Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кефирный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
2. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
3. Натуральные энергетические коктейли.
4. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
5. Маленькие шаги, большие перемены.
6. Эпизод 913. Московский визит.
7. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
8. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
9. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
10. Йога - это не просто фитнес.
11. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
14. Твой двор - твой тренажёр.
15. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
16. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
17. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
18. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
19. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
20. Эпизод 754. Спасение из огня.
21. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
22. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
23. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
24. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
25. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
26. Эпизод 679. Трагический конфликт.
27. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
28. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
29. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
30. Эпизод 598. Баранья беда.
31. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
32. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
33. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
34. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
35. Эпизод 523. Ночной гул.
36. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
37. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
38. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
39. Эпизод 404. Наследие музыки.
40. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
41. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
42. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
43. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
44. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
45. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
46. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
47. Наши зумбические выходные прошли!
48. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
49. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
50. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.