Как чаще всего люди пытаются побыстрее похудеть?

Перестают есть или изнуряют себя долгими каждодневными тренировками в фитнес-клубе.

Так делать нельзя! Вы просто гробите свое здоровье! В результате полного отказа от еды происходит: понижение уровня сахара в крови, замедление метаболизма, снижается функционирование мозга. Чрезмерные и изнуряющие тренировки могут привести к растяжению сухожилий и связок, вывихам и переломам. Усталость от слишком большого количества тренировок может ослабить сердце и иммунную систему.

Во всем нужно знать меру! Наша онлайн - школа пропагандирует разумный способ похудения. Не нужно отказываться от еды, а просто придерживаться определенного способа питания, который помогает сбросить вес. Не нужно каждый день заниматься по 3 часа спортом, но двигаться необходимо и делать упражнения, которые не нанесут вреда непривыкшему к спорту телу.

Таким образом, если вы решили худеть, то делайте это с умом!