Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

В наши дни популярен тайский бокс для девушек, который часто предлагают в качестве курсов самообороны.

16.05.2019 в 12:26

Несмотря на то, что тайский бокс предполагает контактный бой, девушек, занимающихся тайским боксом, становится все больше и больше день ото дня. Это не удивительно, ведь спектр пользы от таких тренировок очень высок:

Занятия тайским боксом заменяют комплексы занятий на растяжку и отдельных упражнения для ягодиц, пресса, ног и груди. Это позволяет поддерживать свою фигуру в форме, не прилагая для этого отдельных усилий.

Постоянные тренировки, при условии разумной диеты, способствуют нормализации веса и улучшению фигуры.
Занимаясь боевыми искусствами, женщина становится более ловкой, грациозной и изящной.
После нескольких месяцев таких тренировок женщина начинает чувствовать себя очень уверенно, потому что понимает, что может дать отпор абсолютно любому хулигану.
Чем дольше девушка посещает тренировки, тем лучше она владеет самообороной.
Как любят шутить тренеры, когда жена занимается тайским боксом - муж не забывает выносить мусор или вымыть посуду, а дети приносят из школы только отличные отметки. Польза этих тренировок очень высока, намного полнее, чем от обычных занятий фитнесом.
Тренировки проходят довольно динамично, и включают в себя множество полезных упражнений на координацию движений, силу, ловкость и растяжку, благодаря которым происходит комплексное развитие тела. Уже после первых занятий девушки отмечают перемены в себе и своем мироощущении.
Девушки в 11: 00 мы ждем на тренировку в клуб "Мой Фитнес" вторник четверг суббота.