Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из овсяной муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
3. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
4. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
5. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
6. "МЫ за ЗОЖ".
7. Дорогие наши женщины!
8. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
9. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
10. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
11. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
12. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
13. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
14. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
15. Что скрывает айсберг моей профессии?
16. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
17. На фото мне лет 19-20.
18. В последние пару дней много чего новенького было.
19. Вместе с мамой - быстрее ветра!
20. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
21. "Безумцы все до одного!
22. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
23. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
24. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
25. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
26. Эпизод 795. Особенности дружбы.
27. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
28. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
29. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
30. Эпизод 716. Романтический спуск.
31. Эпизод 661. Священнические выводы.
32. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
33. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
34. Вдох - выдох, улыбка ….
35. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
36. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
37. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
38. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
39. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
40. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
41. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
42. Три снимка - три разных жизни в одной.
43. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
44. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
45. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
46. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
47. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
48. В том случае, если болит в паховой области.
49. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
50. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.