Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Внимания на калорийность

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Ну и что бы вы думали!
2. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Ну что, давайте знакомиться!
5. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
6. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
7. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
10. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
11. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
12. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
15. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
16. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
17. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
18. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
19. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
20. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
21. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
22. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
23. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
24. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
25. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
26. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
27. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
28. Эпизод 707. Угроза в доме.
29. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
30. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
31. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
34. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
35. Тихий шарм Петрозаводска.
36. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
37. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
38. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
39. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
40. Эпизод 561. Неделя тараканов.
41. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
42. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
43. Эпизод 523. Ночной гул.
44. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
45. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
46. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
47. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
50. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!