Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
4. Старт 2 февраля!
5. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
6. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
9. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
10. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
11. Эпизод 949. Опасный снаряд.
12. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
13. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. Почему силовых тренировок недостаточно?
16. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
17. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
20. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
21. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
22. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
23. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
24. Эпизод 794. Камчатский ураган.
25. У меня был план.
26. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
27. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
28. С днём тренера.
29. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
30. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
31. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
32. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
33. Эпизод 679. Трагический конфликт.
34. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
35. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
36. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
37. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
38. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
39. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
40. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
41. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
44. Уважаемые работники авиационной отрасли!
45. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
46. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
47. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
48. Как фитнес на самооценку влияет.
49. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
50. Эпизод 386. Новые инициативы.