Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белка за прием

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
3. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
4. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
5. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
6. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
7. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
8. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
9. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
10. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
11. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
12. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
13. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
14. Описание тренировок. Женское здоровье.
15. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
16. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
17. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
18. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
19. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
20. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
21. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
22. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
23. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Эпизод 481. Новый статус.
26. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
27. День физкультурника, старый - новый праздник.
28. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
29. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
30. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
31. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
32. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
33. Эпизод 387. Уроки вокала.
34. Эпизод 386. Новые инициативы.
35. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
36. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
37. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
38. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
39. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
40. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
41. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
42. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
45. amk_путь_к_собаке.
46. ### Article Titles and Questions
47. Эпизод 228. Семейный дебют.
48. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
49. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
50. Эпизод 218. Клип раздора.