Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненные советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Летние каникулы хотят сократить на один месяц.
2. Мы встречаем утро с новыми фото от кубинской красавицы ана де Армас.
3. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
4. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
5. Минус комплексы: невестка Наташи королевой мелисса завершила реабилитацию после радикальной операции на лице.
6. "Ну Просто не Покупай Сладкое".
7. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
8. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
9. Вчера наконец планово попали к неврологу!
10. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
11. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
12. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
13. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
14. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
15. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
16. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
17. Вкусный хлеб без глютена и муки.
18. Субботнего утра пост.
19. Про потребности собак в физических нагрузках.
20. Тренировочный блог продолжается.
21. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
22. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
23. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
24. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
25. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
26. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
27. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
28. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
29. Забыть или спасти?
30. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
31. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
32. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
33. Кардио для ума.
34. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
35. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
36. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
37. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
38. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
39. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
40. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
41. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
42. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
43. 15 минут в день: как одна система помогает.
44. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
45. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
46. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
47. Уважаемые жители района!
48. Ну и что бы вы думали!
49. Не знаете, с какого направления начать?
50. Зимний спорт: если варикоз уже виден.