Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

В тесная комната

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
2. Эпизод 730. Ночная проверка.
3. Описание тренировок. Женское здоровье.
4. Эпизод 711. Огненная волна.
5. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
6. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
7. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
8. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
9. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
10. Эпизод 598. Баранья беда.
11. Строищейся новый квартал.
12. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
13. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
14. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
15. Эпизод 507. Старое преступление.
16. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
17. Как важны витамины при похудении?
18. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
19. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
20. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
21. Мое направление как фитнес - тренера.
22. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
23. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
24. Радостно мы встречаем август!
25. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
26. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
27. - ты, наверное, в зал ходишь?
28. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
29. Эпизод 356. Новый ван дамм.
30. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
31. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
32. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
33. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
34. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
35. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
36. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
37. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
38. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
39. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
40. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
41. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
42. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
43. Привет, меня зовут Алина.
44. Какие образовательные программы связаны с культурой
45. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
46. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
47. Эпизод 164. Китайский сон.
48. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
49. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
50. Отдых между тренировками.