Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины на молоке

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
2. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
3. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
4. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
5. Масштабная зож - конференция в Кирове.
6. Эпизод 876. Люковое мстя.
7. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
8. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
9. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
10. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
11. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
12. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
13. Эпизод 841. Наказание за клип.
14. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
15. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
16. Комплекс для разминки или зарядки.
17. В ноябре как вам живётся?
18. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
19. Сон на животе может навредить телу.
20. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
21. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
22. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
25. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
26. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
27. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
28. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
29. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
30. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
31. Я в шоке!
32. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
33. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
34. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
35. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
36. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
37. Эпизод 595. Встреча с хищником.
38. Строищейся новый квартал.
39. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
40. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
41. Эпизод 515. Токовая опасность.
42. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
43. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
44. В том случае, если болит в паховой области.
45. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
46. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
47. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
48. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
49. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
50. Эпизод 339. Остров для двоих.