Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Огуречный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
2. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
3. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
4. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
5. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
6. Став "Фитнес Инструктор".
7. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
8. Эпизод 846. Шумная погоня.
9. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
10. Универсальная тренировка - круговая.
11. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
12. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
13. Эпизод 795. Особенности дружбы.
14. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
15. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
16. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
17. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
18. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
19. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
20. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
21. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
22. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
23. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
24. Эпизод 661. Священнические выводы.
25. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
26. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
29. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
30. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
31. Эпизод 484. Пик гибели.
32. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
33. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
34. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
35. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
36. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
37. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
38. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
39. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
40. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
41. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
42. Даже когда тебе 43.
43. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
44. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
45. Эпизод 313. Первый выход.
46. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
47. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
48. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
49. Открытое занятие для особенных гостей.
50. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.