Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
2. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
3. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
4. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
5. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
6. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
7. Эпизод 750. У храма.
8. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
9. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
10. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
11. Сидите в декрете?
12. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
13. Ислентьева Дарья. В 3.
14. Вдох - выдох, улыбка ….
15. Эпизод 626. Гусиный бег.
16. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
17. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
18. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
19. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
20. Эпизод 510. Строительный инцидент.
21. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
22. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
23. "Что такое Pump?
24. Эпизод 457. Нападение в парке.
25. Кто за названием "Сирены скрывается"?
26. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
27. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
28. Омлет с чечевицей и брокколи.
29. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
30. Эпизод 396. Пустыня поселения.
31. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
32. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
33. В здоровом теле - здоровый дух!
34. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
35. Марса ищет дом!
36. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
37. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
38. "Йога - это метафора жизни.
39. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
40. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
41. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
42. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
43. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
44. Я в деле (зачеркнуто).
45. Суп - пюре из брокколи.
46. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
47. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
48. Эпизод 151. Новоселье звезды.
49. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
50. Как я в СПОРТ пришла?