Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от мудрецов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
2. Маленькие шаги, большие перемены.
3. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
4. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
5. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
6. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
7. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
8. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
9. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
10. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
11. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
12. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
13. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
14. Энергетический прогноз архангелов.
15. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
16. Ямаль новый особняк присмотрел.
17. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
18. За 10 лет я была в разных композициях тела.
19. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
20. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
21. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
22. Эпизод 596. Поющие снайперы.
23. Почему называют химозником;.
24. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
25. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
26. Час тренировки прошёл.
27. В фитнес - студии "Фитника".
28. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
29. Эпизод 515. Токовая опасность.
30. Комплекс для самых ленивых стартов.
31. Эпизод 507. Старое преступление.
32. Никогда не поздно начать с чистого листа.
33. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
34. Мое направление как фитнес - тренера.
35. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
36. День физкультурника, старый - новый праздник.
37. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
38. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
39. Я живу в Германии.
40. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
41. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
42. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
43. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
44. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
45. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
46. Как город пережил революцию и гражданскую войну
47. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
48. Чиа - пудинг с ягодами.
49. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
50. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.