Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
3. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
4. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
5. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Йога - это не просто фитнес.
7. Вместе с мамой - быстрее ветра!
8. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
9. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
10. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
11. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
12. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
13. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
14. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
15. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
16. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
19. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
20. Без чего же я не представляю свои тренировки?
21. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
22. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
23. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
24. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
25. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
26. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
27. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
28. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
29. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
30. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
31. В последнюю субботу сентября 27.
32. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
33. Трудовые_будни_апи.
34. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
35. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
36. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
37. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
38. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
39. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
40. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
41. Эпизод 369. Решение суда.
42. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
43. С понедельника 21. 07.
44. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
45. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
48. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
49. Эффективные способы наращивания мышц дома
50. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.