Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы от мудрецов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
2. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
3. Как тренироваться, когда нет мотивации?
4. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
5. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
6. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
7. "Как достичь прогресса в вин чун?
8. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
9. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
10. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
11. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
12. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
13. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
14. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
17. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
18. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
19. Не тратьте время попусту ….
20. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
21. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
22. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
23. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
24. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
25. Эпизод 795. Особенности дружбы.
26. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
27. Эпизод 741. Задержание грабителей.
28. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
29. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
30. От подушки болит голова и шея.
31. Пойти в бассейн - можно.
32. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
33. Эпизод 645. Семейная драма.
34. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
35. Эпизод 601. Семейный праздник.
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
38. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
39. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
40. Эпизод 515. Токовая опасность.
41. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
42. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
43. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
44. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
45. Уважаемые работники авиационной отрасли!
46. Кто за названием "Сирены скрывается"?
47. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
48. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
49. Радостно мы встречаем август!
50. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.