Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы из жизненного опыта

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Диетолог Гинзбург рассказал, кому следует отказаться от арбуза

Людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит ограничить употребление арбуза. Об этом в воскресенье, 7 августа, заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с URA.RU .

Скрытые угрозы: «здоровые» продукты способны погубить здоровье

Врачи рассказали об опасности компота и свежих фруктов

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

Последние обновления на сайте:

1. Час тренировки прошёл.
2. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
3. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
4. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
5. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
6. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
7. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
8. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
9. Эпизод 341. Свеча на торте.
10. Эпизод 343. Искра или вина.
11. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
12. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
13. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
14. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
15. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
16. Один из последних дней.
17. Маршрут моего путешествия по европе.
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
20. Эпизод 236. Эффектный выход.
21. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
22. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
23. На старт, внимание, марш.
24. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
25. Эпизод 164. Китайский сон.
26. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
27. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
28. Yoga: Тело. Энергия.
29. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
30. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
31. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
32. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
33. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
34. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
35. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
36. Тренировки с умом: наука + результат.
37. Лучшая версия себя!
38. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
39. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
40. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
41. Муж не хочет крестить детей.
42. Вы от однообразных тренировок устали?
43. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
44. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
45. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
46. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
47. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
48. Именно с этого наверно всё и началось!
49. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
50. Многие путают значения спорт и фитнес.