Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Огуречный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
2. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
3. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
4. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
5. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
6. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
7. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
8. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
9. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
10. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
11. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. Я мама особенного ребёнка.
14. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
15. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
16. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
17. Эпизод 841. Наказание за клип.
18. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
19. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
22. Эпизод 737. Путешествие за котом.
23. Эпизод 711. Огненная волна.
24. Спорт и лишний вес.
25. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
26. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
27. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
28. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
29. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
30. Эпизод 601. Семейный праздник.
31. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
32. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
33. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
34. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
35. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
36. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
37. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
38. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
39. Уважаемые работники авиационной отрасли!
40. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
41. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
42. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
43. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
44. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
45. "Ку-ку, сколько мне осталось?
46. Эпизод 369. Решение суда.
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
49. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
50. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.