Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кефирный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
2. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
5. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
6. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
7. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
8. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
9. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
10. Почему боль в сухожилии не уходит?
11. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
12. - я намерена подать жалобу!
13. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
14. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
15. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
16. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
17. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
18. Дорогие наши женщины!
19. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
20. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
21. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
22. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
23. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
24. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
25. Эпизод 920. Теплое приветствие.
26. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
27. Масштабная зож - конференция в Кирове.
28. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
29. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
30. Вместе с мамой - быстрее ветра!
31. Эпизод 858. Космический полет.
32. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
33. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
34. Универсальная тренировка - круговая.
35. Эпизод 818. Темная тайна.
36. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
37. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
38. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
39. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
40. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
41. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
42. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
43. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
44. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
45. Немного дельных советов:
46. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
47. Эпизод 639. Серьезное дтп.
48. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
49. Строищейся новый квартал.
50. Часто слышу: "онлайн - тренировки?