Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кефирный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
2. Наша замечательная катя может не ходить на фитнес, йогу, пилатес и силовые тренировки.
3. Роковая ошибка в следовании советам врачей привела к гибели отца троих детей.
4. Ищете готовую тренировку на всё тело?
5. Устали от тренировок без результата и вечных обещаний "с Понедельника"?
6. "Иногда Самое Крутое на Тренировке-это не"я всё Могу", а"теперь я знаю, где ошибалась".
7. Когда гены работают на 200%: сын Павла и Ляйсан - живое доказательство, что природа любит повторять удачные проекты!
8. Быстрая утренняя тренировка, которая подойдёт и новичкам, и тем, кто регулярно занимается.
9. Восстановление - это не слабость, а часть тренировки.
10. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
11. Так себе праздник как минимум сразу у двух звезд.
12. СК гранд фитнес.
13. Мужик захотел заняться сек.
14. Наш клуб открыт для вас с понедельника по субботу, чтобы вы могли вписать фитнес в самый плотный график.
15. Мой предыдущий пост неожиданно "Залетел" в соседней соцсети и появился в ленте множества людей.
16. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
17. В Турции карма мгновенно девушку за пинок коту наказала.
18. Мы знаем немало примеров, когда блогеры годами лезут из кожи вон, чтобы набрать армию подписчиков.
19. "Спасите моих детей!
20. Обладательница титула "Самого Красивого Человека Мира" по версии People в 62 года выглядит сногсшибательно.
21. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
22. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
23. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
24. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
25. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
26. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
27. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
28. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
29. Фитнес против "Холодца" на руках.
30. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
31. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
32. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
33. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
34. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
35. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
36. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
37. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
38. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
39. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
40. Более 500 британских военных публично раскрыли свои локации на режимных военных объектах через фитнес - приложение.
41. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
42. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
43. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
44. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
45. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
46. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
47. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
48. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
49. У меня сложная ситуация в семье.
50. Как я после родов похудела.