Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяным хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
2. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
3. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
4. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
5. Фитнес - йога для правоохранителей.
6. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
7. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
8. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
9. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
10. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
11. Коллаген - защита организма от старения.
12. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
13. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
14. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
15. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
16. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
17. Дорогие наши женщины!
18. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
19. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
20. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
21. В предновогодней суете не забывай про себя.
22. Эпизод 932. Удушающий воздух.
23. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
24. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
25. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
26. Эпизод 908. Метро - экстрим.
27. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
28. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
29. Кому нельзя тренироваться?
30. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
31. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
32. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
33. Сделайте этот комплекс!
34. Фитнес для мам.
35. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
36. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
37. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
38. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
39. Не фитнес. Акт любви.
40. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
41. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
42. Тихий шарм Петрозаводска.
43. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
44. Эпизод 571. Потеря вратаря.
45. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
46. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
47. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
48. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
49. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
50. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?