Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мудрые советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
2. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
3. Всё, что нужно для жизни уже есть!
4. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
5. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
6. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
7. Физическая активность: пора взбодриться!
8. Какие основные исторические события произошли в Москве
9. Глаза боятся - руки делают!
10. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
11. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
12. Эпизод 146. Тайна одиночества.
13. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
14. Секрет здорового и сильного тела!
15. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
16. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
17. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
18. Никудышный муж. Рассказ.
19. Как и чем живут современные женщины?
20. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
21. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
22. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
23. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
24. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
25. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
26. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
27. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
28. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
29. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
30. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
31. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
32. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
33. Мой общий результат - 30 кг.
34. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
35. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
36. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
37. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
38. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
39. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
40. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
41. Анна пересильд теперь и певица?
42. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
43. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
44. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
45. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
46. "Верь в себя!
47. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
48. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
49. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
50. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".