Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические блины

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Знаете, о чем часто молчат после родов?
2. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
3. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
4. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
5. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
6. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
7. Ох какая тема острая!
8. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
9. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
10. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
11. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
12. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
13. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
14. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
15. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
16. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
17. Эпизод 901. Собачье противостояние.
18. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
19. Масштабная зож - конференция в Кирове.
20. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
21. В последние пару дней много чего новенького было.
22. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
23. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
24. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
27. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
30. DO What Makes YOU Happy.
31. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
32. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
33. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
34. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
35. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
36. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
37. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
38. Ислентьева Дарья. В 3.
39. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
40. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
41. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
42. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
43. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
44. Эпизод 601. Семейный праздник.
45. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
46. Эпизод 581. Садовые успехи.
47. Не надо бояться!
48. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
49. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
50. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.