Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мудрые советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
2. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
3. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
4. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
5. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
6. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
7. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
8. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
9. Ислентьева Дарья. В 3.
10. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
11. Вдох - выдох, улыбка ….
12. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
13. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
14. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
15. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
16. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
17. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
18. От любви до ненависти или моя история выгорания.
19. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
20. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
21. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
22. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
23. Эпизод 387. Уроки вокала.
24. 21 день без тренировок!
25. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
26. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
27. Эпизод 356. Новый ван дамм.
28. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
29. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
30. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
31. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
32. Эпизод 343. Искра или вина.
33. Функциональная тренировка ног.
34. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
35. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
36. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
37. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
38. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
39. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
40. Омлет с овощами.
41. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
42. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
43. Обычное утро понедельника ….
44. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
45. Тропа к здоровью.
46. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
47. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
48. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
49. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
50. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры