Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от мудрецов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий лепс удивил поклонников новым образом.
2. Храните еду в холодильнике … но уверены ли вы, что делаете это правильно?
3. Может, у меня уже крыша едет или это какое-то наваждение, но, глядя на морду Джерри, я всё время вспоминаю главного героя фильма "Летят Журавли".
4. От "Ералаша" до стрелок, а потом - обратно на сцену.
5. "А можно будет забрать работу домой?
6. Правильная техника - основа эффективных и безопасных тренировок.
7. "Их Никто Больше не Возьмет".
8. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
9. 16 марта 2002 года.
10. Восстановление - это не слабость, а часть тренировки.
11. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
12. 75-Летний дед внучку и правнучку погубил.
13. Мы открываем набор в две новые мини - группы "Strongslim".
14. Фигура Зои салданы в "Стражах Галактики" до сих пор вызывает восхищение.
15. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
16. Первая часть тренировки 90/60/90 - это аэробная нагрузка.
17. 35-Летний бразильский бодибилдер маилсон араужо Сантос накануне соревнований умер.
18. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
19. Марина Александрова металась от скандалиста Панина до домогарова (старше на 19 лет), а замуж вышла за скромного режиссёра болтенко.
20. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
21. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
22. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
23. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
24. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
25. Как научиться подтягиваться без турника?
26. Дорогие наши, любимые клиенты!
27. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
28. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
29. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
30. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
31. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
32. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
33. Я свое призвание не выбирала.
34. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
35. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
36. Часть 2. про чистоту и не только.
37. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
38. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
39. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
40. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
41. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
42. Всплыл через три месяца.
43. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
44. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
45. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
46. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
47. Выводы сами делайте.
48. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
49. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
50. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!