Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические блины

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
2. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
3. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
4. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
5. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
6. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
7. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
8. Я и не думала, что пол.
9. Одна история была.
10. На старт, внимание, марш.
11. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
12. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
13. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
14. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
15. Жизнь по спирали или путь к мечте?
16. Почему стоит перестать есть после 19:00
17. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
18. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
19. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
20. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
21. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
22. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
23. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
24. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
25. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
26. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
27. Какие встречи с известными людьми проводятся
28. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
29. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
30. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
31. Спорт и я - понятие не совместимое.
32. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
33. Многие путают значения спорт и фитнес.
34. Я на сцену вышла.
35. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
36. Емс - фитнес будущего!
37. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
38. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
39. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
40. У нас особенный повод для праздника!
41. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
42. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
43. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
44. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
45. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
46. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
47. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
48. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
49. 1, 5 месяца без зала.
50. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.