Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из овсяной муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Как часто мы спасибо говорим?
2. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
3. "А чё за ху *ня?
4. Халатность медиков убила студента.
5. Ох какая тема острая!
6. Фитнес и зима созданы друг для друга.
7. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
8. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
9. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
10. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
11. Натуральные энергетические коктейли.
12. Не сфоткал, значит не было.
13. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
14. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
15. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
16. Эпизод 908. Метро - экстрим.
17. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
18. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
19. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
20. Кому нельзя тренироваться?
21. Став "Фитнес Инструктор".
22. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
23. Сделайте этот комплекс!
24. Здоровый образ жизни!
25. Комплекс для разминки или зарядки.
26. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
27. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
28. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
29. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
30. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
31. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
32. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
35. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
36. Эпизод 730. Ночная проверка.
37. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
40. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
41. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
42. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
43. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
44. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
45. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
48. Эпизод 463. Лед и младенец.
49. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
50. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".