Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Армянский суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
2. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
3. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
4. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
5. Четыре женские смены.
6. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
7. Комплекс для разминки или зарядки.
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
10. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
11. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
12. Эпизод 769. Забота под вопросом.
13. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
14. Без чего же я не представляю свои тренировки?
15. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
16. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
17. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
18. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
19. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
20. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
21. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
22. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
23. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
24. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
25. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
26. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
27. Эндорфин - гормон счастья.
28. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
29. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
30. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
31. Мой первый любимый и такой важный проект.
32. Секрет вкусной домашней шаурмы.
33. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
34. Как спорт влияет на рост волос?
35. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
36. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
37. Эпизод 396. Пустыня поселения.
38. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
39. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
40. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
41. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
42. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
43. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
44. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
45. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
46. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
47. С осени и до "Края Весны".
48. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
49. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
50. Летние сборы для любителей фитнеса!