Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические блины

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
2. Эпизод 913. Московский визит.
3. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
4. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
5. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
6. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
7. Да и ладно.
8. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
9. Универсальная тренировка - круговая.
10. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
11. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
12. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
13. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
14. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
15. Эпизод 719. Опасный водитель.
16. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
17. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
18. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
19. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
20. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
21. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
22. В последнюю субботу сентября 27.
23. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
24. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
25. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
28. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
29. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
30. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
31. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
32. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
33. Как фитнес на самооценку влияет.
34. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
35. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
36. Физическая подготовка для танцоров.
37. Эпизод 404. Наследие музыки.
38. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
39. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
40. Эпизод 341. Свеча на торте.
41. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
42. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
43. Никогда не поздно начать танцевать.
44. Функциональная тренировка ног.
45. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
46. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
47. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
48. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
49. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
50. ### Article Titles and Questions