Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мудрые советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
2. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
3. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
4. Что важно учитывать?
5. Вдох - выдох, улыбка ….
6. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
7. Лаврушинский находится в километре от кремля.
8. В последнюю субботу сентября 27.
9. Эндорфин - гормон счастья.
10. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
11. Эпизод 596. Поющие снайперы.
12. В фитнес - студии "Фитника".
13. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
14. Комплекс для самых ленивых стартов.
15. Эпизод 510. Строительный инцидент.
16. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
17. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
18. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
19. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
20. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
21. На фото два моих фитнес помощника.
22. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
23. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
24. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
25. В здоровом теле - здоровый дух!
26. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
27. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
28. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
29. Эпизод 343. Искра или вина.
30. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
31. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
32. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
33. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
34. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
35. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
36. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
37. Где можно заняться водными видами спорта
38. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
39. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
40. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
41. Какие основные исторические события произошли в Москве
42. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
43. Что может быть лучше тренировки.
44. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
45. Ну вот и все.
46. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
47. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
48. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
49. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
50. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.