Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из овсяной муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
2. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
3. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
4. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
5. Комплекс для разминки или зарядки.
6. Твой двор - твой тренажёр.
7. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
8. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Эпизод 770. Огненная беда.
10. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
11. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
12. Эпизод 730. Ночная проверка.
13. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
14. Привычка из будущего.
15. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
16. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
17. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
18. Спорт и лишний вес.
19. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
20. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
21. Самое важное - напоминание.
22. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
23. Эпизод 581. Садовые успехи.
24. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
25. Эпизод 571. Потеря вратаря.
26. Что такое белок и зачем он организму нужен?
27. Эпизод 481. Новый статус.
28. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
29. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
30. Мое направление как фитнес - тренера.
31. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
32. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
33. 21 день без тренировок!
34. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
35. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
36. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
37. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
38. Марса ищет дом!
39. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
40. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
41. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
42. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
43. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
44. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
45. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
46. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
47. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
48. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?