Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
2. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
3. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
4. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
5. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
6. Пора праздники планировать!
7. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
8. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
9. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
11. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
12. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
13. Вместе с мамой - быстрее ветра!
14. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
15. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
16. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
17. Эпизод 794. Камчатский ураган.
18. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
19. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
20. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
21. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
22. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
23. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
24. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
25. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
26. Самое важное - напоминание.
27. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
28. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
29. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
30. Эпизод 595. Встреча с хищником.
31. Эпизод 581. Садовые успехи.
32. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
33. Эпизод 571. Потеря вратаря.
34. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
35. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
36. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
37. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
38. Наверное скоро все перейдут на VK.
39. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
40. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
41. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
42. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
43. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
44. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
45. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
46. Что дают занятия фитнесом?
47. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
48. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
49. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.