Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
2. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
3. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
4. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
5. Что поможет ребенку расти здоровым?
6. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
7. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
8. Всё просто, вкусно и реально работает!
9. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
10. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
11. Нам с вами по пути?
12. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
13. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
14. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
15. Зачем на джампинге нужно кричать?
16. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
17. Леди сальса группа для начинающих.
18. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
19. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
20. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
21. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
22. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
23. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
24. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
25. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
26. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
27. Что скрывает айсберг моей профессии?
28. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
29. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
30. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
31. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
32. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
33. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
34. Эпизод 841. Наказание за клип.
35. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
36. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
37. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
38. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
39. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
40. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
41. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
42. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
43. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
44. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
45. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
46. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
47. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
48. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
49. Эпизод 598. Баранья беда.
50. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?