Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Внимания на калорийность

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
2. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
3. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
4. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
5. Ну что, давайте знакомиться!
6. Фитнес и зима созданы друг для друга.
7. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
8. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
9. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
10. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
11. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
12. 4 января в 12.
13. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
14. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
15. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
16. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
17. Как сейчас помню свои мысли в 25:
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. Фитнес - аэробика продолжается ….
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
22. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
23. Эпизод 818. Темная тайна.
24. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
25. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
26. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
27. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
28. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
29. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
30. Спорт и лишний вес.
31. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
32. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Вдох - выдох, улыбка ….
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
37. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
38. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
43. В фитнес - студии "Фитника".
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Кто за названием "Сирены скрывается"?
46. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
47. Ленивые голубцы с булгуром.
48. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
49. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
50. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.