Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кефирный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
2. Мы привыкли считать калории.
3. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
4. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
5. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
6. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
7. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
8. "Я тебя найду и накажу!
9. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
10. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
11. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
12. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
13. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
14. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
15. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
16. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
17. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
18. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
19. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
20. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
21. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
22. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
23. Пора праздники планировать!
24. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
25. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
26. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
27. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
28. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
29. Эпизод 858. Космический полет.
30. Четыре женские смены.
31. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
32. Продолжение истории про вокал.
33. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
34. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
35. Набираю группу фитнес аэробики.
36. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
37. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
38. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
39. Эпизод 750. У храма.
40. Без чего же я не представляю свои тренировки?
41. Эпизод 741. Задержание грабителей.
42. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
43. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
44. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
45. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
46. Эпизод 679. Трагический конфликт.
47. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
48. Не фитнес. Акт любви.
49. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
50. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.