Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от мудрецов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
2. Виктор, 30 лет.
3. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
4. Немного обо мне.
5. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
6. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
7. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
8. 15 минут в день: как одна система помогает.
9. Восток или Запад?
10. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
11. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
12. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
13. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
14. "2026-й - это новый 2016-й".
15. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
16. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
17. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
18. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
19. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
20. - кто сделал это?
21. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
22. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
23. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
24. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
25. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
26. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
27. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
28. Эпизод 908. Метро - экстрим.
29. Эпизод 901. Собачье противостояние.
30. На фото мне лет 19-20.
31. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
32. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
33. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
34. Эпизод 846. Шумная погоня.
35. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
36. Эпизод 794. Камчатский ураган.
37. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
38. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
39. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
40. Эпизод 737. Путешествие за котом.
41. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
42. Ваш секрет стройности - не на кухне.
43. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
44. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
45. Пойти в бассейн - можно.
46. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
47. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
48. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Эпизод 576. Опасные гости.