Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяным хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Сидите в декрете?
2. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
3. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
4. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
5. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
6. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
7. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
8. Тихий шарм Петрозаводска.
9. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
10. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
11. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
12. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
13. Эпизод 525. Темная задумка.
14. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
15. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
16. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
17. Эпизод 481. Новый статус.
18. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
19. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
20. День физкультурника, старый - новый праздник.
21. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
22. "Ку-ку, сколько мне осталось?
23. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
24. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
25. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
26. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
27. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
28. Всем привет, привет!
29. Я люблю мечтать!
30. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
31. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
32. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
33. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
34. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
35. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
36. Всё, что нужно для жизни уже есть!
37. Эпизод 232. Балерина на форуме.
38. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
39. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
40. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
41. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
42. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
43. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
44. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
45. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
46. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
47. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
48. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
49. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
50. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.