Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Энергетический прогноз архангелов.
2. Эпизод 794. Камчатский ураган.
3. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
4. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
5. Эпизод 711. Огненная волна.
6. Пойти в бассейн - можно.
7. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
8. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
9. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
10. Английский как способ о себе заботиться.
11. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
12. Эпизод 598. Баранья беда.
13. Эпизод 570. Спасение кота.
14. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
15. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
16. Эпизод 525. Темная задумка.
17. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
18. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
19. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
20. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
21. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
22. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
23. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
24. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
25. В здоровом теле - здоровый дух!
26. Эпизод 356. Новый ван дамм.
27. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
28. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
29. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
30. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
31. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
32. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
33. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
34. Эпизод 306. Безумный контент.
35. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
36. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
37. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
38. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
39. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
40. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
41. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
42. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
43. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
44. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
45. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
46. На старт, внимание, марш.
47. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
48. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
49. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
50. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.