Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
2. Меня зовут Маруся, 26 лет.
3. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
4. Коллаген - защита организма от старения.
5. Спорт - норма жизни!
6. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
7. От_подписчицы@Natural_Faces.
8. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
9. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
10. Как сейчас помню свои мысли в 25:
11. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
12. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
13. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
14. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
15. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
16. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
17. Мягкие тренировки, которые спасают.
18. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
19. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
20. Здоровый образ жизни!
21. Эпизод 818. Темная тайна.
22. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
23. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
24. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
25. Эпизод 769. Забота под вопросом.
26. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
27. Здоровый образ жизни - наш выбор!
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
30. Эпизод 711. Огненная волна.
31. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
32. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
33. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
34. Эпизод 679. Трагический конфликт.
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
37. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
38. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
39. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
40. В фитнес - студии "Фитника".
41. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
42. 365 дней с вами!
43. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
44. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
45. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
46. "Что такое Pump?
47. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
48. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
49. От любви до ненависти или моя история выгорания.
50. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?