Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Детали подготовки Сафонова к сезону в "ПСЖ": Андрей шпилев озвучил график и описал тренировки.
2. Умер фитнес - блогер и основатель Do4a Вадим Иванов.
3. Вы точно не пробовали такое варенье.
4. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
5. "Мне Подарила Жизнь Мама, и я Должен Продолжаться": Максим Аверин расплакался, вспоминая самый страшный день в своей жизни.
6. Отдых - это тоже работа над собой.
7. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
8. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
9. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
10. Методы отжиманий на брусьях.
11. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
12. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
13. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
14. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
15. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
16. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
17. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
18. Праздники - не повод пропускать тренировки!
19. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
20. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
21. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
22. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
23. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
24. Петля для чекалиной.
25. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
26. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
27. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
28. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
29. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
30. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
31. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
32. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
33. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
34. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
35. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
36. Забыть или спасти?
37. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
38. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
39. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
40. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
41. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
42. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
43. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
44. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
45. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
46. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
47. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
48. Фитнес - йога для правоохранителей.
49. Восток или Запад?
50. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?