Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические блины

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
2. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
3. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
4. Продолжение истории про вокал.
5. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
6. Сделайте этот комплекс!
7. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
8. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
9. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
10. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
11. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
12. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
13. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
14. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
15. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
16. Ямаль новый особняк присмотрел.
17. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
18. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
19. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
20. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
21. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
22. Немного дельных советов:
23. Что важно учитывать?
24. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
25. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
26. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
27. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
28. Эпизод 581. Садовые успехи.
29. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
30. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
33. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
34. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
35. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
36. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
39. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
40. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
41. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
42. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
43. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
44. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
45. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
46. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
47. Пост - знакомство. Всем привет!
48. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
49. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
50. Открытое занятие для особенных гостей.