Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
3. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
4. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
5. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
6. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
9. Продолжение истории про вокал.
10. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
11. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
12. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. Эпизод 818. Темная тайна.
15. Фитнес для мам.
16. Энергетический прогноз архангелов.
17. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
18. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
19. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
20. Эпизод 730. Ночная проверка.
21. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
22. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
23. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
24. Спорт и лишний вес.
25. Ислентьева Дарья. В 3.
26. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
27. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
28. Эпизод 673. Трагический финал.
29. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
30. Эпизод 576. Опасные гости.
31. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
32. Час тренировки прошёл.
33. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
34. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
35. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
36. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
37. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
38. Кто за названием "Сирены скрывается"?
39. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
40. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
41. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
42. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
43. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
44. Стройность - это не цифра на весах.
45. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
46. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
47. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
48. Эпизод 343. Искра или вина.
49. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
50. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.