Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Огуречный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. По дороге домой.
2. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
3. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
4. До такого девочку довели.
5. Важный гость едет.
6. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
7. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
8. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
9. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
10. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
11. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
12. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
13. Встреча на ночной трассе.
14. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
15. Выводы сами делайте.
16. Эти ребята никогда не подведут!
17. Забыть или спасти?
18. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
19. Что такое осанка?
20. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
21. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
22. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
23. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
24. Девчули - красотули, срочный сбор!
25. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
26. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
27. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
28. Иногда мне кажется, что я не человек.
29. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
30. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
31. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
32. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
33. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
34. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
35. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
36. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
37. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
38. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
39. Почему я не провожу степ - аэробику?
40. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
41. Как не слиться в 2026 году?
42. Натуральные энергетические коктейли.
43. Эпизод 949. Опасный снаряд.
44. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
45. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
46. Какое же утро без разминки?
47. Фитнес - аэробика продолжается ….
48. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
49. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
50. Эпизод 898. Морской укус.