Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
2. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
3. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
4. Лучшая терапия в мире?
5. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
6. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
7. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
8. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
9. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
10. Эпизод 769. Забота под вопросом.
11. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
12. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
13. Эпизод 639. Серьезное дтп.
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
16. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
17. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
18. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
19. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
20. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
21. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
22. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
23. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
24. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
25. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
26. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
27. Эпизод 436. Злой кабачок.
28. Дорогие мои спортсменки!
29. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
30. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
31. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
32. На фото два моих фитнес помощника.
33. Радостно мы встречаем август!
34. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
35. Эпизод 390. Обрушение дома.
36. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
37. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
38. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
39. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
40. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
41. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
42. Как город пережил революцию и гражданскую войну
43. "Йога - это метафора жизни.
44. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
45. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
46. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
47. Организм потере веса сопротивляется?
48. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
49. Эпизод 218. Клип раздора.
50. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?