Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Внимания на калорийность

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Последний день января.
2. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
3. Коллаген - защита организма от старения.
4. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
5. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
6. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
9. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
10. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
11. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
12. Эпизод 920. Теплое приветствие.
13. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
14. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
15. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
16. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
17. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
18. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
19. У тренировок нет плохой погоды.
20. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
21. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
22. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
23. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
24. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
25. Эпизод 728. Новый тренд.
26. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
27. От подушки болит голова и шея.
28. Привычка из будущего.
29. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
30. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
31. Немного дельных советов:
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
34. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. Эпизод 598. Баранья беда.
37. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
38. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
39. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
40. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
41. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
42. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
43. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
44. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
45. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
46. Эпизод 453. Морское приключение.
47. День физкультурника, старый - новый праздник.
48. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
49. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
50. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.