Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с творогом

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
2. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
3. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
4. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
5. Всю жизнь … я танцевала.
6. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
7. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
8. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
9. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
10. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
11. Вместе с мамой - быстрее ветра!
12. Эпизод 851. Гость из-за океана.
13. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
14. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
15. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
16. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
17. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
18. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
19. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
20. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
21. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
22. Ваш секрет стройности - не на кухне.
23. Эпизод 730. Ночная проверка.
24. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
25. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
26. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
27. Эпизод 692. Серия преступлений.
28. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
29. Ислентьева Дарья. В 3.
30. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
33. Мой первый любимый и такой важный проект.
34. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
35. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
36. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
37. Эпизод 497. Пропавший пловец.
38. Три снимка - три разных жизни в одной.
39. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
40. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
41. Эпизод 423. Ночной инцидент.
42. Эпизод 397. Потеря жизни.
43. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
44. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
45. Эпизод 365. Новые меры против розни.
46. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
47. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
48. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Эпизод 313. Первый выход.