Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
2. Эпизод 770. Огненная беда.
3. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
4. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
5. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
6. Нет результата в фитнесе?
7. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
8. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
9. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
10. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
11. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
12. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
13. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
14. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
15. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
16. Эпизод 581. Садовые успехи.
17. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
18. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
19. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
20. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
21. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
22. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
23. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
24. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
25. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
26. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
27. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
28. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
29. На фото два моих фитнес помощника.
30. Радостно мы встречаем август!
31. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
32. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
33. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
34. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
35. Просто ходить - уже терапия.
36. Стройность - это не цифра на весах.
37. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
38. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
39. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
40. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
41. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
42. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
43. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
44. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
45. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
46. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
47. Как разнообразить занятия стретчингом.
48. Эпизод 180. Винная нега.
49. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
50. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!