Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
2. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
3. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
4. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
5. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
6. Как научиться подтягиваться без турника?
7. Вчера наконец планово попали к неврологу!
8. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
9. "Семья - это мы!
10. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
11. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
12. Привет! Сейчас я простая девчонка - так выгляжу и так себя ощущаю в свои линейные 45 лет.
13. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
14. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
15. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
16. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
17. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
18. Богословие гряных рук.
19. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
20. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
21. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
22. Библиотекари для пожилых занятие по фейсбилдингу провели.
23. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
24. Мы встречаем долгожданный.
25. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
26. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
27. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
28. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
29. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
30. Неделя без тренировок.
31. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
32. Дорогие наши спортсменки!
33. Кардио для ума.
34. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
35. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
36. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
37. Мы привыкли считать калории.
38. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
39. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
40. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
41. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
42. Немного обо мне.
43. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
44. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
45. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
46. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
47. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
48. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
49. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
50. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.