Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинки для блинов

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
2. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
3. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
4. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
5. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
6. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
7. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
8. - кто сделал это?
9. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
10. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
11. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
12. Эпизод 975. Домашний тигр.
13. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
14. Что на самом деле происходит на занятиях?
15. Как сейчас помню свои мысли в 25:
16. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
17. Эпизод 932. Удушающий воздух.
18. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
19. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
20. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
21. Эпизод 884. Женский удар.
22. Учимся танцевать шаффл.
23. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
24. Сон на животе может навредить телу.
25. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
26. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
27. Эпизод 689. Обрушение школы.
28. Немного дельных советов:
29. Вдох - выдох, улыбка ….
30. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
31. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
32. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
33. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
34. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
35. Эпизод 571. Потеря вратаря.
36. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. Что такое белок и зачем он организму нужен?
39. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
40. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
41. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
42. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
43. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
44. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
45. Мы убираем отёки!
46. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
47. День физкультурника, старый - новый праздник.
48. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
49. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
50. Эпизод 397. Потеря жизни.