Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кефирный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Большинство тренируют ягодицы.
2. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
3. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
4. 3 напитка для красоты и лёгкости.
5. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
6. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
7. Что делать при выгорании.
8. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
9. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
10. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
11. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
12. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
13. Снижая напряжение. Фитнес, восстанавливающий ресурсы или тренировки в условиях хронического стресса.
14. А вы знаете?
15. "Человека нет за считанные минуты!
16. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
17. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
18. Часть 2. про чистоту и не только.
19. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
20. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
21. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
22. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
23. Пост про жёсткость людей.
24. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
25. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
26. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
27. К сожалению черное!
28. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
29. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
30. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
31. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
32. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
33. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
34. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
35. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
36. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
37. Гуд монинг, ребят!
38. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
39. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
40. Full Body или Split?
41. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
42. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
43. Персональный тренер Елена Калинина.
44. Мы возобновляем тренировки по позированию.
45. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
46. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
47. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
48. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
49. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
50. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".