Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические блины

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
2. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
3. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
4. Масштабная зож - конференция в Кирове.
5. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
6. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
7. Про функциональный бодибилдинг слышал?
8. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
9. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
10. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
11. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
12. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
13. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
14. Эпизод 707. Угроза в доме.
15. Танцевать - это не про умение.
16. Эпизод 692. Серия преступлений.
17. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
18. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
19. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
20. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
21. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
22. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
23. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
24. Эндорфин - гормон счастья.
25. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
26. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
27. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
28. Эпизод 523. Ночной гул.
29. Как справляться с болью в мышцах?
30. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
31. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
32. Уважаемые работники авиационной отрасли!
33. Ленивые голубцы с булгуром.
34. Дорогие мои спортсменки!
35. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
36. Мой подход к снижению веса.
37. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. "Ку-ку, сколько мне осталось?
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. Первый шаг сделать.
41. Я не люблю ходить в спортзал ….
42. Просто ходить - уже терапия.
43. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
46. Всем привет. Женат, есть дети.
47. Эпизод 288. Рекордная ночь.
48. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
49. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
50. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации