Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с творогом

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 936. Конный конфликт.
2. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
3. Эпизод 913. Московский визит.
4. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
6. Кратковременная пауза для здоровья.
7. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
8. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
9. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
10. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
11. Комплекс для разминки или зарядки.
12. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
13. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
14. Эпизод 773. Они ответят за это.
15. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
16. Ямаль новый особняк присмотрел.
17. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
18. Эпизод 707. Угроза в доме.
19. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
20. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
21. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
22. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
23. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
24. Эпизод 601. Семейный праздник.
25. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
28. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
29. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
30. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
33. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
34. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Дорогие мои спортсменки!
37. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
38. На фото два моих фитнес помощника.
39. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
40. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
41. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
42. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
43. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
44. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Эпизод 313. Первый выход.
46. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
47. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
48. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
49. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
50. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.