Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из овсяной муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
2. Дорогие наши женщины!
3. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
4. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
5. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
6. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
7. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
8. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
9. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
10. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
11. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
12. Масштабная зож - конференция в Кирове.
13. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
14. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
15. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
16. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
17. Эпизод 847. Находка в общежитии.
18. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
19. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
20. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
21. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
22. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
23. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
24. От подушки болит голова и шея.
25. Танцевать - это не про умение.
26. Сидите в декрете?
27. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
28. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
29. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
30. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
31. Тихий шарм Петрозаводска.
32. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
33. Эпизод 576. Опасные гости.
34. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
35. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
36. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
37. Эпизод 525. Темная задумка.
38. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
39. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
42. Три поросенка в поисках смысла.
43. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
44. Радостно мы встречаем август!
45. Эпизод 396. Пустыня поселения.
46. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Эпизод 390. Обрушение дома.
48. Эпизод 356. Новый ван дамм.
49. Наши зумбические выходные прошли!
50. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!