Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мудрые советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Воркаут центр Zamess предлагает вам разные виды тренировок для поддержания здоровья и развития физической формы.
2. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
3. Полным ходом идут другие грантовые занятия - фитнес, йога, северная ходьба.
4. Вчера 8 февраля 2025 Г. был прекрасный, счастливый, спортивный, веселый день.
5. Тренировки для души и тела.
6. Шкала субъективной оценки переносимости физической нагрузки.
7. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
8. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
9. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
10. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
11. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
12. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
13. У кого ещё нет милого карапузика!
14. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
15. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
16. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
17. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
18. Профдеформация. Вот чтобы она не настигла, периодически, максимально отключаюсь и переключаюсь от процессов.
19. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
20. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
21. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
22. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
23. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
24. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
25. Мы набираем группу степ для начинающих!
26. Для быстрого восстановления сил своего организма в праздничные выходные:
27. Делюсь опытом, о том, что иногда стоит прислушиваться к своим чувствам.
28. Улучшите внешний вид кожи: простые способы придать ей сияние
29. Погрузитесь в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: Beginner Shred 1 уровень
30. Залип на фитнес тренеров, интересно, что вещают.
31. В состав зимнего флагмана МСК вошел сертификат на а 2 любые групповые тренировки в фитнес - студию "Секция".
32. Здравствуйте! Меня зовут Овчинникова Татьяна и я фитнес тренер со стажем работы более 10 лет.
33. Как встретить и провести новый год в хорошей физической форме?
34. Сумасшедший декабрь, как выжить и не сойти с ума?
35. Расписание с 16 по 22 декабря:
36. А снег идёт … начались бесплатные занятия по снежному фитнесу.
37. Заколдованное место и его проводник.
38. Мифология в фитнесе.
39. Пройти 1 уровень с Джиллиан Майклз: как это сделать
40. Еще одна неделя завершилась в нашем фитнес-клубе, и, как всегда, она была наполнена энергией, упорством и, конечно же, достижениями!
41. Хочешь фигуру мечты?
42. Качки тупые или голова в бодибилдинге!
43. Как составить эффективную тренировку на развитие гибкости?
44. Отслеживание прогресса: 10 новых направлений в фитнесе, которые помогут вам достичь своих целей
45. 7 принципов питания и тренировок.
46. Карельские врачи спасли подростка, которому крепежный карабин вошел в мозг.
47. Польза и вред сливы для здоровья. слива
48. Знаменитости, которые решили бороться с возрастными изменениями и лишним весом, доказывая, что никогда не поздно начать!
49. ! 5. Причин. … почему стоит начать заниматься банджи - фитнесом.
50. Быстрая диета для похудения живота и боков. Ориентировочное меню