Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Куда исчезает ваш белок и почему вы постоянно голодны?
2. Григорий лепс удивил поклонников новым образом.
3. Храните еду в холодильнике … но уверены ли вы, что делаете это правильно?
4. То, что ты ешь каждый день, отражается не только на весе.
5. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
6. В США на круизном лайнере обнаружили тело 18-летней девушки с признаками насильственной смерти.
7. Онколог рассказала, когда нужно наносить солнцезащитный крем.
8. Витамины - не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем.
9. А вы догадались, что это фото сделано ИИ?
10. Мы начинаем знакомиться с нашими спортсменами этой смены.
11. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
12. -"Пчела, пчела …".
13. Перезагрузка, которую я заслужил.
14. Она пережила побои, измены и унижения от мужчин, а легендарный актер Леонов лично запретил сыну жениться на ней.
15. 35-Летний бразильский бодибилдер маилсон араужо Сантос накануне соревнований умер.
16. 1. женщина рожает и думает, что после родов ребёнок теперь "Снаружи".
17. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
18. В ceти обсуждают новый вирусный тренд: "Если бы ваш Бывший был Магазином".
19. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
20. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
21. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
22. Выпускницу из пермского края насмерть придавило деревом во время шторма на последнем звонке.
23. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
24. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
25. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
26. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
27. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
28. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
29. Вчера наконец планово попали к неврологу!
30. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
31. Доброго времени суток!
32. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
33. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
34. Ну чтож - это было прекрасное время!
35. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
36. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
37. По дороге домой.
38. Певец Niletto в 32 года.
39. 16 лeт oни были вмecтe.
40. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
41. Библиотекари для пожилых занятие по фейсбилдингу провели.
42. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
43. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
44. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
45. Кристина. Про поддержку.
46. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
47. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
48. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
49. Дорогие наши спортсменки!
50. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.