Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с творогом

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Час тренировки прошёл.
2. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
3. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
4. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
5. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
6. Эпизод 457. Нападение в парке.
7. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
8. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
9. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
10. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
11. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
12. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
13. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
14. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
15. Всем привет, привет!
16. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
17. Утро - 9. 30.
18. Пост - знакомство. Всем привет!
19. Эпизод 288. Рекордная ночь.
20. Эффективные способы наращивания мышц дома
21. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
22. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
23. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
24. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
25. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
26. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
27. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
28. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
29. Мы хотим вам признаться ….
30. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
31. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
32. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
33. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
34. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
35. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
36. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
37. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
38. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
39. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
40. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
41. Как я в СПОРТ пришла?
42. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
43. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
44. Насколько важна техника выполнения.
45. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
46. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
47. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
48. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
49. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
50. Спорт и я - понятие не совместимое.