Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
2. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
3. Эпизод 932. Удушающий воздух.
4. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
5. Жизнь - это движение.
6. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
7. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
8. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
9. Вместе с мамой - быстрее ветра!
10. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
11. Банджи - это безопасно.
12. Эпизод 841. Наказание за клип.
13. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
14. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
15. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
16. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
17. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
18. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
19. Эпизод 730. Ночная проверка.
20. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
21. Танцевать - это не про умение.
22. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
23. Самоотверженность. - Выбор дурака.
24. В последнюю субботу сентября 27.
25. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
26. Почему называют химозником;.
27. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
28. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
29. Почему вы не худеете?
30. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
31. Эпизод 510. Строительный инцидент.
32. Эпизод 506. Потеря питомца.
33. Эпизод 497. Пропавший пловец.
34. "Что такое Pump?
35. Как спорт влияет на рост волос?
36. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
37. База силы и здоровья - подтягивания.
38. Эпизод 413. Неприятная соседка.
39. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
40. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
41. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
44. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
45. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
46. Лето. Странное время года.
47. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
48. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
49. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
50. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации