Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизненные советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. 6 инсайтов, которые помогли мне убрать живот.
2. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
3. "Ну Просто не Покупай Сладкое".
4. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
5. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
6. 3 напитка для красоты и лёгкости.
7. Методы отжиманий на брусьях.
8. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
9. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
10. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
11. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
12. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
13. По дороге домой.
14. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
15. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
16. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
17. Индустрия спортпита любит простые решения.
18. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
19. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
20. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
21. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
22. Эра милосердия наступила?
23. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
24. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
25. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
26. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
27. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
28. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
29. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
30. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
31. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
32. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
33. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
34. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
35. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
36. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
37. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
38. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
39. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
40. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
41. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
42. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
43. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
44. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
45. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
46. Нам с вами по пути?
47. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
48. Мы возобновляем тренировки по позированию.
49. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
50. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.