Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяным хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
2. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
3. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
6. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
7. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
8. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
9. К чему стремилась, то и получилось!
10. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
11. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
12. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
13. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
14. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
15. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
16. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
17. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
18. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
19. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
20. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
21. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
22. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
23. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
24. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
25. Эпизод 773. Они ответят за это.
26. Эпизод 769. Забота под вопросом.
27. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
28. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
29. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
30. Ислентьева Дарья. В 3.
31. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
32. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
33. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
34. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
35. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
36. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
37. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
38. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
39. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
40. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
41. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
42. Эпизод 413. Неприятная соседка.
43. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
44. Физическая подготовка для танцоров.
45. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
46. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
47. Эпизод 356. Новый ван дамм.
48. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
49. Словари про здоровый образ жизни.
50. Эпизод 341. Свеча на торте.