Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из овсяной муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
2. Гены - вещь удивительная!
3. Восток или Запад?
4. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
5. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
6. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
7. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
8. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
9. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
10. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
11. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
12. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
13. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
14. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
15. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
16. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
17. Маленькие шаги, большие перемены.
18. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
19. Под знаком стрельца.
20. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
21. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
22. Эпизод 858. Космический полет.
23. Свой персональный тренер для велотренажера.
24. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
25. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
26. Набираю группу фитнес аэробики.
27. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
28. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
29. Энергетический прогноз архангелов.
30. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
31. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
32. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
33. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
34. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. Описание тренировок. Женское здоровье.
37. Танцевать - это не про умение.
38. Привычка из будущего.
39. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
40. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
41. Эпизод 596. Поющие снайперы.
42. Эпизод 561. Неделя тараканов.
43. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
44. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
45. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
46. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
47. Эпизод 523. Ночной гул.
48. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
49. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
50. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?