Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от мудрецов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Я - Эльвина Кузнецова, тренер групповых фитнес тренировок разных направлений.
2. Представляете, до сих пор не нашли семью усольцевых, которая пропала в тайге красноярского края!
3. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
4. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
5. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
6. Фитнес - это не просто тренировки и спортзал.
7. Выпускницу из пермского края насмерть придавило деревом во время шторма на последнем звонке.
8. "Они Просто Были Несовместимы".
9. Девушка заранее положила в карман несколько таблеток, чтобы принять их во время обеда.
10. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
11. Один случай на 17 млн!
12. Забочусь о внешности.
13. Срока годности тренировочной программы не существует.
14. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
15. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
16. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
17. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
18. Доброго времени суток!
19. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
20. Усталость вместо победы.
21. Ваша жизнь скучна и однообразна?
22. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
23. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
24. "Что с носом?
25. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
26. До такого девочку довели.
27. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
28. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
29. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
30. Крах привычных кумиров.
31. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
32. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
33. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
34. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
35. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
36. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
37. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
38. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
39. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
40. У меня сложная ситуация в семье.
41. Семь заповедей настоящего кота:
42. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
43. Шаг за шагом к здоровью.
44. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
45. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
46. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
47. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
48. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
49. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
50. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".