Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Влияние на психическое здоровье

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
2. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
3. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
4. Дорогие мои спортсменки!
5. Я живу в Германии.
6. Эпизод 423. Ночной инцидент.
7. В случае если бы я ароматом … была.
8. Радостно мы встречаем август!
9. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
10. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
11. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
12. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
13. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
14. С понедельника 21. 07.
15. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
16. Функциональная тренировка ног.
17. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
18. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
19. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
20. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
21. Эпизод 237. Бетон на песке.
22. С осени и до "Края Весны".
23. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
24. Летние сборы для любителей фитнеса!
25. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
26. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
27. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
28. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
29. Почему стоит перестать есть после 19:00
30. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
31. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
32. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
33. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
34. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
35. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
36. Вы от однообразных тренировок устали?
37. Всех с праздником!
38. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
39. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
40. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
41. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
42. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
43. Успеть на майские.
44. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
45. Экзамен проходил в 2 дня.
46. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
47. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
48. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
49. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
50. Почему важно выбирать разные тренировки?