Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
2. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
3. В предновогодней суете не забывай про себя.
4. Эпизод 908. Метро - экстрим.
5. Не тратьте время попусту ….
6. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
7. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
10. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
11. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
12. Вместе с мамой - быстрее ветра!
13. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
14. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
18. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
19. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
20. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
21. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
22. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
23. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
24. Сидите в декрете?
25. Эпизод 661. Священнические выводы.
26. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
29. Эндорфин - гормон счастья.
30. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
31. Эпизод 595. Встреча с хищником.
32. Эпизод 596. Поющие снайперы.
33. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
34. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
35. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
36. Как важны витамины при похудении?
37. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
38. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
39. Эпизод 424. Разборка во дворе.
40. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
41. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
42. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
43. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
44. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
45. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
46. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
47. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
48. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
49. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
50. Эпизод 327. Звезды снова вместе.