Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из овсяной муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
2. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
3. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
4. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
5. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
6. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
7. Под знаком стрельца.
8. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
9. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
10. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
12. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
13. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
14. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
15. Да и ладно.
16. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
17. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
18. Сделайте этот комплекс!
19. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
20. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
21. Сон на животе может навредить телу.
22. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
23. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
26. Эпизод 777. Новые меры.
27. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
28. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
29. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
30. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
31. Эпизод 711. Огненная волна.
32. Сидите в декрете?
33. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
34. Эпизод 692. Серия преступлений.
35. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
36. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
37. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
38. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
39. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
40. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
41. Как важны витамины при похудении?
42. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
43. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
44. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
45. Эпизод 423. Ночной инцидент.
46. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
47. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
50. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!