Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Внимания на калорийность

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 794. Камчатский ураган.
2. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
3. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
4. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
5. Эпизод 770. Огненная беда.
6. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
7. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
8. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
9. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
10. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
11. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
12. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
13. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
14. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
15. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
16. Эпизод 596. Поющие снайперы.
17. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
18. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
19. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
20. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
21. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
22. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
23. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
24. Мой первый любимый и такой важный проект.
25. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
26. Эпизод 507. Старое преступление.
27. Эпизод 484. Пик гибели.
28. Три снимка - три разных жизни в одной.
29. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
30. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
31. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
32. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
33. Эпизод 369. Решение суда.
34. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
35. Эпизод 339. Остров для двоих.
36. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
37. Марса ищет дом!
38. Даже когда тебе 43.
39. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
41. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
42. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
43. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
44. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
45. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
46. Я в деле (зачеркнуто).
47. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
48. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
49. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
50. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство