Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от мудрецов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
4. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
5. Тренировка для начинающих дома.
6. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
7. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
8. Персональный тренер Елена Калинина.
9. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
10. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
11. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
12. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
13. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
14. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
15. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
16. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
17. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
18. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
19. В предновогодней суете не забывай про себя.
20. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
21. Эпизод 920. Теплое приветствие.
22. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
23. Эпизод 913. Московский визит.
24. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
25. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
26. Мы хотим поделиться отличными новостями!
27. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
28. Сделайте этот комплекс!
29. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
30. Здоровый образ жизни!
31. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
32. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
33. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
34. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
35. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
36. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
39. Ямаль новый особняк присмотрел.
40. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
41. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
42. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
43. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
44. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
45. Эпизод 601. Семейный праздник.
46. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
47. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
48. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
49. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
50. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.