Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяным хлопьями

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
3. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
4. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
7. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
8. Набираю группу фитнес аэробики.
9. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
10. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
11. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
12. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
13. Нет результата в фитнесе?
14. Эпизод 711. Огненная волна.
15. Эпизод 679. Трагический конфликт.
16. Эпизод 673. Трагический финал.
17. Оголяться ли в раздевалках?
18. Эпизод 639. Серьезное дтп.
19. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
20. Как я мозг тренирую.
21. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
22. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
23. Как справляться с болью в мышцах?
24. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
25. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
26. Кто за названием "Сирены скрывается"?
27. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
28. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
29. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
30. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
31. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
32. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
33. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
34. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
35. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
36. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
37. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
38. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
39. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
40. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
41. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
42. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
43. 4 упражнения, которые снизят боль.
44. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
45. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
46. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
47. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
50. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!