Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из овсяной муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. В ноябре как вам живётся?
3. Сон на животе может навредить телу.
4. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
5. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
6. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
7. Без чего же я не представляю свои тренировки?
8. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
9. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
10. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
11. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
14. Эпизод 616. Необычный свч.
15. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
16. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
17. Строищейся новый квартал.
18. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
19. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
20. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
21. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
22. Эпизод 500. Технологии и слабость.
23. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
24. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
25. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
26. Выставка Москва 2030.
27. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
28. От любви до ненависти или моя история выгорания.
29. День физкультурника, старый - новый праздник.
30. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
31. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
32. Радостно мы встречаем август!
33. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
34. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
35. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
36. Эпизод 341. Свеча на торте.
37. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
38. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
39. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
40. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
41. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
42. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
43. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
44. Все, что нужно знать про фитнес.
45. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
46. Как похудеть без вреда для себя?
47. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
48. Почему я решил стать фитнес - тренером.
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.