Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с творогом

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. "МЫ за ЗОЖ".
2. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
3. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
4. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
5. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
6. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
7. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
8. Делюсь актуальными фото.
9. Пора праздники планировать!
10. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
11. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
12. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
13. Эпизод 920. Теплое приветствие.
14. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
15. Маленькие шаги, большие перемены.
16. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
17. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
18. Под знаком стрельца.
19. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
20. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
21. Здоровый образ жизни!
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
24. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
25. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
26. У тренировок нет плохой погоды.
27. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
28. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
29. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
30. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
31. Танцевать - это не про умение.
32. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
33. Эпизод 692. Серия преступлений.
34. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
35. Эпизод 639. Серьезное дтп.
36. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
37. Строищейся новый квартал.
38. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
39. Эпизод 523. Ночной гул.
40. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
41. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
42. Эпизод 497. Пропавший пловец.
43. Эпизод 499. Модный аксессуар.
44. Эпизод 453. Морское приключение.
45. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
46. Эпизод 413. Неприятная соседка.
47. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Мышцы кора восстановите.
49. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.