Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от мудрецов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
2. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
3. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
4. Один из последних дней.
5. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
6. Через 10 дней закрою продажи на проект.
7. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
8. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
9. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
10. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
11. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
12. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
13. Эпизод 146. Тайна одиночества.
14. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
15. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
16. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
17. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
18. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
19. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
20. Для всех жителей и гостей города!
21. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
22. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
23. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
24. Всех с праздником!
25. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
26. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
27. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
28. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
29. Без надрыва. Без фальши.
30. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
31. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
32. На этой неделе классно позанимались!
33. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
34. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
35. Дневная норма - сеть.
36. Что такое нейрогимнастика?
37. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
38. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
39. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
40. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
41. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
42. Русская билли айлиш из подмосковья.
43. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
44. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
45. Понедельник, как новый этап ….
46. Живые встречи, энергия и возможности.
47. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
48. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
49. Делимся атмосферой наших тренировок.
50. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.