Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические блины

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
2. Один из последних дней.
3. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
4. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
5. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
6. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
7. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
8. Почему я решил стать фитнес - тренером.
9. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
10. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
11. Хочешь тонкую талию?
12. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
13. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
14. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
15. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
16. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
17. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
18. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
19. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
20. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
21. Как и чем живут современные женщины?
22. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
23. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
24. Headlines:
25. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
26. Вчера был международный день бездельника?
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
28. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
29. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
30. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
31. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
32. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
33. Про особенности похудения эндоморфов.
34. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
35. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
36. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
37. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
38. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
39. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
40. К тренировке готовы.
41. Карма - не доставка еды.
42. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
43. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
44. "Верь в себя!
45. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
46. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
47. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
48. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
49. Уделяй этому 20 минут в сутки.
50. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.