Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Внимания на калорийность

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
3. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
4. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
5. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
6. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
7. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
8. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
9. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
10. Танцевать - это не про умение.
11. Сидите в декрете?
12. Спорт и лишний вес.
13. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
16. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
17. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
18. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
19. Мой первый любимый и такой важный проект.
20. Секрет вкусной домашней шаурмы.
21. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
22. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
23. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
24. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
25. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
26. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. 21 день без тренировок!
28. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
29. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
30. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
31. Словари про здоровый образ жизни.
32. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
33. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
34. Пост - знакомство. Всем привет!
35. Всем привет. Женат, есть дети.
36. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
37. Один из последних дней.
38. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
39. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
40. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
41. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
42. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
43. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
44. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
45. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
46. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
47. Эпизод 180. Винная нега.
48. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. Выехал с коллегами в рейд по городу.