Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
2. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
3. У большого джета случилось маленькое путешествие.
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
6. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
7. Как носили воду в деревнях с колодца.
8. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
9. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
10. Интересные цитаты из библии.
11. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
12. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
13. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
14. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
15. "Чувства крепче становятся!
16. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
17. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
18. Эпизод 941. Пушистый пожар.
19. Эпизод 932. Удушающий воздух.
20. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
21. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
22. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
23. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
24. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
25. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
26. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
27. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
28. Четыре женские смены.
29. Мы хотим поделиться отличными новостями!
30. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
31. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
32. Эпизод 841. Наказание за клип.
33. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
34. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
35. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
36. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
37. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
38. Сидите в декрете?
39. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
40. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
41. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
42. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
43. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
44. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. Лаврушинский находится в километре от кремля.
47. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
48. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
49. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
50. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.