Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
2. Кратковременная пауза для здоровья.
3. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
4. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
5. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
6. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
7. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
8. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
9. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
10. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
11. Эпизод 777. Новые меры.
12. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
13. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
14. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
15. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
16. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
17. Сидите в декрете?
18. Самоотверженность. - Выбор дурака.
19. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
20. Лаврушинский находится в километре от кремля.
21. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
22. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
23. Эпизод 561. Неделя тараканов.
24. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
25. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
26. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
27. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
28. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
29. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
30. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
31. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
32. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
33. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
34. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
35. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
36. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
37. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
38. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
39. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
40. Функциональная тренировка ног.
41. Эпизод 313. Первый выход.
42. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
43. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
44. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
45. Ты прекрасна уже.
46. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
47. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
48. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
49. Летние сборы для любителей фитнеса!
50. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.