Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические блины

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Групповые тренировки в фитнес-клубе: что важно знать
2. Все виды фитнеса 2024: новые тренды и направления
3. Диета минус 20 кг за 20 дней. Диета с ошеломляющим результатом - минус 20 кг за 20 дней
4. Групповые тренировки или тренажерный зал: что лучше для вас
5. Образ жизни мужчины с простатитом. Влияние малоподвижного образа жизни на простатит
6. Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км.
7. Лимфодренажная гимнастика. Самая лёгкая, самая безопасная, самая эффективная тренировка против отёков.
8. Пятница 15 ноября.
9. Роль воды в тренировках и восстановлении: почему гидратация важнее, чем кажется.
10. Программа тренировок для девушек. Базовые принципы.
11. Ген стройности: что говорят исследования и как это влияет на борьбу с лишним весом.
12. Почему здоровый образ жизни важен для вашего физического и эмоционального благополучия
13. Как вернуть фигуру после беременности: советы от экспертов
14. Вот несколько распространенных вопросов подписчиков о фитнесе и ответы на них.
15. От первых симптомов до выздоровления: как коронавирус проявляется по дням от заражения
16. Пешие и конные прогулки: как они влияют на сжигание калорий
17. Удивительно, но фото из спортзала набирают больше просмотров … и комментариев ….
18. Отпуск, беременность и даже обыкновенная простуда могут устроить нам перерыв в фитнесе.
19. 7 "Золотых" правил фитнеса для полных, которые необходимо соблюдать.
20. Самые распространенные мифы о COVID-19: опровержение научных данных
21. Безопасность при контакте с больным коронавирусом: основные правила и советы
22. Повыси свою гибкость с этими 15 упражнениями для верха спины и шеи
23. Простые упражнения для домашнего растяжки: подходы и техники
24. Узнайте, какие жесткие диеты наиболее эффективны для похудения
25. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
26. Занятия в фитнес-клубе способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и улучшению общей физической формы.
27. Элизабет олсен: "Я в Душе Русская".
28. Промежуточный результат. 12 недель как миг.
29. Лечение коронавируса: все, что вы должны знать о лекарствах
30. Футболка, шорты и кеды - всего три предмета гардероба, но к их выбору стоит отнестись серьезно!
31. Экстраваганза гербалайф - это масштабная конференция, на которой участники могут:
32. Подборка вариантов в ЖК.
33. Как вы уже знаете, с сентября я веду занятия в группе детского фитнеса.
34. Многие, ошибочно полагают, что у меня тренировки "для Бабушек".
35. Мы представляем вам нашего нового тренера тренажерного зала.
36. Я должна признаться … иногда я бываю жуткой душнилой.
37. Увеличение силы - одна из основных целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
38. Сейчас о Екатерине шумской знают не только в России, но и на Западе.
39. Дело то совсем не в шпагате, хотя уметь его делать - это прикольная плюшка.
40. Основой сохранения психического здоровья человека является здоровый образ жизни!
41. Ты тоже можешь прийти на эти общеразвивающие занятия по воскресеньям в 13.
42. Стань своим самым преданным фанатом.
43. Занятие в тренажерном зале СК "Олимп" фитнесом в рамках реализации программы реабилитации.
44. Понимаете ли вы важность правильной гидратации и всего лишь нескольких простых шагов для улучшения результатов?
45. Как пожилому человеку подготовиться к осени.
46. Всем привет! Меня зовут юля, и я хотела бы поделиться последними несколькими неделями из своей жизни.
47. Тренер болит почему у меня.
48. 18-Летняя россиянка приняла ислам и облачилась в хиджаб.
49. Новый стиль в джампинге - это * джампинг табата *!
50. Мать ребенка со школы полуживым забрала.