Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
2. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
5. Эпизод 769. Забота под вопросом.
6. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
7. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
8. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
9. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
10. В рамках программы "я. ты.
11. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
12. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
13. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
14. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
15. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
16. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
17. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
18. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
19. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
20. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
21. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
22. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
23. Как важны витамины при похудении?
24. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
25. Мое направление как фитнес - тренера.
26. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
27. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
28. Я живу в Германии.
29. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
30. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
31. Эпизод 396. Пустыня поселения.
32. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
33. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
34. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
35. Первый шаг сделать.
36. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
37. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
38. Эпизод 339. Остров для двоих.
39. 4 упражнения, которые снизят боль.
40. Эпизод 271. Билан и звезды.
41. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
42. Маршрут моего путешествия по европе.
43. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
44. Зачем нужна растяжка?
45. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
46. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
47. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
48. Как разнообразить занятия стретчингом.
49. Фитнес - упражнения для всадника.
50. Я ем всё и худею: реально ли это на практике