Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мудрые советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
2. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
3. Продолжение истории про вокал.
4. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
5. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
6. Сделайте этот комплекс!
7. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
8. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
9. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
10. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
11. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
12. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
13. Эпизод 773. Они ответят за это.
14. Эпизод 769. Забота под вопросом.
15. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
16. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
17. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
18. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
19. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
20. Лаврушинский находится в километре от кремля.
21. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
22. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
23. Еженедельный план полезных смузи!
24. Эпизод 561. Неделя тараканов.
25. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
26. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
27. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
28. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
29. Три снимка - три разных жизни в одной.
30. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
31. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
32. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
33. Мой подход к снижению веса.
34. Август уже на пороге.
35. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
36. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
37. В здоровом теле - здоровый дух!
38. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
39. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
40. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
41. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
42. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
43. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
44. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
45. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
46. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
47. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
48. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
49. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
50. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.