Дома или в зале.

К этому вопросу с другой стороны подойдём.
Может у тебя нет времени ходить в зал тебе не нравится заниматься на тренажерах не нравится атмосфера тренажерного зала а групповой фитнес не твоё есть ещё сотни причин, по которым девушки не ходят в залы, поэтому мы нашли лучшее решение.

Персональная программа тренировок разработана, создана и адаптирована для самостоятельных занятий. Вы можете заниматься по программе в любом удобном для вас месте и при этом получать должную нагрузку уже рассчитанную персонально для вас.
Все упражнения идут в правильном порядке, в начале вас ждёт разминка, а после основной части - растяжка!

Мы индивидуально рассчитываем время отдыха, количество подходов и повторений, так, что нагрузка будет максимально эффективной именно для вас!
Помните, тренировка должна быть безопасной и полезной вне зависимости от места её проведения. С заботой, Fitanshi_pro.