Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мудрые советы

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
2. Что такое белок и зачем он организму нужен?
3. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
4. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
5. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
6. Эпизод 523. Ночной гул.
7. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
8. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
9. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
10. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
11. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
12. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
13. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
14. В том случае, если болит в паховой области.
15. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
16. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
17. 21 день без тренировок!
18. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
19. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
20. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
21. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
22. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
23. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
24. Зачем нужна растяжка?
25. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
26. Я в деле (зачеркнуто).
27. На старт, внимание, марш.
28. Городская зарядка в День России.
29. Фитнес - упражнения для всадника.
30. Эпизод 179. День рождения Марии.
31. Эпизод 177. Незваный гость.
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
34. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
35. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
36. Особенности тренировок на эластичном тросе.
37. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
38. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
39. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
40. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
41. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
42. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
43. Преимущества занятий аквааэробикой.
44. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
45. Рубрика "кому за 40".
46. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
47. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
48. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
49. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
50. Вчера был международный день бездельника?