Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мудрые советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Мой предыдущий пост неожиданно "Залетел" в соседней соцсети и появился в ленте множества людей.
2. Слышали, что есть перед сном - это зло?
3. Не холодец и не желатин: какие продукты действительно нужны суставам.
4. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
5. Вы головоломки любите?
6. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
7. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
8. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
9. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
10. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
11. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
12. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
13. Есть женщины, которые годами пытаются "Заставить" себя худеть.
14. Фитнес против "Холодца" на руках.
15. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
16. Спорт - это жизнь.
17. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
18. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
19. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
20. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
21. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
22. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
23. Часть 2. про чистоту и не только.
24. Норма силовых тренировок.
25. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
26. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
27. Последняя воля Стаса пьехи.
28. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
29. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
30. Крах привычных кумиров.
31. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
32. Топ вопросов о тренировках.
33. Скоро лето, товарищи.
34. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
35. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
36. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
37. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
38. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
39. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
40. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
41. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
42. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
43. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
44. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
45. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
46. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
47. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
48. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
49. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
50. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.