Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
2. 15 минут в день: как одна система помогает.
3. У большого джета случилось маленькое путешествие.
4. Гены - вещь удивительная!
5. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
6. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
7. Халатность медиков убила студента.
8. Интересные цитаты из библии.
9. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
10. Зачем на джампинге нужно кричать?
11. Ну что, давайте знакомиться!
12. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
13. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
14. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
15. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
16. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
17. Натуральные энергетические коктейли.
18. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
19. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
20. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
21. Главная новость декабря!
22. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
23. Эпизод 884. Женский удар.
24. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
25. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
26. Правда, о которой не говорят в спортзале.
27. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
28. Джуффин активные тренировки продолжает.
29. Набираю группу фитнес аэробики.
30. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
31. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
32. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
33. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
34. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
35. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
36. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
37. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
38. Эпизод 707. Угроза в доме.
39. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
40. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
41. За 10 лет я была в разных композициях тела.
42. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
43. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
44. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
45. Эпизод 598. Баранья беда.
46. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
47. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
48. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
49. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
50. Сплю с мужем моей лучшей подруги.