Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
2. Эпизод 830. Люксовая кража.
3. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
4. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
5. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
6. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
7. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
8. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
9. Здоровый образ жизни - наш выбор!
10. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
11. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
12. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
13. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. Лаврушинский находится в километре от кремля.
16. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
17. Что такое белок и зачем он организму нужен?
18. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
19. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
20. Эпизод 523. Ночной гул.
21. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
22. Эпизод 515. Токовая опасность.
23. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
24. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
25. Эпизод 500. Технологии и слабость.
26. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
27. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
28. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
29. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
30. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
31. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
32. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
33. Эпизод 386. Новые инициативы.
34. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
35. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
36. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
37. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
38. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
39. Эпизод 341. Свеча на торте.
40. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
41. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
42. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
46. Эпизод 237. Бетон на песке.
47. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
48. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
49. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
50. Где можно заняться водными видами спорта