Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"В моих отношениях с гимнастикой как в анекдоте:

25.07.2020 в 07:52

- Что вы можете рассказать о себе?
- Всякое бывало.
Вот у меня с гимнастикой так же - всякое бывало …. Единственное чего не было, это я никогда не прерывала занятия больше чем на 2 дня ….
А так начну с того, что первый год я делала гимнастику каждый день по 27 упражнений … все рассказы про то, что надо делать по 7-9 мне были как горох об стену, даже после посещения семинара маши, я все равно делала так, как считала нужным …
В моих отношениях с гимнастикой как в анекдоте:. И только год спустя я начала смутно понимать что что-то не то ….

По началу я была только что из фитнеса, в спорт клубе ходила на 2-3 групповые силовые тренировки подряд и гимнастики мне было естественно мало, даже 27-ми упражнений … но потом мне стало тяжелее и наступил какой-то кризис, я поняла что больше не могу, я устала, но эффект то от гимнастики то у меня был и я боялась, что если стану делать меньше упражнений, то эффект исчезнет. Ну и я договорилась с собой поделать именно индивидуальные комплекс, а если все станет хуже, то опять буду делать по 27 упражнений.
И вот спустя год я вытянула свой первый комплекс и надо сказать, что тут то и началась настоящая гимнастика) плавная, медленная, тягучая, с прочувствованием всех нюансов упражнений, с ощущением расслабленности во всем теле, с выбросом я и до этого чувствовала энергию, а тут уж она начала по-настоящему ощущаться … я вот даже не знаю что теперь считать начальной точкой отсчета занятий гимнастикой хотя жизнь мою четко можно разделить на до знакомства с гимнастикой и после … но это после на до делание по 27 упражнений каждый день и после начала занятий с вытягиванием индивидуального комплекса.

Теперь у меня каждый новый комплекс упражнений как маленькая новая жизнь, что-то меняется, что-то сдвигается и преображается.
Конечно не все так всегда радужно и весело. Всякое бывало. Был период, когда я вся ходила в прыщах по всему телу и спасу от них не было.

Где-то примерно через пол года занятий у меня наступил самый, наверное, большой и длинный откат … я заболела, причем заболела вся … у меня опухли воспалились десны, у меня ломило все кости, температура то падала, то поднималась, жар, слабость и постоянная боль во всем теле, у меня болело всё и так продолжалось дней 10. Был период, когда от меня начало очень резко пахнуть потом, не помогало ничего, я естественно регулярно моюсь, но тут мне стоило пошевелиться я тут же потела и от меня начинало просто вонять. После этого пришлось выкинуть некоторые вещи, потому что они даже после стирки с порошками и кондиционерами продолжали пахнуть.

Период невероятного обжорства был. У меня ужасно выпадали волосы и слоились ногти. Но! Я была к этому готова … благодаря многочисленным отзывам и рассказам про откаты знала, что так будет и даже ждала и радовалась таким периодам. После периода прыщей кожа стала лучше, после болезни произошло какое-то обновление всего организма, после периода с неприятным запахом я почти перестала потеть и запах исчез, я вообще теперь с трудом понимаю эта кофточка уже ношеная или она чистая после стирки.
Вот сейчас у меня постоянная резь в глазах ( ну это естественно связано с некоторыми прозрениями и желанием\нежеланием смотреть правде в глаза), это приносит ужасный дискомфорт, но я знаю прекрасно, что это во-первых временно, во-вторых пришло время работать именно с этим аспектом, гимнастика даст ресурс на проработку проблемы и это точно исчезнет через какое-то время.
Ещё на фоне гимнастики у меня выросла и так немаленькая грудь и увеличились губы. Эффект увеличения губ, в основном верхней губы точно связан с расслаблением низа живота и влагалища. Губа как бы надулась и расправилась. Вообще стоит зажать и напрячь низ живота, как ту же зажимается нижняя часть лица.
Я поправилась, но это не сильно меня беспокоит. Тело свои очертания поменяло. Я стала какой-то другой, более спокойно и расслабленной. Процесс расслабления идёт постоянно. Забавно, что мужчины мне стали уступать место в общественном транспорте, хотя я не беременна.

Какой-то очень телесно ориентированный отзыв получился, хотя гимнастика вправила мне и мозги тоже, но об этом как-нибудь потом, а то и так слишком много букв "из архива отзывов.