Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 285. Соседские споры.
2. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
3. Персонально или в ГРУППЕ?
4. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
5. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
6. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
7. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
8. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
9. Привет, меня зовут Алина.
10. Одна история была.
11. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
12. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
13. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
14. Эпизод 166. Роковой полет.
15. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
16. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
17. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
18. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
19. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
20. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
21. Арбуз вечером при диете: можно или нет
22. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
23. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
24. Преимущества занятий аквааэробикой.
25. Молочная кислота - враг спортсменов?
26. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
27. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
28. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
29. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
30. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
31. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
32. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
33. Спорт и я - понятие не совместимое.
34. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
35. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
36. "Я своей службой горжусь!
37. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
38. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
39. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
40. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
41. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
42. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
43. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
44. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
45. Живые встречи, энергия и возможности.
46. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
47. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
48. Накопление и реализация изменений.
49. 28 марта - мой день!
50. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.