Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Огуречный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
2. Мы знакомим с персональным тренером - Даниилом кочкиным.
3. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
4. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
5. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
6. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
7. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
8. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
9. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
10. Два года назад я в аварию попал.
11. Для фитнес - тренера крайне важно иметь обширный арсенал модификаций упражнений.
12. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
13. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
14. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
15. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
16. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
17. Тренировки самостоятельно или с персональным тренером?
18. Куда можно купить билеты на концерт группы Бутырка в Улан-Удэ
19. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
20. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
21. "Лучшая Anti - Age - это Спорт" - так говорят многие тренеры и спортсмены.
22. Мой главный красный флаг - это назидательный тон.
23. Почему диета не работает: основные причины неудачных попыток похудеть
24. Почему диеты не работают: развенчание мифов о похудении
25. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
26. 6. 01. 2025 в 17.
27. 1 января - трёхчасовая прогулка по сказочному лесу.
28. 5 привычек, которые действительно разгоняют метаболизм.
29. Фитнес - это не просто про тренировки, это еще и про дружбу, хорошую компанию и веселое настроение.
30. Детский фитнес - это комплекс упражнений, специально разработанный для детей.
31. Забудьте о безликих фитнес - центрах и шаблонных тренировках!
32. Предпочитаю жить здесь и сейчас, но не во всех сферах это прокатывает.
33. Бодифлекс с мариной корпан №2руки. Методика Марины Корпан: видео уроки бодифлекса
34. Похудеть за месяц с Джилиан Майклз: рецепт успеха
35. Не каждый может регулярно посещать фитнес-клуб.
36. Способы освежить кожу лица. Когда требуется восстановление кожи лица
37. Пилатес - это фамилия основателя, которая прижилась лучше, чем изначальное название метода - контрология.
38. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
39. 7 принципов питания и тренировок.
40. Начало месяца: хорошо бы, поставить цели на декабрь!
41. Простые диеты для похудения: как сбросить лишний вес без усилий
42. Сколько в ложке меда калорий. Калорийность меда и сахара
43. 21 ноября 2024 года в спортивном зале фок "Волга" состоялись.
44. Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?
45. Диета номер 1 при язве желудка. Что такое диета «Стол №1»?
46. Быстрое похудение без вреда для здоровья: самые популярные диеты
47. Основные виды тренировок в фитнесе и их названия
48. Физкультура - это не только спорт, а именно культура обращения со своим телом, единственным "Домом", который у нас один и на всю жизнь.
49. Zillabook_спойлер. На следующее утро Лилиан снова надела синее платье, в котором ездила в прошлый раз в комендатуру.
50. Плавание - одно из естественных физиологических состояний человека, ведь в утробе матери плод находится в водной среде.