Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из овсяной муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Кратковременная пауза для здоровья.
3. Эпизод 858. Космический полет.
4. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
5. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. Про функциональный бодибилдинг слышал?
8. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
11. Эпизод 730. Ночная проверка.
12. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
13. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
14. Привычка из будущего.
15. Спорт и лишний вес.
16. Эпизод 679. Трагический конфликт.
17. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
18. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
19. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
20. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
21. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
22. Эпизод 616. Необычный свч.
23. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
24. Как я мозг тренирую.
25. Эпизод 596. Поющие снайперы.
26. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
27. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
28. Эпизод 561. Неделя тараканов.
29. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
30. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
31. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
32. Эпизод 523. Ночной гул.
33. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
34. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Уважаемые работники авиационной отрасли!
37. Эпизод 453. Морское приключение.
38. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
39. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
40. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
41. Эпизод 343. Искра или вина.
42. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
43. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
44. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
45. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
46. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
47. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
48. Эпизод 232. Балерина на форуме.
49. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
50. Организм потере веса сопротивляется?