Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
2. От подушки болит голова и шея.
3. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
4. Эпизод 679. Трагический конфликт.
5. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
6. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
7. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
8. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
9. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
10. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
11. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
12. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
13. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
14. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
15. Как спорт влияет на рост волос?
16. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
17. Выставка Москва 2030.
18. Как фитнес на самооценку влияет.
19. В случае если бы я ароматом … была.
20. 3 составляющие женского здоровья.
21. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
22. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
23. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
24. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
25. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
26. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
27. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
28. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
29. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
30. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
31. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
32. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
33. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
34. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
35. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
36. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
37. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
38. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
39. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
40. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
41. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
42. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
43. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
44. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
45. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
46. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
47. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
48. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
49. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
50. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.