Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
2. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
3. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
4. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
5. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
6. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
7. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
8. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
9. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
10. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
11. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
12. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
13. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
14. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
15. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
16. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
17. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
18. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
19. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
20. Почему стоит перестать есть после 19:00
21. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
22. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
23. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
24. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
25. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
26. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
27. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
28. "Все ездят и ты заездишь!
29. Кружковая_работа_в_солнышке.
30. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
31. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
32. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
33. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
34. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
35. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
36. Емс - фитнес будущего!
37. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
38. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
39. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
40. А покажите мне хоть одного неленивого?
41. Как питаться, когда занимаешься фитнесом.
42. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
43. Карма - не доставка еды.
44. Анна пересильд теперь и певица?
45. Всем доброго дня.
46. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
47. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
48. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
49. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
50. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно