Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические блины

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
2. Иногда мне кажется, что я не человек.
3. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
4. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
5. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
6. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
7. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
8. Ну и что бы вы думали!
9. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
10. Зачем на джампинге нужно кричать?
11. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
12. Ох какая тема острая!
13. После 35 в жизни женщины многое меняется.
14. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
15. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
16. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
17. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
18. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
19. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
20. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
21. Мы учим. Играем.
22. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
23. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
24. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
25. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
26. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
27. Мягкие тренировки, которые спасают.
28. Банджи - это безопасно.
29. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
30. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
31. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Здоровый образ жизни!
33. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
34. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
35. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
36. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
37. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
38. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
39. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
40. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
41. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
42. За 10 лет я была в разных композициях тела.
43. Лаврушинский находится в километре от кремля.
44. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
45. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
46. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
47. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
48. Какой спорт выбрать?
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.