Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто мы спасибо говорим?
2. Меня зовут Маруся, 26 лет.
3. Ну и что бы вы думали!
4. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
5. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
6. Что вам мешает начать заниматься?
7. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
8. Можно ли просушиться без тренировок?
9. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
10. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
11. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
12. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
13. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
14. Эпизод 913. Московский визит.
15. Не тратьте время попусту ….
16. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
17. Четыре женские смены.
18. "Безумцы все до одного!
19. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
20. Правда, о которой не говорят в спортзале.
21. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
22. Про функциональный бодибилдинг слышал?
23. Комплекс для разминки или зарядки.
24. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
25. Сон на животе может навредить телу.
26. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
27. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
28. Ваш секрет стройности - не на кухне.
29. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
30. Нет результата в фитнесе?
31. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
32. Эпизод 639. Серьезное дтп.
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. В последнюю субботу сентября 27.
36. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
37. Эпизод 598. Баранья беда.
38. Эпизод 595. Встреча с хищником.
39. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
40. Эпизод 570. Спасение кота.
41. Что такое белок и зачем он организму нужен?
42. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
43. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
44. Эпизод 515. Токовая опасность.
45. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
46. Мы убираем отёки!
47. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
50. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.