Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Начинки для блинов

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
2. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
3. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
4. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
5. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
6. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
7. Банджи - это безопасно.
8. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
9. Комплекс для разминки или зарядки.
10. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
11. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
12. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
13. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
14. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
15. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
16. Эпизод 754. Спасение из огня.
17. Без чего же я не представляю свои тренировки?
18. Эпизод 707. Угроза в доме.
19. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
20. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
21. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
22. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
23. Почему вы не худеете?
24. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
25. Эпизод 507. Старое преступление.
26. Эпизод 506. Потеря питомца.
27. Как справляться с болью в мышцах?
28. Наверное скоро все перейдут на VK.
29. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
30. Ленивые голубцы с булгуром.
31. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
32. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
33. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
34. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
35. Эпизод 413. Неприятная соседка.
36. Физическая подготовка для танцоров.
37. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
38. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
39. Групповые тренировки на понедельник:
40. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
41. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
42. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
43. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
44. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
45. Ты прекрасна уже.
46. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
47. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
48. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
49. Эпизод 232. Балерина на форуме.
50. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях