Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
2. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
3. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
4. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
5. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
6. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
7. Эпизод 898. Морской укус.
8. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
9. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
10. Учимся танцевать шаффл.
11. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
12. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
13. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
14. Правда, о которой не говорят в спортзале.
15. Эпизод 830. Люксовая кража.
16. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
17. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
18. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
19. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
20. Эпизод 818. Темная тайна.
21. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
22. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
23. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
24. Эпизод 741. Задержание грабителей.
25. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
26. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
27. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. Вдох - выдох, улыбка ….
30. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
31. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
32. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
33. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
34. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
35. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
36. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
37. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
38. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
39. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
40. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
41. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
42. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
43. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
44. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
45. Август уже на пороге.
46. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
47. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
48. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
49. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
50. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit: