Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные советы

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
2. Про функциональный бодибилдинг слышал?
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
5. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
6. Твой двор - твой тренажёр.
7. DO What Makes YOU Happy.
8. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
9. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
10. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
11. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
12. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
13. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
14. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
15. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
16. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
17. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
18. Почему называют химозником;.
19. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
20. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
21. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
22. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
23. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
28. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
29. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
30. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
33. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
35. Групповые тренировки на понедельник:
36. Эпизод 341. Свеча на торте.
37. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
38. Я люблю мечтать!
39. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
40. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
41. Луна без курса в июле 2025 г:
42. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
43. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
44. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
45. Как похудеть без вреда для себя?
46. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
47. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
48. Фитнес - упражнения для всадника.
49. Глаза боятся - руки делают!
50. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.