Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть на 20 кг за 2 месяца быстро и эффективно. Диета минус 20 кг
2. Групповые занятия фитнесом: эффективный способ достижения идеального веса
3. Я уже целый год хожу на фитнес, но планка всё равно остаётся моим врагом номер один.
4. Хочешь испытать максимум своих возможностей и увидеть результат уже через несколько занятий?
5. Сияй, как звезда: 15 способов придать лицу свежий вид
6. Групповые занятия или тренажерка: что выбрать для достижения своих целей
7. "А мне можно заниматься, если у меня.
8. Что нельзя есть при лечении простатита. Что можно и нельзя есть при простатите и аденоме
9. Хочешь красивое, спортивное, рельефное тело!
10. Развенчание мифов о правильном питании: 10 самых распространенных заблуждений
11. Актриса Меган Фокс и музыкант Machine Gun Kelly ожидают появления первенца.
12. Набор на занятия "Долголетие открыт".
13. Женское здоровье: секреты долголетия от врачей
14. Экспертное мнение: какие методы действительно помогают похудеть? 5 советов от профессионала
15. Профилактика коронавируса: 10 простых и эффективных способов защиты
16. Как правильно следовать диете 1 стол по Певзнеру
17. Вопросы о "Советах из Интернета" и "магических" рецептах красоты и здоровья стали уже классикой.
18. Тайны, о которых молчали: шокирующие откровения прошлого
19. Пять загадочных путей, по которым мог появиться коронавирус
20. Манька Жукова, беспутная подопечная тренера Ирины, сбежавшая надысь в санаторию поправлять здоровье, не ложилась спать.
21. Новые прорывы в разработке вакцин и лекарств от коронавируса: что изменилось за последний год
22. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
23. Узнал на практике сколько можно сжечь калорий и жира за неделю: опыт и результаты
24. Сколько калорий мы тратим на выполнение повседневных задач
25. Безопасность при контакте с больным коронавирусом: основные правила и советы
26. Ольга Картункова раскрыла тайны Ставрополя
27. Масса людей спустя пару недель после фитнес занятий, не заметив должного результата, отчаиваются и бросают это "Нелегкое Дело".
28. Как много калорий в 1 чайной ложке меда
29. Быстрее. Выше. Сильнее.
30. Сплит тренировки - ключ к успеху!
31. Simetrica - это фитнес - программа, направленная на гармоничное развитие тела через симметричные упражнения.
32. 61 день перемен.
33. Развитие гибкости. Развитие гибкости нужно отнюдь не только тем, кто занимается танцами.
34. Я называю это - синдром сломанного вибратора или прокисшей каши.
35. И ещё немножко зального.
36. Что такое тренировки по направлению "Женское Здоровье"?
37. Пора завести полезные привычки и преобразиться духовно и физически - и тут не обойтись без спорта.
38. Привет! Меня зовут Полина доскевич.
39. Ииии. Совсем не важно где ты занимаешься!
40. Конфликт с детьми - животными не утихает и перешел на новый уровень.
41. Мы хотим напомнить, что фитнес - неотъемлемая часть образа жизни современной и успешной женщины!
42. Каждый месяц ко мне приходят новые девушки на онлайн - ведение, и мы с легкостью избавляемся от лишних кг (см акт.
43. Знакомьтесь, Наталья Водянова - наша соотечественница, покорившая мировой подиум!
44. Расписание работы спортивных секций и тренировок сборных команд Рггу.
45. Делимся с вами роликом о вводе в эксплуатацию клубного дома Cheval Court.
46. План - капкан. Подруга, тезка моя, живет в Санкт-петербурге и неосторожно на днях пишет: приезжай.
47. Что общего между школьным пикником, спикером фестиваля женских практик и днем рождения дочери.
48. Психопат могилу маслякова разгромил.
49. Почему стоит выбрать наш реабилитационный центр?
50. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.