Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мудрые советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
2. Кардио для ума.
3. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
4. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
5. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
6. Дорога. Это жизнь.
7. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
8. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
9. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
10. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
11. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
12. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
13. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
14. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
15. Гены - вещь удивительная!
16. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
17. Последний день января.
18. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
19. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
20. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
21. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
22. Зачем на джампинге нужно кричать?
23. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
24. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
25. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
26. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
27. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
28. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
29. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
30. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
31. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
32. Пора праздники планировать!
33. Эпизод 936. Конный конфликт.
34. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
35. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
36. Эпизод 898. Морской укус.
37. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
38. Эпизод 874. Спортивный лидер.
39. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
40. Мадоу ЦРР д/с 14.
41. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
42. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
43. Комплекс для разминки или зарядки.
44. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
45. Эпизод 795. Особенности дружбы.
46. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
47. С днём тренера.
48. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
49. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
50. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.