно начать танцевать.
44. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
45. Открытое занятие для особенных гостей.
46. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
47. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
48. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
49. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
50. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?