Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из овсяной муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Хорошо, все будет хорошо.
2. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
3. К чему стремилась, то и получилось!
4. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
5. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
6. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
7. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
8. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
9. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
10. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
11. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
12. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
13. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
14. Йога - это не просто фитнес.
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
18. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
19. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
20. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
21. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
22. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
23. У тренировок нет плохой погоды.
24. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
25. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
26. Спорт и лишний вес.
27. Ислентьева Дарья. В 3.
28. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
29. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
30. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
31. Английский как способ о себе заботиться.
32. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
33. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
34. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
35. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
36. В фитнес - студии "Фитника".
37. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
38. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
39. Эпизод 497. Пропавший пловец.
40. Эпизод 499. Модный аксессуар.
41. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
42. Наверное скоро все перейдут на VK.
43. Ленивые голубцы с булгуром.
44. День физкультурника, старый - новый праздник.
45. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
46. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
47. Эпизод 423. Ночной инцидент.
48. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
49. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
50. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.