Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины на молоке

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Шаг за шагом к здоровью.
2. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
3. Хиккикомори. 5 путь к цели.
4. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
5. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
6. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
7. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
8. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
9. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
10. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
11. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
12. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
13. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
14. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
15. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
16. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
17. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
18. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
19. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
20. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
21. Эпизод 913. Московский визит.
22. Главная новость декабря!
23. Что скрывает айсберг моей профессии?
24. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
25. Эпизод 901. Собачье противостояние.
26. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
27. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
28. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
29. Эпизод 876. Люковое мстя.
30. Эпизод 874. Спортивный лидер.
31. Эпизод 851. Гость из-за океана.
32. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
33. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
34. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
35. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
36. Эпизод 795. Особенности дружбы.
37. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
38. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
39. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
40. Здоровый образ жизни - наш выбор!
41. Эпизод 750. У храма.
42. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
43. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
44. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
45. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
46. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
47. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
48. Эпизод 645. Семейная драма.
49. Эндорфин - гормон счастья.
50. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!