Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белка за прием

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
2. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
3. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
4. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
5. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
6. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
7. Актуальное расписание тренировок:
8. - я намерена подать жалобу!
9. Спорт - норма жизни!
10. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
11. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
12. "МЫ за ЗОЖ".
13. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
14. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
15. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
16. К чему стремилась, то и получилось!
17. Пора праздники планировать!
18. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
19. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
20. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
21. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
22. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
23. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
24. "Безумцы все до одного!
25. Банджи - это безопасно.
26. Да и ладно.
27. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
28. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
29. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
30. У меня был план.
31. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
32. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
33. Сидите в декрете?
34. Я в шоке!
35. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
36. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
37. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
38. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
39. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
40. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
41. Эпизод 523. Ночной гул.
42. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
43. Эпизод 481. Новый статус.
44. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
45. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
46. Эпизод 457. Нападение в парке.
47. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
48. База силы и здоровья - подтягивания.
49. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
50. Выставка Москва 2030.