Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Огуречный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
2. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
3. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
4. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
5. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
6. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
7. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
8. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
9. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
10. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
11. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
12. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
13. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
14. Полнолуние 7. 10.
15. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
16. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
17. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
18. Эпизод 596. Поющие снайперы.
19. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
20. Эпизод 561. Неделя тараканов.
21. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
22. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
23. Эпизод 500. Технологии и слабость.
24. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
25. Эпизод 484. Пик гибели.
26. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
27. Кто за названием "Сирены скрывается"?
28. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
29. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
30. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
31. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
32. Первый шаг сделать.
33. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
34. Эпизод 365. Новые меры против розни.
35. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
36. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
37. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
38. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
39. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
40. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
41. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
42. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
43. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
44. Эпизод 218. Клип раздора.
45. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
46. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
47. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
48. Тропа к здоровью.
49. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
50. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию: