Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Огуречный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
2. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
3. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
4. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
5. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
6. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
7. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
8. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
9. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
10. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
11. Ох какая тема острая!
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
14. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
15. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
16. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
17. "Как достичь прогресса в вин чун?
18. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
19. - кто сделал это?
20. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
21. Эпизод 975. Домашний тигр.
22. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
23. Итоги моего года!
24. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
25. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
26. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
27. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
28. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
29. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
30. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
31. Я мама особенного ребёнка.
32. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
33. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
34. Банджи - это безопасно.
35. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
36. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. С днём тренера.
39. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
40. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
41. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
42. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
43. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
44. Эпизод 596. Поющие снайперы.
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Эпизод 571. Потеря вратаря.
47. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
48. Эпизод 561. Неделя тараканов.
49. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
50. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.