Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические блины

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
2. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
3. Мягкие тренировки, которые спасают.
4. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
5. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
6. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
7. Набираю группу фитнес аэробики.
8. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
9. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
11. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
12. Мышцы - твоя Броня против старости.
13. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
14. С днём тренера.
15. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
16. Ислентьева Дарья. В 3.
17. Самоотверженность. - Выбор дурака.
18. Эпизод 626. Гусиный бег.
19. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
20. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
21. Эпизод 561. Неделя тараканов.
22. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
23. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
24. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
25. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
26. Как спорт влияет на рост волос?
27. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
28. Мы убираем отёки!
29. Эпизод 453. Морское приключение.
30. Мое направление как фитнес - тренера.
31. В случае если бы я ароматом … была.
32. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
33. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
34. Эпизод 404. Наследие музыки.
35. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
36. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
37. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
38. Эпизод 386. Новые инициативы.
39. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
40. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
41. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
42. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
43. Марса ищет дом!
44. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
45. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
46. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
47. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
48. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
49. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
50. Организм потере веса сопротивляется?