Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Внимания на калорийность

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
3. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
4. Продолжение истории про вокал.
5. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Эпизод 841. Наказание за клип.
8. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
9. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
10. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
11. Эпизод 754. Спасение из огня.
12. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
13. Эпизод 711. Огненная волна.
14. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
15. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
16. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
17. Тихий шарм Петрозаводска.
18. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
19. Почему называют химозником;.
20. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
21. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
22. Эпизод 506. Потеря питомца.
23. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
24. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
25. Три снимка - три разных жизни в одной.
26. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
27. Эпизод 463. Лед и младенец.
28. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
29. 3 составляющие женского здоровья.
30. Мой подход к снижению веса.
31. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
32. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
33. Эпизод 387. Уроки вокала.
34. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
35. Эпизод 365. Новые меры против розни.
36. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
37. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
38. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
39. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
40. Утро - 9. 30.
41. Эпизод 299. Домашний вагон.
42. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
43. С летом люди!
44. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
45. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
46. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
47. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
48. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
49. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
50. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес