Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
2. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
3. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
4. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
5. Headlines:
6. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
7. Именно с этого наверно всё и началось!
8. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
9. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
10. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
11. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
12. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
13. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
14. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
15. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
16. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
17. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
18. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
19. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
20. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
21. Среда - тренировка по расписанию.
22. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
23. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
24. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
25. Забрала к себе жить маму.
26. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
27. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
28. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
29. Ли Джун Ён, чон Ын джи и другие демонстрируют забавную химию на чтении сценария новой романтической комедии "Pump Up The Healthy Love".
30. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
31. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
32. Headlines:
33. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
34. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
35. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
36. Headlines:
37. Калорийность отварного картофеля с солью: все, что нужно знать
38. Это тренажер для сисси приседаний.
39. Детский фитнес. Для кого?
40. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
41. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
42. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
43. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
44. Ура, мы дома!
45. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
46. В эти выходные я пересмотрела фильм "Ешь, Молись, Люби", и он снова напомнил мне о том, как важен путь к себе.
47. Когда был основан Ростов-на-Дону
48. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
49. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
50. Я всю жизнь в движении.