Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
2. Как сейчас помню свои мысли в 25:
3. Не сфоткал, значит не было.
4. Я мама особенного ребёнка.
5. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
6. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
7. Эпизод 857. Огненный ужас.
8. Правда, о которой не говорят в спортзале.
9. Эпизод 846. Шумная погоня.
10. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
11. Универсальная тренировка - круговая.
12. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
13. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
14. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
15. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
16. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
17. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
18. Эпизод 770. Огненная беда.
19. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
20. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
21. Здоровый образ жизни - наш выбор!
22. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
23. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
24. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
25. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
26. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
27. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
28. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
29. Эпизод 626. Гусиный бег.
30. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
31. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
32. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
33. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
34. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
35. Эпизод 497. Пропавший пловец.
36. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
37. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
38. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
39. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
40. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
41. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
42. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
43. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
44. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
47. Эпизод 313. Первый выход.
48. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
49. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
50. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно