Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
2. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
3. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
4. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
5. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
6. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
7. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
8. Три снимка - три разных жизни в одной.
9. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
10. Лето с градом чудес.
11. Выставка Москва 2030.
12. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
13. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
14. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
15. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
16. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
17. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
18. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
19. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
20. Эпизод 288. Рекордная ночь.
21. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
22. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
23. Организм потере веса сопротивляется?
24. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
25. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
26. Привет, меня зовут Алина.
27. Эпизод 165. Семейная встреча.
28. Эпизод 164. Китайский сон.
29. Что может быть лучше тренировки.
30. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
31. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
32. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
33. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
34. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
35. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
36. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
37. Наш неидеальный фитнес.
38. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
39. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
40. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
41. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
42. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
43. Муж не хочет крестить детей.
44. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
45. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
46. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
47. Не худеть - удобно!
48. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
49. Мир! Труд! Май!
50. Многие путают значения спорт и фитнес.