Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из овсяной муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
2. Эпизод 847. Находка в общежитии.
3. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
4. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
5. Комплекс для разминки или зарядки.
6. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
7. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
8. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
9. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
10. Кто нужен мне?
11. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
12. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
13. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
14. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
15. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
16. Самое важное - напоминание.
17. Эндорфин - гормон счастья.
18. Эпизод 587. Медвежья угроза.
19. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
20. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
21. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
22. 365 дней с вами!
23. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
26. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
27. Эпизод 423. Ночной инцидент.
28. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
29. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
30. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
32. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
33. 21 день без тренировок!
34. Мышцы кора восстановите.
35. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
36. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
37. Всем привет, привет!
38. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
39. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
40. Всем привет. Женат, есть дети.
41. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
42. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
43. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
44. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
45. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
46. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
47. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
48. Суп - пюре из брокколи.
49. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
50. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха