Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

В тесная комната

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 499. Модный аксессуар.
2. Эпизод 453. Морское приключение.
3. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
4. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
5. Эпизод 436. Злой кабачок.
6. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
7. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
8. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
9. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
10. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
11. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
12. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
13. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
14. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
15. Всем привет, привет!
16. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
17. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
18. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
19. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
20. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
21. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
22. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
23. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
24. Эпизод 271. Билан и звезды.
25. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
26. Открытое занятие для особенных гостей.
27. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
28. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
29. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
30. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
31. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
32. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
33. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
34. Эпизод 164. Китайский сон.
35. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
36. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
37. Что такое Zumba Fitness?
38. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
39. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
40. Всем доброго и бодрого духа!
41. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
42. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
43. Для всех жителей и гостей города!
44. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
45. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
46. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
47. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
48. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
49. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
50. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.