Давно хотел написать на эту тему?
Почему многие девушки не хотят (боятся) заниматься с фитнес - тренером?
Мы не будем брать самостоятельные занятия, ибо когда человек который никогда не занимался в зале и прийдя в зал начинает ходить от одного тренажера к другому, и в итоге все заканчивается 7, 5 минутами на велосипеде, и при первой капле пота тренировка сразу заканчивается!
Это вообще бесполезные тренировки, которые не приносят никакого результата!
Мы возьмём тренировки с персональным тренером (не путать с групповыми занятиями).
1? "Тренера все Нарциссы, и он Будет ко мне Клеиться на Тренировках".
В 60% случаях так и есть! В случае если выберете никому неизвестного тренера черти в каком клубе, будьте к этому готовы. Я часто вижу милое просиживание жопы на тренажёре в милой беседе о любви, отношениях и прочее. И при этом за это все человек платит деньги! Проблема и в вас и вашем тренере!
2? Есть более лёгкие способы придти в форму самой, или с помощью диет. Да я и сама знаю, как пользоваться тренажерами. Тренер, рядом мне не нужен! Конечно не нужен. Думаешь твой процесс до конца автоматизирован? У тебя все хорошо с техникой упражнений, у тебя правильно построенное питание и ты все делаешь верно? Нет! Нет! Нет и ещё раз нет!
90% людей в фитнес-клубах, которые только пришли или занимаются недавно, не знающие не правильной техники, не знающие слово бжу и ккал и думающие, что они все правильно делают!
Оглянись на людей вокруг в фитнес-клубе! Они делают все правильно?
? 3? "Я Боюсь, что это Очень Сложно, я не Смогу".
Да, согласен отчасти, если ты выбрала не самого адекватного тренера. И вы уже на первом занятии. Вместо консультации о состояние твоего здоровья - приседаете со штангой 20-30 кг. Просто беги!
Как минимум первые 1-2 занятия вы должны разучивать азы правильной техники, правильного дыхания, правильного темпа и , внимание, только с весом собственного тела или совсем небольшим весом!
4? Я слишком толстая, тренер будет в душе надо мной прикалываться. Вот похудею дома и пойду. Например поголодаю неделю и тогда точно пойду. Ну и как твоя 7484 попытка удалась?
? 5? Тренер из меня качка сделает. Я похожу лучше на свои любимые танцы!
В случае если твой тренер тебе грамотно объяснит, что ты генетически не можешь стать качком. У девушек уровень тестостерона 0, 5-1, 5 н/моль. У мужчин 15-25 н/моль. Ты уже разницу в 15-20 раз чувствуешь!
Ты не можешь стать качком! В принципе! Этот миф из головы выброси!
У нас 80% мужчин то в спортзале годами не могут придти в форму и стать "Качками", не говоря уже о девушках! Поэтому хватит забивать голову тупыми стереотипами? _ Максим Широбоков.