Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. Леди сальса группа для начинающих.
3. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
4. Форма, выносливость или сила?
5. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
6. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
7. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
8. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
9. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
10. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
11. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
12. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
13. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
14. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. Эпизод 932. Удушающий воздух.
17. Маленькие шаги, большие перемены.
18. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
19. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
20. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
21. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
22. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
24. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
25. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
26. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
27. Энергетический прогноз архангелов.
28. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
29. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
30. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
31. Привычка из будущего.
32. Эпизод 689. Обрушение школы.
33. Я в шоке!
34. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
35. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
36. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
37. Эндорфин - гормон счастья.
38. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
39. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
40. Эпизод 587. Медвежья угроза.
41. Эпизод 571. Потеря вратаря.
42. Что такое белок и зачем он организму нужен?
43. Эпизод 523. Ночной гул.
44. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
47. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
48. Мы убираем отёки!
49. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
50. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!