Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Внимания на калорийность

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Йога - это не просто фитнес.
2. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
3. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
4. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
5. Свой персональный тренер для велотренажера.
6. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
7. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
8. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
9. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
10. Эпизод 741. Задержание грабителей.
11. Эпизод 716. Романтический спуск.
12. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
13. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
14. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
15. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
16. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
17. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
18. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
19. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
20. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
21. Эпизод 595. Встреча с хищником.
22. Эпизод 596. Поющие снайперы.
23. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
24. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
25. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
26. Какой спорт выбрать?
27. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
28. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
29. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
30. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
31. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
34. Эпизод 356. Новый ван дамм.
35. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
36. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
39. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
40. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
41. Все, что нужно знать про фитнес.
42. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
43. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
44. Через 10 дней закрою продажи на проект.
45. Эпизод 218. Клип раздора.
46. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
47. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
48. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
49. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
50. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет