Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мудрые советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
2. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
3. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
4. Фитнес - йога для правоохранителей.
5. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
6. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
7. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
8. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
9. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
10. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
11. Старт 2 февраля!
12. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
13. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
14. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
15. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
16. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
17. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
18. Делюсь актуальными фото.
19. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
20. Эпизод 908. Метро - экстрим.
21. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
22. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
23. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
24. Мадоу ЦРР д/с 14.
25. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. Сделайте этот комплекс!
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
31. У меня был план.
32. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
33. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
34. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
35. Эпизод 728. Новый тренд.
36. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
37. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
38. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
39. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
40. Пойти в бассейн - можно.
41. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
42. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
43. Что важно учитывать?
44. Свободные места на.
45. В последнюю субботу сентября 27.
46. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
47. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
48. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
49. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
50. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.