Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
2. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
3. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
4. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
5. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
6. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
7. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
8. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
9. В последние пару дней много чего новенького было.
10. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
11. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
12. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
13. Продолжение истории про вокал.
14. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
15. Эпизод 818. Темная тайна.
16. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
17. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
18. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
19. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
20. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
21. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
24. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
25. Ислентьева Дарья. В 3.
26. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
27. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
28. Свободные места на.
29. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
30. Английский как способ о себе заботиться.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Движения Лопатки: почему это важно?
33. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
34. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
35. Эпизод 457. Нападение в парке.
36. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
37. Я живу в Германии.
38. В том случае, если болит в паховой области.
39. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
40. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
41. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
42. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
43. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
44. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
45. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
46. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
47. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
48. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
49. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
50. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.