Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
2. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
3. amk_путь_к_собаке.
4. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
5. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
6. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
7. Привет, меня зовут Алина.
8. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
9. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
10. Какие образовательные программы связаны с культурой
11. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
12. Одна история была.
13. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
14. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
15. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
16. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
17. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
18. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
19. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
20. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
21. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
22. Женщина, глазами мужчины.
23. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
24. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
25. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
26. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
27. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
28. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
29. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
30. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
31. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
32. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
33. Лишние килограммы не появляются за один день.
34. Дама с собачкой.
35. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
36. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
37. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
38. Привет мои хорошие.
39. У нас особенный повод для праздника!
40. Время бесплатного фитнеса началось.
41. Фитнес и успех.
42. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
43. Про доверие родителей.
44. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
45. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
46. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
47. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
48. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
49. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
50. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.