Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кефирный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли просушиться без тренировок?
2. 4 января в 12.
3. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
4. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
5. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
6. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
7. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
8. Делюсь актуальными фото.
9. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
10. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
11. Эпизод 932. Удушающий воздух.
12. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
16. Мы хотим поделиться отличными новостями!
17. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
18. Твой двор - твой тренажёр.
19. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
20. Лучшая терапия в мире?
21. Эпизод 795. Особенности дружбы.
22. Эпизод 770. Огненная беда.
23. Эпизод 750. У храма.
24. Ямаль новый особняк присмотрел.
25. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
26. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
27. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
28. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
29. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
30. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
31. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
32. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
33. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
34. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
35. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
36. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
37. Эпизод 506. Потеря питомца.
38. Эпизод 497. Пропавший пловец.
39. Эпизод 481. Новый статус.
40. Эпизод 457. Нападение в парке.
41. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
42. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
43. Как фитнес на самооценку влияет.
44. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
45. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
46. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
47. - ты, наверное, в зал ходишь?
48. 21 день без тренировок!
49. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
50. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?