Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мудрые советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
2. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
3. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
4. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
5. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
6. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
7. Эпизод 626. Гусиный бег.
8. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
9. В последнюю субботу сентября 27.
10. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
11. Не надо бояться!
12. Секрет вкусной домашней шаурмы.
13. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
14. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
15. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
16. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
17. Эпизод 457. Нападение в парке.
18. От любви до ненависти или моя история выгорания.
19. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
20. Эпизод 424. Разборка во дворе.
21. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
22. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
23. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
24. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
25. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
26. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
27. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
28. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
29. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
30. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
31. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
32. С осени и до "Края Весны".
33. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
34. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
35. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
36. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
37. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
38. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
39. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
40. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
41. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
42. Мы хотим вам признаться ….
43. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
44. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
45. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
46. И начинается 90 дней лета.
47. Жизнь по спирали или путь к мечте?
48. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
49. На прошлой неделе проводили тренировки в.
50. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам