Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:

Нормализовать работу органов малого таза;.

Устранить дисфункции мышц тазового дна;.

Решить проблемы с "Выпирающим" животом, осанкой, диастазом;.

Правильно настроить работу внутренних органов.

Это направление объединяет большое количество разновидностей фитнес программ, основной целью которых является забота о женском здоровье. Мышцы тазового дна (МТД) образуют "Гамак" для поддержания внутренних органов, который состоит из нескольких мышечных слоёв.

Поверхностные слои мы можем напрягать осознанно (например, при остановке мочеиспускания), глубокий же слой не подчиняется нашей воле, а управляется т. н. рептильным мозгом (самой древней корой, которая отвечает за биологическое выживание и телесное функционирование.

Именно поэтому, чтобы улучшить функциональность мышц тазового дна необходим комплексный подход, знание биомеханики и регулярность тренировок.

Тренировки "Женское Здоровье" в групповом формате каждую неделю проходят.

Уделите время такой важной тренировки для женщин!