Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кефирный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Занятия на батуте становятся все более популярными в мире фитнеса, и не без причины!
2. Занятия с тренером имеют множество преимуществ, которые могут значительно улучшить результаты тренировок и повысить мотивацию.
3. Путешествие часть 2.
4. Дополнительный набор в группы:
5. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
6. Жиросжигатели: правда или миф?
7. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке
8. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
9. Закачайся за 10 минут: лучшая утренняя зарядка для каждого дня
10. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
11. Мой фитнес-клуб, работающий до полуночи, расположен в ТЦ, работающем до 22 часов.
12. Откровение 2. Начало новой жизни.
13. Воспользуйтесь этими простыми советами для оптимальной зарядки устройств
14. Быстрая и эффективная зарядка для всего тела за 10 минут
15. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
16. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
17. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
18. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
19. Старт дня правильно: как похудеть с утра
20. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
21. Почему строгие диеты не приносят долгосрочных результатов и что делать вместо этого
22. Как увеличить энергию и продуктивность: мой январский эксперимент.
23. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
24. Почему диета не является лучшим решением для похудения: 7 основных причин
25. Как маленький тренажер улучшает упражнения и помогает достичь лучших результатов.
26. Фитнес - тренер из Батайска рассказала, как привести себя в форму после новогодних праздников.
27. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
28. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
29. Проблемы с похудением: причины и решения
30. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
31. Почему диеты не работают: основные причины неудач
32. Новый вирус в Китае вызывает тревогу: симптомы похожи на Covid - 19.
33. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
34. Лучшее время, чтобы избавится от лишних кг и начать год в здоровом теле.
35. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.
36. Варенная и жареная картошка: калорийность и питательная ценность
37. Не понимаю тех людей, которые любят жить в своём доме.
38. Можно ли в декрете, спустя 3 месяца после родов заниматься в моём клубе?
39. Цискаридзе решил не сдерживаться.
40. Фитнес после 35+ не блаж, а необходимость.
41. Субботник и воскресник состоялись.
42. Подготовила для вас много полезной информации о вашем здоровье и красивом теле рассказываю где связь между состоянием внешнего и внутреннего тела.
43. Обновлённый "Пост - Знакомство" или "как всё меняется".
44. Хочешь фигуру мечты?
45. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
46. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
47. Решила напомнить, что веду еще и групповые фитнес тренировки в фок "Газовик".
48. Сколько в ложке меда калорий. Калорийность меда и сахара
49. 24 упражнений на растяжку. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
50. Фото и диета Ольги Картунковой после похудения. Диета Ольги Картунковой