Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мудрые советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
2. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
3. Делюсь актуальными фото.
4. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
5. Масштабная зож - конференция в Кирове.
6. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
7. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
8. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
9. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
10. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
11. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
12. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
13. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
14. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
15. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
16. Эпизод 769. Забота под вопросом.
17. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
18. Ваш секрет стройности - не на кухне.
19. Описание тренировок. Женское здоровье.
20. Эпизод 707. Угроза в доме.
21. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
22. Ислентьева Дарья. В 3.
23. Эпизод 661. Священнические выводы.
24. Эпизод 645. Семейная драма.
25. Свободные места на.
26. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
27. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
28. Эпизод 581. Садовые успехи.
29. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
30. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
33. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
34. Эпизод 499. Модный аксессуар.
35. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
36. Эпизод 457. Нападение в парке.
37. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
38. Ленивые голубцы с булгуром.
39. Я живу в Германии.
40. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
41. Эпизод 413. Неприятная соседка.
42. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
43. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
44. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
45. Эпизод 369. Решение суда.
46. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
47. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
48. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
49. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
50. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.