Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
2. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
3. Персональный тренер Елена Калинина.
4. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
5. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
6. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
7. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
8. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
9. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
10. Фитнес и зима созданы друг для друга.
11. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
12. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
13. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
14. Дорогие наши женщины!
15. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
16. Что на самом деле происходит на занятиях?
17. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
18. Мы учим. Играем.
19. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
20. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
21. Масштабная зож - конференция в Кирове.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
24. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
25. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
26. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
27. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
28. Фитнес для мам.
29. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
30. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
31. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
32. В рамках программы "я. ты.
33. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
34. Эпизод 728. Новый тренд.
35. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
36. Эпизод 689. Обрушение школы.
37. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
38. Самое важное - напоминание.
39. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
40. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
41. Эпизод 570. Спасение кота.
42. Эпизод 561. Неделя тараканов.
43. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
44. Трудовые_будни_апи.
45. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
46. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
47. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
48. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
49. Три поросенка в поисках смысла.
50. Мы убираем отёки!