Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
2. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
3. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
4. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
5. Эпизод 795. Особенности дружбы.
6. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
7. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
8. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
9. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
10. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
11. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
12. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
13. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
14. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
15. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
16. Английский как способ о себе заботиться.
17. Почему вы не худеете?
18. Секрет вкусной домашней шаурмы.
19. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
20. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
21. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
22. Эпизод 523. Ночной гул.
23. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
24. Эпизод 515. Токовая опасность.
25. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
26. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
27. Эпизод 447. Семейная идиллия.
28. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
29. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
30. Август уже на пороге.
31. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
32. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
33. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
34. Мышцы кора восстановите.
35. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
36. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
37. Групповые тренировки на понедельник:
38. Эпизод 339. Остров для двоих.
39. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
40. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
41. Утро - 9. 30.
42. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Эпизод 271. Билан и звезды.
45. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
46. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
47. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
48. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
49. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
50. Я в деле (зачеркнуто).