Самая частоповторяемая история моих подопечных перед началом тренировок, связанна с тем что хочется перемен и изменений к лучшему.

Это запрос на то, что несмотря на относительное благополучие, хотелось бы чего-то лучшего.

Посмотришь, например, на свои фотографии и что-то не нравится как ты выглядишь со стороны. Бока какие-то торчат, руки дряблые, да и совсем я как то прибавил в весе за последнее время.

И такое осознание рано или поздно у многих наступает. И без разницы, хочется ли этих перемен для других, или же для себя.

Кто-то преследует цель кардинально преобразить свою внешность. Но это не единственный тренировочный смысл. Ведь помимо этого есть здоровье, выносливость, сила, хорошее самочувствие или в конце концов более высокий социальный статус.

И, что самое интересное, многие из тех кто хотят приобщиться к спорту верят, что отличная физическая форма - это очень сложно!

Но это не так. В информационном пространстве, в котором нас окружают множество всяческих диет, тренировочных программ, лайфхаков, легко заблудится. Читаешь фитнес - блогеров и один пост ахуительней другого.

Но нет ничего сложного. Есть простые и всеми понятные инструменты, которые помогут достигнуть поставленных целей. Не нужно жёстких ограничений. Нет необходимости кушать каждые три часа отвратительную по вкусу еду. Да и ежедневное изнурительное кардио не залог красивого тела.

Это не значит, что весь процесс легкий. Нужно работать над собой. И работать регулярно. На протяжении длительного времени совершать ряд простых по смыслу действий, связанных с тренировками и питанием.

И когда есть результат, то и весь процесс становится приятным и несложным.

Было бы желание и тогда изменения не заставят себя долго ждать.