Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от мудрецов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
2. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
3. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. Тренировка для начинающих дома.
6. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
7. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
8. Ох какая тема острая!
9. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
10. Что вам мешает начать заниматься?
11. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
12. Дорогие наши женщины!
13. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
14. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
15. Хорошо, все будет хорошо.
16. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
17. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
18. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
19. Не сфоткал, значит не было.
20. В предновогодней суете не забывай про себя.
21. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
22. Эпизод 932. Удушающий воздух.
23. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
24. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
25. Мадоу ЦРР д/с 14.
26. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
27. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
28. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
29. Лучшая терапия в мире?
30. DO What Makes YOU Happy.
31. Эпизод 773. Они ответят за это.
32. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
33. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
34. Эпизод 711. Огненная волна.
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
37. Ислентьева Дарья. В 3.
38. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
39. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
40. Полнолуние 7. 10.
41. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
42. Эпизод 598. Баранья беда.
43. Эпизод 595. Встреча с хищником.
44. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
45. Эпизод 571. Потеря вратаря.
46. Мой первый любимый и такой важный проект.
47. Секрет вкусной домашней шаурмы.
48. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
49. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
50. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.