Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Армянский суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
2. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
3. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
4. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
5. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
6. На фото мне лет 19-20.
7. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
8. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
9. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
10. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
11. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
12. Сделайте этот комплекс!
13. Здоровый образ жизни!
14. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
15. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
16. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
17. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
18. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
19. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
20. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
21. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
22. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
23. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
24. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
25. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
26. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
27. Эпизод 616. Необычный свч.
28. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
29. Строищейся новый квартал.
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
32. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
33. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
34. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
35. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
36. Кто за названием "Сирены скрывается"?
37. Дорогие мои спортсменки!
38. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
39. Эпизод 424. Разборка во дворе.
40. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
41. "Ку-ку, сколько мне осталось?
42. - ты, наверное, в зал ходишь?
43. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
44. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
45. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
46. Марса ищет дом!
47. Даже когда тебе 43.
48. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
49. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
50. Всем привет. Женат, есть дети.