Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Армянский суп

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
2. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
3. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
4. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
5. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
6. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
7. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
8. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
9. Дорогие наши спортсменки!
10. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
11. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
12. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
13. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
14. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
15. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
16. Виктор, 30 лет.
17. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
18. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
19. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
20. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
21. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
22. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
23. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
24. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
25. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
26. Понедельник 12 января:
27. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
28. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
29. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
30. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
31. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
32. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
33. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
34. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
35. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
36. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
37. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
38. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
39. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
40. Йога - это не просто фитнес.
41. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
42. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
43. Продолжение истории про вокал.
44. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
45. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
46. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
47. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
48. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
49. Сон на животе может навредить телу.
50. Фитнес для мам.