Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Супы для похудения

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
2. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
3. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
4. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
5. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
6. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
7. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
8. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
9. Почему никто не отреагировал?
10. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
11. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
12. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
13. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
14. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
15. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
16. Итоги моего года!
17. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
18. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
19. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
20. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
21. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
22. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
23. Всю жизнь … я танцевала.
24. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
25. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
26. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
27. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
28. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
29. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
30. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
31. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
32. Сделайте этот комплекс!
33. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
34. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
35. У тренировок нет плохой погоды.
36. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
37. Ваш секрет стройности - не на кухне.
38. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
39. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
40. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
41. Пойти в бассейн - можно.
42. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
43. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
44. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
45. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
46. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
47. Английский как способ о себе заботиться.
48. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
49. Эпизод 581. Садовые успехи.
50. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.