Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические блины

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 975. Домашний тигр.
2. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
3. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
4. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
5. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
6. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
7. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
8. На фото мне лет 19-20.
9. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
10. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
11. Кому нельзя тренироваться?
12. В последние пару дней много чего новенького было.
13. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
14. Эпизод 847. Находка в общежитии.
15. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
16. В ноябре как вам живётся?
17. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
18. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
19. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
20. Кто нужен мне?
21. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
22. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
23. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
24. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
25. Спорт и лишний вес.
26. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
27. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
28. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
29. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
30. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
31. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
32. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
33. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
34. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
35. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
36. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
37. Как спорт влияет на рост волос?
38. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
39. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
40. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
41. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
42. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
43. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
44. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
47. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
48. Эпизод 356. Новый ван дамм.
49. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
50. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде