Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяным хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Кроссфит …… что это!
2. "Фитнес для Мозга".
3. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
4. Моя задача как фитнес - тренера - помогать клиентам достигать их физических целей.
5. В Туле собаку - инструктора сбила машина, когда она пыталась вернуться домой.
6. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
7. Расписание выработки гармонов в организме человека.
8. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
9. Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!
10. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на по ул. Ульянова, д. 24.
11. Волкова анастасия Алексеевна.
12. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
13. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
14. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
15. Фитнес - мифы, в которые пора перестать верить.
16. Физуха нам нужна и очень нам важна.
17. Ну как мы вам?
18. Эмоциональное переедание - это защитный механизм организма.
19. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
20. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
21. Девелопер MR Group завершил строительство всех корпусов жилого комплекса "у реки.
22. Когда ты теряешь 13 лишних кг.
23. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
24. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
25. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
26. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
27. Что такое зумба?
28. Новый год - время волшебства, праздников и семейных встреч, но как не потерять форму в течение долгих каникул?
29. Картофель сырой очищенный: калорийность и полезные свойства
30. А вот теперь про не смогла, так не смогла.
31. Картофель: калорийность и питательные свойства
32. Погрузитесь в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: Beginner Shred 1 уровень
33. Привет, я Сабина.
34. Регулярные физические упражнения предотвращают множество заболеваний и помогают поддерживать хороший тонус организма даже в преклонном возрасте.
35. Ну что, пора уже подводить итогигода?
36. Вчера у меня было приятное знакомство и мне в очередной раз пришлось объяснять, почему я так выгляжу, хоть и старше на 10 лет …!
37. Нашему организму всегда нужна физическая активность.
38. Сновные принципы мобильности.
39. Что лучше: телесные практики или качалка?
40. Потерять вес за месяц: возможно ли это и как это сделать
41. Привет, пельмешка. Ну как ты там, в неспокойных и странных?
42. А тетя ребят, хочет быть здоровой, стройной … не смотря на свой плотный график нахожу время для похода в фитнес зал.
43. В администрации Долгопрудного разъяснили, что в здании на Циолковского, 23, будет новый торговый объект - супермаркет.
44. 20 тренировок фитнес - студия Mango г. Выкса.
45. Карельские врачи спасли подростка, которому крепежный карабин вошел в мозг.
46. Физкультурно - спортивная программа "Фитнес - Детки"!
47. Говорят, что красивая кожа - здоровая кожа, но звучит это довольно абстрактно.
48. 11 отличных упражнений на растяжку
49. Оксана Федорова, известная российская телеведущая и бывшая "Мисс Вселенная", получила почетное звание заслуженной артистки России.
50. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда