Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические блины

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
2. Как и чем живут современные женщины?
3. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
4. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
5. У меня праздник, и новая профессия.
6. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
7. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
8. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
9. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
10. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
11. Что главное в отпуске?
12. Рубрика "кому за 40".
13. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
14. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
15. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
16. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
17. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
18. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
19. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
20. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
21. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
22. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
23. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
24. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
25. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
26. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
27. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
28. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
29. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
30. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
31. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
32. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
33. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
34. Доброс утрос, скандинафты!
35. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
36. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
37. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
38. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
39. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
40. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
41. Лето близко, и пора готовиться к пляжному сезону!
42. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
43. Плати за фитнес частями - без комиссий и переплат!
44. Тренировка МФР + здоровая спина предназначена для тех, кто хочет улучшить состояние своего позвоночника и мышечного корсета.
45. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
46. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
47. Что мы о фитнесе знаем?
48. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
49. Мёд в рационе питания: польза и опасность
50. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке