Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кефирный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
2. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
3. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
4. Эпизод 741. Задержание грабителей.
5. Ямаль новый особняк присмотрел.
6. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
7. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
8. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
9. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
10. Тихий шарм Петрозаводска.
11. Эпизод 601. Семейный праздник.
12. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
13. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
14. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
15. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
16. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
17. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
18. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
19. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
20. Эпизод 463. Лед и младенец.
21. Три поросенка в поисках смысла.
22. Наверное скоро все перейдут на VK.
23. Эпизод 457. Нападение в парке.
24. От любви до ненависти или моя история выгорания.
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
27. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
28. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
29. Эпизод 356. Новый ван дамм.
30. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
31. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
32. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
33. 4 упражнения, которые снизят боль.
34. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
35. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
36. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
37. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
38. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
39. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
40. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
41. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
42. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
43. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
44. Тест по географии или тренировка?
45. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
48. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
49. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
50. Жизнь по спирали или путь к мечте?