Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кефирный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Виктор, 30 лет.
2. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
3. Фитнес + стретчинг дети.
4. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
5. Иногда мне кажется, что я не человек.
6. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
7. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
8. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
9. Тибетская гормональная гимнастика.
10. "Полечка, божественно выглядишь.
11. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
12. "А чё за ху *ня?
13. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
14. "Шаг Вперёд к Здоровью".
15. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
16. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
17. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
18. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
19. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
20. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
21. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
22. Маленькие шаги, большие перемены.
23. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
24. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
25. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
26. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
27. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
29. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
30. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
31. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
32. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
33. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
34. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
35. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
36. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
37. Эпизод 795. Особенности дружбы.
38. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
39. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
40. Эпизод 711. Огненная волна.
41. Эпизод 689. Обрушение школы.
42. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
43. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
44. Самое важное - напоминание.
45. Не фитнес. Акт любви.
46. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
47. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
48. Свободные места на.
49. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
50. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.