Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
2. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
3. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
4. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
5. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
6. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
7. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
8. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
9. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
10. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
11. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
12. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
13. Нет результата в фитнесе?
14. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
15. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
16. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
17. Не фитнес. Акт любви.
18. Свободные места на.
19. В последнюю субботу сентября 27.
20. Эпизод 616. Необычный свч.
21. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
22. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
23. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
24. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
25. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
26. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
27. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
28. Эпизод 523. Ночной гул.
29. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
30. Как справляться с болью в мышцах?
31. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
32. Никогда не поздно начать с чистого листа.
33. Эпизод 424. Разборка во дворе.
34. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
35. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. 21 день без тренировок!
37. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
38. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
39. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
40. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
41. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
42. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
43. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
44. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
45. Эффективные способы наращивания мышц дома
46. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
47. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
48. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
49. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
50. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов