Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с творогом

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Почему никто не отреагировал?
2. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
3. "2026-й - это новый 2016-й".
4. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
5. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
6. 4 января в 12.
7. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
8. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
9. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
10. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
11. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
12. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
13. На фото мне лет 19-20.
14. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
15. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
16. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
19. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
20. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
21. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
22. У меня был план.
23. Эпизод 750. У храма.
24. Без чего же я не представляю свои тренировки?
25. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
26. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
27. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
28. Эпизод 719. Опасный водитель.
29. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
30. От подушки болит голова и шея.
31. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
32. Сидите в декрете?
33. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
34. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
35. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
36. Тихий шарм Петрозаводска.
37. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
38. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
39. Эпизод 571. Потеря вратаря.
40. Что такое белок и зачем он организму нужен?
41. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
42. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
43. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
44. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
45. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
46. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
47. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
48. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
49. Физическая подготовка для танцоров.
50. Радостно мы встречаем август!