Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические блины

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
2. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
3. Эпизод 499. Модный аксессуар.
4. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
5. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
6. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
7. На фото два моих фитнес помощника.
8. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
9. С понедельника 21. 07.
10. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
11. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
12. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
13. Headlines:
14. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
15. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
16. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
17. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
18. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
19. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
20. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
21. Эпизод 228. Семейный дебют.
22. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
23. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
24. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
25. "Лето в Москве" в движении.
26. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
27. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
28. Эпизод 180. Винная нега.
29. Эпизод 179. День рождения Марии.
30. Коротко о главном.
31. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
32. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
33. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
34. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
35. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
36. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
37. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
38. Мы готовим стейк правильно!
39. Какие торговые центры есть в Вологде
40. Муж не хочет крестить детей.
41. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
42. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
43. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
44. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
45. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
46. - хотите красивое и здоровое тело?
47. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
48. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
49. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
50. Что такое фитбол?