Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от мудрецов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
2. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
3. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
4. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
5. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
6. Эпизод 841. Наказание за клип.
7. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
8. DO What Makes YOU Happy.
9. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
10. Эпизод 773. Они ответят за это.
11. Эпизод 754. Спасение из огня.
12. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
13. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
14. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
15. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
16. Немного дельных советов:
17. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
20. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
21. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
22. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
23. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
24. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
25. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
26. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
27. Эпизод 497. Пропавший пловец.
28. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
29. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
30. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
31. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
32. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
33. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
34. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
35. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
36. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
37. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
38. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
39. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
40. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
43. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
44. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
45. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
46. Эпизод 285. Соседские споры.
47. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
48. Эффективные способы наращивания мышц дома
49. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
50. Омлет с овощами.