Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 507. Старое преступление.
2. Эпизод 484. Пик гибели.
3. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
4. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
5. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
6. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
7. Физическая подготовка для танцоров.
8. Эпизод 369. Решение суда.
9. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
10. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
11. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
12. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
13. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
14. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
15. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
16. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
17. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
18. Туризм одного дня.
19. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
20. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
21. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
22. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
23. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
24. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
25. Обычное утро понедельника ….
26. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
27. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
28. Эпизод 166. Роковой полет.
29. Эпизод 165. Семейная встреча.
30. Жизнь по спирали или путь к мечте?
31. Почему стоит перестать есть после 19:00
32. Как я в СПОРТ пришла?
33. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
34. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
35. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
36. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
37. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
38. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
39. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
40. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
41. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
42. "Самая лучшая адаптация - дети!
43. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
44. Всех с праздником!
45. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
46. Что делать когда нам лень и нет сил?
47. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
48. Пропала кошка! 24.
49. "Я своей службой горжусь!
50. Емс - фитнес будущего!