Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
2. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
3. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
4. Жизнь - это движение.
5. Главная новость декабря!
6. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
7. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
8. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
9. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
10. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
11. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
12. Здоровый образ жизни!
13. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
14. Твой двор - твой тренажёр.
15. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
16. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
19. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
20. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
21. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
22. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
23. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
24. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
25. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
26. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
27. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
28. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
29. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
30. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
31. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
32. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
33. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
34. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
35. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
36. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
37. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
38. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
39. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
40. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
41. Эпизод 463. Лед и младенец.
42. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
43. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
44. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
45. Эпизод 424. Разборка во дворе.
46. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
47. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
50. Словари про здоровый образ жизни.