Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мудрые советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
2. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
3. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
4. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
5. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
6. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
7. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
8. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
9. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
10. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
11. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
12. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
13. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование
14. 6 упражнений для развития гибкости плеч и Лопаток.
15. Невероятно, но факт - растет количество девушек, выбирающих занятия боксом вместо традиционного фитнеса или силовых упражнений.
16. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
17. Это тренажер для сисси приседаний.
18. Реабилитологи - это специалисты, которые боятся сделать лишнее движение с пациентом, мы всего боимся и слишком осторожные.
19. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
20. Что же лучше?
21. "Фитнес для Мозга".
22. Занятия с тренером имеют множество преимуществ, которые могут значительно улучшить результаты тренировок и повысить мотивацию.
23. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
24. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
25. Мед: загадочная пища для здоровья
26. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
27. Продолжают спортивную тему и коллектив спортивного танца "Очарование", которые изучают новые упражнения с фитнес - резинками.
28. Что даёт разминка с гирей.
29. Расписание выработки гармонов в организме человека.
30. Фитнес для детей - это увлекательный способ поддерживать здоровье и развивать физическую активность.
31. Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!
32. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
33. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
34. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
35. Расписание тренировок на новую неделю:
36. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
37. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
38. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
39. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
40. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
41. Как улучшить свою продуктивность и самочувствие с помощью 10 простых утренних привычек
42. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: социальная миссия и благотворительная деятельность
43. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
44. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
45. Как маленький тренажер улучшает упражнения и помогает достичь лучших результатов.
46. Проблемы с похудением: причины и решения
47. Мой главный красный флаг - это назидательный тон.
48. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
49. Не могу сесть на диету: почему это так сложно и как это исправить
50. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.