Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Армянский суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
2. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
3. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
4. 10 смузи против анемии.
5. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
6. В детском саду прошло увлекательное занятие в рамках кружка "Детский Фитнес", которое было посвящено необычной тематике - "живой барабан".
7. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
8. Тренировочный блог продолжается.
9. Часть 2. про чистоту и не только.
10. Быстрая тренировка на пресс.
11. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
12. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
13. Топ вопросов о тренировках.
14. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
15. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
16. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
17. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
18. Сбагрила детей под опеку.
19. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
20. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
21. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
22. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
23. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
24. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
25. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
26. Запрет на одежду в спортазалах.
27. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
28. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
29. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
30. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
31. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
32. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
33. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
34. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
35. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
36. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
37. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
38. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
39. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
40. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
41. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
42. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
43. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
44. "МЫ за ЗОЖ".
45. Что на самом деле происходит на занятиях?
46. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
47. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
48. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
49. Как сейчас помню свои мысли в 25:
50. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!