Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Огуречный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
2. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
3. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
4. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
5. Эпизод 457. Нападение в парке.
6. Мое направление как фитнес - тренера.
7. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
8. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
9. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
10. Эпизод 387. Уроки вокала.
11. Эпизод 386. Новые инициативы.
12. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
13. Эпизод 356. Новый ван дамм.
14. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
15. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
16. Эпизод 343. Искра или вина.
17. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
18. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
19. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
20. Лето. Странное время года.
21. Омлет с овощами.
22. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
23. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
24. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
25. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
26. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
27. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
28. На старт, внимание, марш.
29. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
30. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
31. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
32. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
33. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
34. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
35. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
36. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
37. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
38. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
39. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
40. Какие исторические места можно найти в Челябинске
41. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
42. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
43. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
44. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
45. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
46. Какие секретные места хранят историю Челябинска
47. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
48. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
49. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
50. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.