Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от мудрецов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Несложный комплекс упражнений, который:
2. Периодами я ставила йогу на паузу и занималась чем-то другим.
3. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
4. Опубликуйте пожалуйста. Уважаемые участники группы, прошу совет.
5. У нас в це уралмаш занимаются не толко мужчины, но и девочки.
6. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
7. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
8. День дошкольного фитнеса.
9. Утренняя зарядка для всего тела: как начать день с бодрости и энергией
10. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
11. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
12. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
13. Мы разбираем с Еленой Егоровой @Lenamezhnova всем знакомые и всеми ненавистные болгарские выпады!
14. Почему женщины не хотят работать?
15. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
16. Тренировка табата: преимущества.
17. Тренировка ягодиц - это не только вопрос привлекательности, но и здоровья!
18. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
19. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
20. Вчера была первая тренировка в этом году.
21. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
22. Вот лежу и думаю.
23. Начали новый 2025 год с "Трезвого Забега", в компании единомышленников!
24. Оставила свой опыт фитнеса вне дома в 2024 году.
25. Теплый фитнес. Я много раз слышала всякие прилагательное к слову фитнес: мягкий, оздоровительный, общефизический, танцевальный.
26. Все, что вы хотели знать о химическом составе картофеля и больше
27. Посмотрите как выглядят женщины 50+.
28. Таким образом, если вы хотите грамотно тренироваться, чтобы приносить телу здоровье, а не усугублять уже имеющиеся проблемы.
29. Продолжение: …-. В каком номере живёт мой муж?
30. В молодости мне казалось, что тревожность - это что-то типа нервозности: интенсивные переживания по поводу текущих событий.
31. Осипова юлия Владимировна.
32. Подготовила для вас много полезной информации о вашем здоровье и красивом теле рассказываю где связь между состоянием внешнего и внутреннего тела.
33. "Я ее Слепила из Того, что Было" ( мой стих.
34. Качки тупые или голова в бодибилдинге!
35. Как составить эффективную тренировку на развитие гибкости?
36. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
37. Упражнения на растяжку для мужчин и женщин. Польза растяжки + правила занятий
38. Начало месяца: хорошо бы, поставить цели на декабрь!
39. Карельские врачи спасли подростка, которому крепежный карабин вошел в мозг.
40. Поздней осенью и зимой многие предпочитают тренироваться в закрытых фитнес клубах и тренажерных залах.
41. Утверждаю, что похудеть можно без тренировок!
42. Хочешь, чтобы была как у Джей Ло?
43. Почему Картункова снова поправилась. Фанаты разволновались из-за того, что Ольга Картункова снова поправилась, но она их успокоила
44. На сколько можно похудеть на арбузной диете. Врач рассказала о недостатках арбузной диеты
45. Групповые тренировки: эффективный способ похудения в фитнес-клубе
46. Танцуй и будь молодым!
47. Диета после операции язвы желудка. Диета после резекции желудка или после удаления части желудка
48. Диета при язве 12-перстной кишки. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №1
49. 20-Летняя девушка из подмосковья с настоящим кошмаром столкнулась.
50. Первыми после лица, шеи и рук, возраст женщины выдают осанка и состояние суставов.