Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от мудрецов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
2. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
3. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
4. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
7. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
8. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
9. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
12. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
13. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
14. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
15. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
16. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
17. Эпизод 876. Люковое мстя.
18. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
19. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Мы хотим поделиться отличными новостями!
21. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
22. Эпизод 794. Камчатский ураган.
23. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
24. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
25. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
26. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
27. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
28. Ваш секрет стройности - не на кухне.
29. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
30. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
31. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
32. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
33. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
34. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
35. Эпизод 581. Садовые успехи.
36. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
37. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
38. Не надо бояться!
39. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
40. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
41. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
42. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
43. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
44. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
45. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
46. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
47. Первый шаг сделать.
48. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
49. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
50. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.