Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Влияние на психическое здоровье

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
2. Привет из Lite by Strong!
3. Сделай себе подарок на новый год, купи квартиру с московской пропиской!
4. Комплекс упражнений на растяжку. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
5. Образ жизни мужчины с простатитом. Влияние малоподвижного образа жизни на простатит
6. Первые испытания вакцины от коронавируса в США: что это значит для будущего
7. Матрас с пятью зонами поддержки: особенности конструкции и советы по выбору
8. План женской тренировки для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
9. Почти 4 года назад я пришла в мир фитнеса (или вернулась.
10. В том случае, если вы в поисках инструктора, создающего классные тела, это не ко мне.
11. В нашей фитнес студии также проходят комплексные тренировки по пилатесу.
12. Что самое главное в нашем фитнес зале?
13. Давнооо от меня не было полезных постов о красоте и здоровье.
14. Гормональный баланс и его влияние на процессы старения
15. Знакомьтесь с основными признаками COVID-19: 10 главных симптомов
16. Врач спортивной медицины рассказал о методах профилактики спортивных травм
17. Какие перспективы появления вакцины против коронавируса
18. Изящество и грация: как освоить восточный танец живота для начинающих
19. ТОП-10 эффективных упражнений для растяжки всех групп мышц
20. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
21. Принять или убрать: что делать с целлюлитом.
22. Лучшее время для тренировки.
23. Разоблачение: 20 самых распространенных мифов о коронавирусе
24. На дворе уже поздняя осень и приближаются серьезные холода ….
25. Силовые тренировки - это не только работа на предельных весах до отказа.
26. Хотела дополнить отзыв по талисману "Неслучайная Встреча".
27. Как выполнять 12 упражнений на растяжку для лучших результатов
28. Ходьба: простой способ поддержания здоровья
29. Обоснование приступов голода: почему иногда так невыносимо хочется есть
30. Простатит: как справиться с приступом
31. Четыре симптома коронавируса у привитых заболевших: что нужно знать
32. Вакцинация: основные сведения и принципы
33. Похудение для женщин: лучшие диеты и рецепты для достижения цели
34. Групповые тренировки - отличный способ побороть в себе стеснение заниматься фитнесом.
35. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
36. Почему важно начинать реабилитацию вашего питомца с первого дня?
37. Лучшие и худшие диеты 2024 года: что выбрать для достижения идеального веса
38. Ваниль, шоколад и пряники для девушки, которая не ест сладкого и мучного, но вдыхает эти запахи, и этого вполне достаточно.
39. Полезности с ВБ.
40. И ещё немножко зального.
41. Восстановление после занятий фитнесом.
42. Увеличение силы - одна из основных целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
43. Бриттани перилл - американская фитнес - модель и тренер, известная благодаря своим трансформационным тренировкам и присутствию в социальных сетях.
44. Мы рассказываем, почему танцы иногда полезнее, чем обычный фитнес, и какое влияние танцевальные упражнения оказывают на тело и психику.
45. "На Одной Волне" тренировки с Игорем Цивилёвым.
46. Нет нужней зарядки дела, чтоб окрепли мышцы тела.
47. Всем привет! Меня зовут Наташа, но многие знают меня как Туся.
48. Собака перестала подходить.
49. Почему зарядка? Потому что именно здесь вы всегда получите заряд здоровья, бодрости и хорошего настроения.
50. Бертан асллани. Как и Халит (яман), в тот момент, когда мы увидели сценарий, мы знали, что он изменит нашу жизнь.