Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяным хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. "Безумцы все до одного!
2. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
3. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
4. Универсальная тренировка - круговая.
5. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
6. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
7. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
10. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
11. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
14. Ислентьева Дарья. В 3.
15. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
16. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
17. Тихий шарм Петрозаводска.
18. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
19. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
20. Эпизод 595. Встреча с хищником.
21. Час тренировки прошёл.
22. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
23. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
24. Три поросенка в поисках смысла.
25. База силы и здоровья - подтягивания.
26. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
27. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
28. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
29. Мой подход к снижению веса.
30. Просто ходить - уже терапия.
31. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
32. Что дают занятия фитнесом?
33. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
34. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
35. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
36. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
37. Где можно найти лучшие рестораны города
38. Чиа - пудинг с ягодами.
39. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
40. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
41. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
42. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
43. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
44. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
45. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
46. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
47. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
48. Моя система по сушке в межсезонье.
49. Тест по географии или тренировка?
50. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.