Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от мудрецов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Среда - тренировка по расписанию.
2. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
3. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
4. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
5. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
6. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
7. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
8. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
9. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
10. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
11. Headlines:
12. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
13. Медитативный шведский стол.
14. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
15. Headlines:
16. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
17. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
18. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
19. По первому образованию я - психолог.
20. Плати за фитнес частями - без комиссий и переплат!
21. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
22. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
23. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
24. Головная боль возникает от того, что не работают регулярно плечи по определенной системе, из-за слабых рук!
25. Что мы о фитнесе знаем?
26. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
27. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
28. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
29. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
30. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
31. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
32. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
33. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
34. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
35. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
36. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
37. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
38. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
39. Ран сквозь туман.
40. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
41. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
42. Спасибо всем, кто участвовал в голосовании, за один вариант неправды и. всё правильно победил верный вариант.
43. Ошибки в питании: что может пойти не так
44. Фитнес - тренер из Батайска рассказала, как привести себя в форму после новогодних праздников.
45. Миостимуляция - это альтернатива спорту?
46. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
47. Разрушители здоровья: почему все диеты вредны
48. 1 января - трёхчасовая прогулка по сказочному лесу.
49. "Жила - была девочка Ирочка.
50. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать