Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из овсяной муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
2. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
3. Почему тренеры с недовольными лицами?
4. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
5. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
6. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
7. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
8. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование
9. Весна - пора активных перемен!
10. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
11. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
12. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
13. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
14. Спортивные наши, мы представляем вам нового тренера по направлению Fitness Lite.
15. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
16. Как активировать блуждающий нерв.
17. Основы правильной планки: как начать и не навредить
18. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
19. В колледже проходит секция по фитнесу.
20. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
21. Ну что, приступим?
22. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?
23. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
24. Мы поздравляем победителей турнира по гиревому спорту!
25. Воркаут центр Zamess предлагает вам разные виды тренировок для поддержания здоровья и развития физической формы.
26. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
27. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
28. Twinsfit - больше, чем просто фитнес студия.
29. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".
30. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
31. Расписание выработки гармонов в организме человека.
32. Фитнес для детей - это увлекательный способ поддерживать здоровье и развивать физическую активность.
33. Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!
34. Что такое силовая тренировка?
35. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
36. Моя цель - вдохновлять вас на заботу о своем теле и здоровье, а не Хайп.
37. Почему у большинства не получается сделать спорт частью своей взрослой жизни?
38. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
39. Как прыжки на батутах помогут похудеть?
40. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
41. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
42. Как перестать "Начинать с Понедельника".
43. Здравствуйте, меня зовут Ирина и мне 23 года.
44. Чиж & Co Смоленск: Наши достижения и награды
45. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
46. Дворец спорта "Спартак - Москва" построят рядом со стадионом "лукойл арена".
47. Тренировать нужно не только мышцы, но и мозг.
48. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
49. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
50. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.