Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины на молоке

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 692. Серия преступлений.
2. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
3. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
4. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
5. Секрет вкусной домашней шаурмы.
6. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
7. Эпизод 525. Темная задумка.
8. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
9. Эпизод 507. Старое преступление.
10. Эпизод 499. Модный аксессуар.
11. Эпизод 481. Новый статус.
12. Три снимка - три разных жизни в одной.
13. Наверное скоро все перейдут на VK.
14. Кто за названием "Сирены скрывается"?
15. Мы убираем отёки!
16. Мое направление как фитнес - тренера.
17. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
18. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
19. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
20. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
21. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
22. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
23. Эпизод 356. Новый ван дамм.
24. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
25. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
26. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
27. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
28. Утро - 9. 30.
29. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
30. Какие интересные факты о метро Москвы известны
31. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
32. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
33. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
34. Мы хотим вам признаться ….
35. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
36. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
37. Эпизод 179. День рождения Марии.
38. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
39. Эпизод 166. Роковой полет.
40. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
41. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
42. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
43. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
44. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
45. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
46. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
47. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
48. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
49. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
50. Yogawheelfit Course. 2014 год.