Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с творогом

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Кому нельзя тренироваться?
2. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
3. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
4. Мягкие тренировки, которые спасают.
5. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Эпизод 847. Находка в общежитии.
8. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
9. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
10. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
11. Эпизод 818. Темная тайна.
12. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
13. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
14. Эпизод 769. Забота под вопросом.
15. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
16. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
17. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
18. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
19. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
20. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
21. Не фитнес. Акт любви.
22. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
23. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
24. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
25. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
26. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
27. Эпизод 561. Неделя тараканов.
28. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
29. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
30. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
31. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
32. Эпизод 463. Лед и младенец.
33. Эпизод 457. Нападение в парке.
34. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
35. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
36. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
37. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
38. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
39. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
40. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
41. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
42. Никогда не поздно начать танцевать.
43. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
44. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
45. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
46. Эпизод 271. Билан и звезды.
47. Организм потере веса сопротивляется?
48. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
49. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
50. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!