Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с творогом

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
2. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
3. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
4. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
5. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
6. Твое тело - твой проект!
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
9. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
10. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
11. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
12. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
13. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
14. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
15. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
16. Полнолуние 7. 10.
17. Не фитнес. Акт любви.
18. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
19. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
20. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
21. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
22. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
23. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
24. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
25. Эпизод 506. Потеря питомца.
26. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
27. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
28. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
29. Дорогие мои спортсменки!
30. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
31. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
32. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
33. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
36. Я люблю мечтать!
37. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
38. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
39. Где можно найти лучшие рестораны города
40. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
41. Маршрут моего путешествия по европе.
42. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
43. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
44. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
45. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
46. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
47. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Тест по географии или тренировка?
50. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь