Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинки для блинов

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
2. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
3. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
4. Эпизод 908. Метро - экстрим.
5. Эпизод 876. Люковое мстя.
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
8. Джуффин активные тренировки продолжает.
9. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
10. У тренировок нет плохой погоды.
11. Сон на животе может навредить телу.
12. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
13. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
16. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
17. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
18. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
19. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
20. Я в шоке!
21. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
22. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
23. Полнолуние 7. 10.
24. Эпизод 626. Гусиный бег.
25. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
26. Как я мозг тренирую.
27. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
28. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
29. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
30. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
31. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
32. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
33. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
34. 365 дней с вами!
35. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
36. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
37. Эпизод 481. Новый статус.
38. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
39. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
40. Информация по взвешиваниям!
41. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
42. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
43. Эпизод 341. Свеча на торте.
44. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
45. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
46. Как город пережил революцию и гражданскую войну
47. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
48. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
49. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
50. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы