Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
2. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
3. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
4. Пилатес тур в известном курортном городе - нячанг.
5. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
6. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
7. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
8. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
9. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
10. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
11. 3 напитка для красоты и лёгкости.
12. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
13. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
14. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
15. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
16. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
17. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
18. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
19. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
20. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
21. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
22. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
23. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
24. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
25. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
26. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
27. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
28. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
29. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
30. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
31. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
32. Колени после 40.
33. Классная альтернатива майонезным салатам!
34. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
35. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
36. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
37. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
38. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
39. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
40. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
41. Как я после родов похудела.
42. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
43. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
44. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
45. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
46. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
47. Трагический случай в петербургском магазине.
48. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
49. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
50. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?