"Адепты Святой Нейтрали" так назвал специалистов по движению один из известных представителей старой школы фитнеса.

Основатель большого образовательного центра, где выпускаются инструктору групповых программ и фитнес тренеры.

Действительно, я и мои коллеги стремимся отстраивать нейтраль позвоночника в различных упражнениях на силу и контроль, и следить за тем, чтобы шея была продолжением позвоночника в упражнениях на функциональную гибкость.

Представители старой школы фитнеса не видят в этом смысла. Раз шея очень подвижна, то и пусть двигается. Ничего страшного в этом нет. Посмотрите на фото в карусели, и вы поймёте о чем речь.

Действительно, для абсолютно здорового человека без каких либо проблем в теле, такой вариант возможен. Наверное.

Но вопрос даже не в этом. Вопрос, где найти такого человека? Я не знаю ни одного, кто так или иначе не испытывал бы проблем с шеей: боли, дискомфорт, напряжение. Наш образ жизни их априори предполагает.

Поэтому да, я предпочту себя относить к "Адептам Святой Нейтрали" и давать своему клиенту максимально безопасную технику упражнений на тренировках для его здоровья и качества жизни. А не испытывать его опорно - двигательный аппарат на прочность в тренажёрном зале.