Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненные советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Леди сальса группа для начинающих.
2. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
3. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
4. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
7. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
8. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
9. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
10. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
11. Эпизод 913. Московский визит.
12. Всю жизнь … я танцевала.
13. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
14. Масштабная зож - конференция в Кирове.
15. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
16. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
17. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
18. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
19. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
20. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
21. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
22. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
23. Продолжение истории про вокал.
24. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
27. Твое тело - твой проект!
28. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
29. Сон на животе может навредить телу.
30. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
31. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
32. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
33. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
34. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
37. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
38. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
39. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
40. Эпизод 525. Темная задумка.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. Эпизод 484. Пик гибели.
44. Как важны витамины при похудении?
45. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
46. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
47. Эпизод 400. Опасный улов.
48. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
49. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
50. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.