Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Внимания на калорийность

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. В ноябре как вам живётся?
2. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
3. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
4. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
5. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
6. Эпизод 711. Огненная волна.
7. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
8. Я в шоке!
9. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
10. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
11. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
12. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
13. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
14. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
15. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
16. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
17. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
18. Эпизод 596. Поющие снайперы.
19. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
20. Эпизод 570. Спасение кота.
21. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
22. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
23. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
24. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
25. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
26. Три снимка - три разных жизни в одной.
27. Никогда не поздно начать с чистого листа.
28. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
29. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
30. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
31. На фото два моих фитнес помощника.
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. "Ку-ку, сколько мне осталось?
34. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
35. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
36. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
37. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
38. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
39. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
40. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
41. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
42. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
43. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
44. Давай заглянем глубже!
45. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
46. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
47. Эпизод 165. Семейная встреча.
48. И начинается 90 дней лета.
49. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
50. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история