Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

В случае если ты всегда посещал только тренажерный зал, то настал момент попробовать новое: попробуй посетить групповые тренировки.

06.05.2021 в 16:51

На таких занятиях несколько человек тренируется под руководством одного профессионального инструктора.
Занятия бывают самой разной направленности - аэробные и силовые, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, предназначенные для тренировки отдельных групп мышц или для сжигания жира. Зумба и аэробика, пилатес, кроссфит - множество вариантов на любой вкус!

Преимущества групповых занятий:
Вы мощную мотивацию получаете.
В случае если ты всегда посещал только тренажерный зал, то настал момент попробовать новое: попробуй посетить групповые тренировки.
В одиночных тренировках сложно быть мотивированным, поскольку нет окружающих вас людей, которые демонстрируют свои способности лучше.
Фитнес в компании снижает уровень стресса.
Спорт - это антидепрессант. Интенсивные тренировки поднимают настроение, человек настраивается на позитив и лучше сосредотачивается на своих делах.
Вы новых друзей заведете.
Постоянное посещение групповых тренировок позволяет вам выйти из привычной зоны комфорта, поменять обыденную обстановку, взгляд на жизнь и обрести новых друзей.
Групповой фитнес - это весело.
На групповом фитнесе новые знакомства, поддержка от товарищей, единомышленники, многообразие упражнений, хорошая музыка - это интересно и весело.