Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 728. Новый тренд.
2. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
3. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
4. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
5. Секрет вкусной домашней шаурмы.
6. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
7. Что такое белок и зачем он организму нужен?
8. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
9. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
10. Эпизод 481. Новый статус.
11. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
12. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
13. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
14. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
15. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
16. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
17. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
18. 21 день без тренировок!
19. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
20. Что дают занятия фитнесом?
21. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
22. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
23. Марса ищет дом!
24. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
25. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
26. Как город пережил революцию и гражданскую войну
27. С летом люди!
28. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
29. Ты прекрасна уже.
30. Маршрут моего путешествия по европе.
31. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
32. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
33. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
34. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
35. "Лето в Москве" в движении.
36. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
37. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
38. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
39. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
40. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
41. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
42. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
43. Что может быть лучше тренировки.
44. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
45. Жизнь по спирали или путь к мечте?
46. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
47. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
48. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
49. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
50. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.