Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины на молоке

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
3. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
4. - я намерена подать жалобу!
5. Спорт - норма жизни!
6. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
7. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
8. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
9. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
10. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
11. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
12. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
13. Эпизод 941. Пушистый пожар.
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
16. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
17. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
18. Став "Фитнес Инструктор".
19. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
20. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
21. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
22. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
23. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
24. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
25. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
26. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
27. Эпизод 719. Опасный водитель.
28. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
29. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
30. Эпизод 692. Серия преступлений.
31. Я в шоке!
32. Эпизод 673. Трагический финал.
33. Полнолуние 7. 10.
34. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
35. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
36. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
37. Эндорфин - гормон счастья.
38. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
39. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
40. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
41. Не надо бояться!
42. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
43. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
44. Мое направление как фитнес - тренера.
45. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
46. Я живу в Германии.
47. Физическая подготовка для танцоров.
48. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
49. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
50. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.