Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Огуречный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
2. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. Энергетический прогноз архангелов.
5. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
6. Эпизод 773. Они ответят за это.
7. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
8. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
9. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
10. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
11. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
12. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
13. Спорт и лишний вес.
14. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
15. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
16. Вдох - выдох, улыбка ….
17. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
18. Эпизод 581. Садовые успехи.
19. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
20. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
21. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
22. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
23. Эпизод 523. Ночной гул.
24. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
25. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
26. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
27. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
28. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
29. Просто ходить - уже терапия.
30. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
31. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
32. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
33. Эпизод 341. Свеча на торте.
34. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
35. Всем привет, привет!
36. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
37. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
38. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
39. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
40. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
41. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
42. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
43. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
44. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
45. Почему я решил стать фитнес - тренером.
46. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
47. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
48. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
49. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
50. Эпизод 166. Роковой полет.