Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
2. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
3. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
6. Как часто мы спасибо говорим?
7. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
8. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
9. "2026-й - это новый 2016-й".
10. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
11. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
12. "МЫ за ЗОЖ".
13. От_подписчицы@Natural_Faces.
14. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
15. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
16. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
17. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
18. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
19. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
20. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
21. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
22. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
23. Всю жизнь … я танцевала.
24. Эпизод 908. Метро - экстрим.
25. Кратковременная пауза для здоровья.
26. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
27. Мадоу ЦРР д/с 14.
28. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
29. "Безумцы все до одного!
30. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
31. Твое тело - твой проект!
32. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
33. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
34. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
35. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
36. Ямаль новый особняк присмотрел.
37. Кто нужен мне?
38. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
39. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
40. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
41. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
42. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
43. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
44. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
45. Эпизод 598. Баранья беда.
46. Еженедельный план полезных смузи!
47. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
48. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
49. Мой первый любимый и такой важный проект.
50. Какой спорт выбрать?