Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяным хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
2. Обычное утро понедельника ….
3. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
4. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
5. Эпизод 174. Пожар в отеле.
6. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
7. "Встречаю Лето" ч. 1.
8. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
9. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
10. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
11. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
12. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
13. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
14. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
15. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
16. "Все ездят и ты заездишь!
17. Лето - не повод пропускать тренировки.
18. Для всех жителей и гостей города!
19. Коротко о главном.
20. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
21. В знаете ли вы, что ….
22. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
23. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
24. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
25. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
26. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
27. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
28. Про особенности похудения эндоморфов.
29. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
30. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
31. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
32. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
33. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
34. К тренировке готовы.
35. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
36. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
37. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
38. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
39. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
40. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
41. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
42. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
43. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
44. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
45. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
46. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
47. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
48. Как принимать Lipo 6: полное руководство для начинающих
49. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6 Black: отзыв покупателя
50. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.