Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
2. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
3. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
4. Делюсь актуальными фото.
5. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
6. Эпизод 936. Конный конфликт.
7. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
8. Главная новость декабря!
9. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
10. Эпизод 884. Женский удар.
11. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
12. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
13. Комплекс для разминки или зарядки.
14. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
15. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
16. У тренировок нет плохой погоды.
17. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
18. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
19. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
20. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
21. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
22. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
23. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
24. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
25. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
26. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
27. Эпизод 720. Неудачная притвора.
28. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
29. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
30. Эпизод 711. Огненная волна.
31. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
32. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
33. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
34. Эпизод 576. Опасные гости.
35. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
36. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
37. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
38. Эпизод 515. Токовая опасность.
39. Три снимка - три разных жизни в одной.
40. Эпизод 396. Пустыня поселения.
41. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
42. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
43. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
44. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
45. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
46. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
47. С понедельника 21. 07.
48. Эпизод 299. Домашний вагон.
49. Лето. Странное время года.
50. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.