Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

В тесная комната

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
2. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
3. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
4. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
5. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
6. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
7. Сидите в декрете?
8. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
9. Эпизод 661. Священнические выводы.
10. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
11. Эпизод 626. Гусиный бег.
12. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
13. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
14. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
15. Почему вы не худеете?
16. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
17. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
18. Эпизод 497. Пропавший пловец.
19. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
20. Три снимка - три разных жизни в одной.
21. Уважаемые работники авиационной отрасли!
22. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
23. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
24. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
25. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
26. Эпизод 387. Уроки вокала.
27. - ты, наверное, в зал ходишь?
28. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
29. В здоровом теле - здоровый дух!
30. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
31. Эпизод 343. Искра или вина.
32. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
33. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
34. Марса ищет дом!
35. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
38. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
39. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
40. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
41. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
42. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
43. Туризм одного дня.
44. Ты прекрасна уже.
45. С осени и до "Края Весны".
46. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
47. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
48. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
49. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
50. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает