Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кефирный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
2. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
3. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
4. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
5. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
6. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
7. Почему я не провожу степ - аэробику?
8. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
9. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
10. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
11. 4 января в 12.
12. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
13. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
14. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
15. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
16. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
17. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
18. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
19. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
20. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
21. Я мама особенного ребёнка.
22. Масштабная зож - конференция в Кирове.
23. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
24. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
25. Мадоу ЦРР д/с 14.
26. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
27. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
28. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
29. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
30. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
31. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
32. Эпизод 773. Они ответят за это.
33. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
34. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
35. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
36. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
37. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
38. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
39. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
40. Я в шоке!
41. Ислентьева Дарья. В 3.
42. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
43. Эндорфин - гормон счастья.
44. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
45. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
46. Эпизод 500. Технологии и слабость.
47. Эпизод 497. Пропавший пловец.
48. Эпизод 499. Модный аксессуар.
49. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
50. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!