Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
2. Комплекс, который работает в положении сидя.
3. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
4. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
5. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
6. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
7. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
8. Эпизод 750. У храма.
9. Ямаль новый особняк присмотрел.
10. Эпизод 728. Новый тренд.
11. Эпизод 711. Огненная волна.
12. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
13. Эпизод 661. Священнические выводы.
14. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
15. Эпизод 639. Серьезное дтп.
16. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
17. Эпизод 601. Семейный праздник.
18. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
19. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
20. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
21. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
22. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
23. Эпизод 484. Пик гибели.
24. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
25. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
26. Эпизод 453. Морское приключение.
27. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
28. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
29. Физическая подготовка для танцоров.
30. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
31. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
32. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
33. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
34. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
35. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
36. Групповые тренировки на понедельник:
37. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
38. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
39. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
40. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
41. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
42. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
43. С летом люди!
44. Эпизод 271. Билан и звезды.
45. Все, что нужно знать про фитнес.
46. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
47. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
48. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
49. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
50. Одна история была.