Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
2. У меня праздник, и новая профессия.
3. Какие исторические места можно найти в Челябинске
4. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
5. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
6. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
7. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
8. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
9. Что делать когда нам лень и нет сил?
10. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
11. Возвращение к себе.
12. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
13. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
14. Многие путают значения спорт и фитнес.
15. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
16. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
17. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
18. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
19. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
20. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
21. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
22. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
23. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
24. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
25. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
26. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
27. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
28. 1, 5 месяца без зала.
29. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
30. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
31. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
32. Релизы русскоязычных авторов.
33. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
34. Дружба с сотрудниками в фитнес - студии: за и против.
35. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
36. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
37. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
38. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
39. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
40. Headlines:
41. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
42. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
43. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
44. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
45. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
46. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
47. Анкета 13456. Женская_анкета.
48. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
49. Занятия с тренером имеют множество преимуществ, которые могут значительно улучшить результаты тренировок и повысить мотивацию.
50. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.