Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кефирный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
2. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
3. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
4. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
5. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
6. Жареная гречка с зеленым кремом.
7. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
8. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
9. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
10. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
11. Уважаемые жители района!
12. Нет тренера = нет прогресса.
13. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
14. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
15. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
16. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
17. Спорт - норма жизни!
18. Фитнес и зима созданы друг для друга.
19. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
20. После 35 в жизни женщины многое меняется.
21. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
22. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
23. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
24. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
25. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
26. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
27. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
28. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
29. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
30. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
31. Банджи - это безопасно.
32. Правда, о которой не говорят в спортзале.
33. Эпизод 847. Находка в общежитии.
34. Мы хотим поделиться отличными новостями!
35. Да и ладно.
36. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
37. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
38. Эпизод 773. Они ответят за это.
39. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
40. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
41. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
42. Эпизод 741. Задержание грабителей.
43. Эпизод 719. Опасный водитель.
44. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
45. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
46. Спорт и лишний вес.
47. Ислентьева Дарья. В 3.
48. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
49. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
50. Как тебе удается поддерживать себя в форме!