Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Свой персональный тренер для велотренажера.
2. Про функциональный бодибилдинг слышал?
3. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
4. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
5. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
6. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
7. Без чего же я не представляю свои тренировки?
8. Эпизод 728. Новый тренд.
9. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
10. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
11. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
12. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
13. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
14. Еженедельный план полезных смузи!
15. Мой первый любимый и такой важный проект.
16. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
17. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
18. Эпизод 525. Темная задумка.
19. Эпизод 523. Ночной гул.
20. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
21. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
22. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
23. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
24. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
25. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
26. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
27. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
28. Даже когда тебе 43.
29. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
30. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
31. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
32. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
33. Луна без курса в июле 2025 г:
34. Чиа - пудинг с ягодами.
35. Открытое занятие для особенных гостей.
36. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
37. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
38. Все, что нужно знать про фитнес.
39. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
40. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
41. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
42. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
43. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
44. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
45. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
46. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
47. "Лето в Москве" в движении.
48. Как разнообразить занятия стретчингом.
49. Эпизод 179. День рождения Марии.
50. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.