Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мудрые советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
2. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
3. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
4. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
5. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
6. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
7. Эпизод 949. Опасный снаряд.
8. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
9. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
10. Эпизод 941. Пушистый пожар.
11. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
12. Эпизод 936. Конный конфликт.
13. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
14. Эпизод 913. Московский визит.
15. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
16. Эпизод 876. Люковое мстя.
17. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
18. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
19. Здоровый образ жизни!
20. Твой двор - твой тренажёр.
21. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
22. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
23. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
24. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
25. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
26. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
27. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
28. Спорт и лишний вес.
29. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
30. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
31. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
32. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
33. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
34. Как я мозг тренирую.
35. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
36. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
37. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
38. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
39. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
40. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
41. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
42. Эпизод 507. Старое преступление.
43. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. База силы и здоровья - подтягивания.
46. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
47. Как фитнес на самооценку влияет.
48. Эпизод 424. Разборка во дворе.
49. Эпизод 400. Опасный улов.
50. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?