Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Армянский суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
2. Форма, выносливость или сила?
3. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
4. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
5. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
6. В предновогодней суете не забывай про себя.
7. Эпизод 920. Теплое приветствие.
8. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
9. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
10. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
11. Эпизод 857. Огненный ужас.
12. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
13. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
14. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
15. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
16. Эпизод 794. Камчатский ураган.
17. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
18. У меня был план.
19. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
20. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
21. Ваш секрет стройности - не на кухне.
22. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
23. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
24. Эпизод 689. Обрушение школы.
25. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
26. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
27. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
28. Самое важное - напоминание.
29. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
30. Не фитнес. Акт любви.
31. В последнюю субботу сентября 27.
32. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
33. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
34. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
35. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
36. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
37. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
38. Эпизод 500. Технологии и слабость.
39. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
40. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
41. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
42. Эпизод 481. Новый статус.
43. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
44. Наверное скоро все перейдут на VK.
45. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
46. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
47. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
48. Эпизод 397. Потеря жизни.
49. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
50. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!