Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белка за прием

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
2. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
3. Один из последних дней.
4. Все, что нужно знать про фитнес.
5. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
6. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
7. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
8. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
9. Как разнообразить занятия стретчингом.
10. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
11. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
12. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
13. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
14. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
15. Почему стоит перестать есть после 19:00
16. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
17. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
18. На прошлой неделе проводили тренировки в.
19. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
20. 24 мая провела семинар PROягодицы.
21. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
22. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
23. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
24. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
25. Headlines:
26. Что делать когда нам лень и нет сил?
27. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
28. Вчера был международный день бездельника?
29. Именно с этого наверно всё и началось!
30. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
31. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
32. Мечтать - это здорово!
33. Что такое йога сейчас.
34. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
35. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
36. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
37. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
38. Со спортом по жизни.
39. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
40. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
41. Всем привет. Давайте знакомиться.
42. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
43. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
44. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
45. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
46. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
47. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
48. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
49. Фитнес и я?
50. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.