Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
2. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
3. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
4. Вы дышите, чтобы выжить.
5. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
6. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
7. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
8. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
9. "Законы Настоящего Кота".
10. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
11. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
12. Тренировка баланса с Blazepod.
13. Девчули - красотули, срочный сбор!
14. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
15. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
16. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
17. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
18. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
19. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
20. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
21. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
22. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
23. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
24. Фитнес - йога для правоохранителей.
25. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
26. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
27. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
28. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
29. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
30. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
31. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
32. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
33. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
34. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
35. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
36. Эпизод 913. Московский визит.
37. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
38. Масштабная зож - конференция в Кирове.
39. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
40. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
41. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
42. Мягкие тренировки, которые спасают.
43. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
44. Эпизод 846. Шумная погоня.
45. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
46. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
47. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
48. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
49. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
50. Твой двор - твой тренажёр.