Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кефирный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
2. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
3. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
4. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
5. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
6. Мы за здоровый образ жизни!
7. Где найти кбжу продуктов.
8. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
9. Дорогие, наши дамы!
10. В последнее время много говорят о том, что нужно выбирать себя.
11. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
12. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
13. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
14. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
15. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
16. Ну что, приступим?
17. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
18. Новый шаг в отношениях селены гомес и Бенни Бланко.
19. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
20. Мне исполнился 31 год.
21. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
22. Я фитнес тренер, и момент, когда вижу, как моя подопечная преобразилась - расцвела и похудела - наполняет меня невероятной радостью и восхищением.
23. Спорт - друг или враг?
24. Мёд в рационе питания: польза и опасность
25. А вы знали, что в дзякинском доме культуры проходят занятия.
26. Продолжают спортивную тему и коллектив спортивного танца "Очарование", которые изучают новые упражнения с фитнес - резинками.
27. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
28. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
29. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
30. Расписание тренировок на новую неделю:
31. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
32. Моя цель - вдохновлять вас на заботу о своем теле и здоровье, а не Хайп.
33. Иногда тренировки с мечами тренировками с мячами разбавляются.
34. Член ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
35. Как не стесняться тренить в зале?
36. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
37. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
38. Татьяна Буланова: лидер в сфере социального предпринимательства Архангельска
39. Вот такой отличный результат мы получили за 1 месяц занятий.
40. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
41. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
42. Тренировка табата: преимущества.
43. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
44. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
45. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
46. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
47. Гипоксическая тренировка в маске.
48. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
49. Как не стать "Жертвой Дивана" в праздники: простые способы поддерживать физическую активность.
50. Сомневаетесь, стоит ли идти на пробное занятие на Reformar Class?