Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяным хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
2. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
3. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
4. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
5. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
6. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
7. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
8. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
9. Эпизод 180. Винная нега.
10. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
11. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
12. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
13. Эпизод 165. Семейная встреча.
14. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
15. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
16. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
17. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
18. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
19. Секрет здорового и сильного тела!
20. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
21. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
22. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
23. Когда нужно обратиться к кардиологу?
24. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
25. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
26. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
27. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
28. Просто про болгарские!
29. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
30. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
31. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
32. Лишние килограммы не появляются за один день.
33. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
34. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
35. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
36. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
37. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
38. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
39. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
40. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
41. Питание или тренировки?
42. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
43. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
44. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
45. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
46. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
47. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
48. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
49. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
50. Какие исторические личности родились или жили в Перми