Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
2. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
3. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
4. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
5. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
6. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
7. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
8. Нет результата в фитнесе?
9. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
10. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
11. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
12. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
13. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
14. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
15. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
16. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
17. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
18. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
19. Эпизод 525. Темная задумка.
20. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
21. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
22. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
23. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
24. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
25. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
26. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
27. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
28. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
29. 3 составляющие женского здоровья.
30. Август уже на пороге.
31. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
32. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
33. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
34. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
35. Словари про здоровый образ жизни.
36. Пост - знакомство. Всем привет!
37. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
38. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
39. Один из последних дней.
40. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
41. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
42. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
43. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
44. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
45. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
46. Летние сборы для любителей фитнеса!
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?