Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические блины

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
2. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
3. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
4. Full Body или Split?
5. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
6. Трагический случай в петербургском магазине.
7. Уважаемые жители района!
8. Ну и что бы вы думали!
9. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
10. Халатность медиков убила студента.
11. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
12. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
13. Понедельник 12 января:
14. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
15. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
16. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
17. Мы учим. Играем.
18. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
19. Пора праздники планировать!
20. Эпизод 913. Московский визит.
21. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
22. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
23. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
24. Комплекс для разминки или зарядки.
25. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
26. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
27. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
28. У тренировок нет плохой погоды.
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
31. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
32. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
33. У меня был план.
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
36. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
37. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
38. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
39. Эпизод 711. Огненная волна.
40. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
41. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
44. Что важно учитывать?
45. Не фитнес. Акт любви.
46. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
47. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
48. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
49. В последнюю субботу сентября 27.
50. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.