Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белка за прием

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
2. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
3. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
4. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
5. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
6. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
7. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.
8. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
9. Где найти кбжу продуктов.
10. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
11. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
12. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
13. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
14. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
15. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
16. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
17. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
18. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
19. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
20. Как Владимир Кузьмин Стал Символом Московской Музыкальной Сцены
21. Первое занятие в студии фитмикс (мальчики).
22. Мед: загадочная пища для здоровья
23. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
24. Жиросжигатели: правда или миф?
25. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
26. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
27. Нейробика - это своего рода фитнес для мозга, который помогает поддерживать его в тонусе и улучшать когнитивные функции.
28. Я расскажу вам про мылодрамы счас.
29. Привет! Я Ника!
30. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
31. Утренняя зарядка для всего тела: как начать день с бодрости и энергией
32. Устала лежать на диване?
33. Откровение 2. Начало новой жизни.
34. Такие новости можно озвучивать , внимание, только в леопардовой шубе.
35. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
36. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
37. ТРК "Heбо" в мурино готовится к открытию.
38. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
39. Нефроптоз (опущение почки.
40. Старт дня правильно: как похудеть с утра
41. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
42. Завтрак для успешного ведения диеты: как правильно начинать день
43. Посетительницы фитнес - центра возмущены странными тренировками и требуют разобраться, является ли тренер извращенцем или нет.
44. ДиДюЛя: календарь концертов на ближайший год
45. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
46. Тренировать нужно не только мышцы, но и мозг.
47. Добрый день! А мы продолжаем знакомить вас с видами спорта, культивируемые в нашей школе.
48. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
49. Ошибки в питании: что может пойти не так
50. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном