Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
2. Эпизод 874. Спортивный лидер.
3. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
4. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
5. Четыре женские смены.
6. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
7. Свой персональный тренер для велотренажера.
8. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
9. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
10. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
11. Эпизод 795. Особенности дружбы.
12. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
13. С днём тренера.
14. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
15. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
16. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
17. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
18. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
19. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
20. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
21. Почему называют химозником;.
22. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
23. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
24. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
25. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
26. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
27. Кто за названием "Сирены скрывается"?
28. Дорогие мои спортсменки!
29. Эпизод 400. Опасный улов.
30. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
31. Эпизод 339. Остров для двоих.
32. Марса ищет дом!
33. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
34. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
35. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
36. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
37. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
38. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
39. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
40. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
41. Всё, что нужно для жизни уже есть!
42. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
43. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
44. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
45. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
46. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
47. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
48. Как похудеть без вреда для себя?
49. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
50. Летние сборы для любителей фитнеса!