Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
2. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
3. Алена Яковлева призналась, что не против новых романов, однако к серьезным переменам в привычной жизни относится с осторожностью.
4. Фитнес - это не просто тренировки и спортзал.
5. Девушка заранее положила в карман несколько таблеток, чтобы принять их во время обеда.
6. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
7. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
8. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
9. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
10. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
11. Доброго времени суток!
12. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
13. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
14. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
15. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
16. Фиаско среднего возраста.
17. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
18. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
19. Тренировки от женских болезней.
20. Норма силовых тренировок.
21. Важный гость едет.
22. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
23. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
24. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
25. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
26. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
27. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
28. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
29. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
30. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
31. Как я после родов похудела.
32. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
33. Немного обо мне.
34. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
35. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
36. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
37. Иногда мне кажется, что я не человек.
38. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
39. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
40. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
41. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
42. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
43. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
44. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
45. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
46. Знаете, о чем часто молчат после родов?
47. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
48. Фитнес - йога для правоохранителей.
49. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
50. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.