Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кефирный суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Кирилл туриченко в феврале стал отцом, и теперь жизнь у него делится на "до Леона" и "когда уже можно поспать".
2. Тело не за одну тренировку меняется.
3. Кажется, что поддерживать мышцы, кости, сердце и печень - это сложно?
4. Вокалист Biohazard Эван сайнфелд заявил, что большинство металлистов страдают избыточным весом из-за грязной пищи.
5. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
6. Воздушная яблочная пастила.
7. Как понять, что ваша силовая нагрузка действительно достаточная?
8. Я никогда не была на фейсфитнесе!
9. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
10. В 2026 году "Мягкий" фитнес стал главным трендом.
11. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
12. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
13. Забочусь о внешности.
14. Вы можете питаться правильно и не худеть.
15. У внука Аллы Пугачевой появился ребенок.
16. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
17. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
18. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
19. Я начал ходить по 30 минут в день.
20. 39 лет, мать и тело, которому завидуют модели в 20: правила Ирины шейк.
21. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
22. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
23. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
24. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
25. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
26. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
27. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
28. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
29. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
30. Усталость вместо победы.
31. А вы знаете?
32. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
33. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
34. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
35. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
36. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
37. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
38. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
39. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
40. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
41. На этой неделе 23-27 марта.
42. Забыть или спасти?
43. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
44. Московские фитнес - тренеры начали жаловаться на озабоченных клиентов, количество которых увеличилось с приходом весны.
45. Блондинка против порядка.
46. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
47. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
48. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
49. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
50. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.