Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Огуречный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
2. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
3. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
4. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
5. Лучшая терапия в мире?
6. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
7. Сон на животе может навредить телу.
8. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
9. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
10. Ваш секрет стройности - не на кухне.
11. Эпизод 719. Опасный водитель.
12. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
13. Эпизод 689. Обрушение школы.
14. Спорт и лишний вес.
15. Эпизод 673. Трагический финал.
16. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
17. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
18. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
19. Эпизод 626. Гусиный бег.
20. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
21. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
22. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
23. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
24. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
25. Эпизод 515. Токовая опасность.
26. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
27. Эпизод 500. Технологии и слабость.
28. Эпизод 497. Пропавший пловец.
29. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
30. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
33. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
34. Омлет с чечевицей и брокколи.
35. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
36. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
37. Радостно мы встречаем август!
38. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
39. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
40. Что дают занятия фитнесом?
41. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
42. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
43. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
44. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Луна без курса в июле 2025 г:
46. Эпизод 285. Соседские споры.
47. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
48. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
49. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
50. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.