Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяным хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. "Шаг Вперёд к Здоровью".
2. Полное руководство к добавке аакг.
3. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
4. Не знаете, с какого направления начать?
5. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
6. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
7. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
8. Можно ли просушиться без тренировок?
9. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
10. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
11. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
12. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
13. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
14. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
15. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
16. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
17. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
18. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
19. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
20. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
21. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
22. Набираю группу фитнес аэробики.
23. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
24. У тренировок нет плохой погоды.
25. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
26. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
27. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
28. Ямаль новый особняк присмотрел.
29. Ваш секрет стройности - не на кухне.
30. Кто нужен мне?
31. От подушки болит голова и шея.
32. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
35. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
36. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
37. Эпизод 596. Поющие снайперы.
38. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
39. Эпизод 581. Садовые успехи.
40. Эпизод 571. Потеря вратаря.
41. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
42. Эпизод 561. Неделя тараканов.
43. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
44. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
45. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
46. Ленивые голубцы с булгуром.
47. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
48. Эпизод 423. Ночной инцидент.
49. На фото два моих фитнес помощника.
50. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.