Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины на молоке

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Не тратьте время попусту ….
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
4. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
5. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
6. Учимся танцевать шаффл.
7. Мягкие тренировки, которые спасают.
8. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
9. Эпизод 841. Наказание за клип.
10. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
11. Фитнес для мам.
12. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
13. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
14. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
15. Эпизод 777. Новые меры.
16. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
17. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
18. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
19. Привычка из будущего.
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
22. Спорт и лишний вес.
23. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
24. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
25. Эпизод 639. Серьезное дтп.
26. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
27. Эпизод 596. Поющие снайперы.
28. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
29. Секрет вкусной домашней шаурмы.
30. Какой спорт выбрать?
31. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
32. Как спорт влияет на рост волос?
33. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
34. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
35. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
36. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
37. На фото два моих фитнес помощника.
38. Эпизод 404. Наследие музыки.
39. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
40. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
41. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
42. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
43. Марса ищет дом!
44. Эпизод 299. Домашний вагон.
45. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
46. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
47. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
48. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
49. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
50. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.