Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из овсяной муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
2. Омлет с овощами.
3. Персонально или в ГРУППЕ?
4. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
5. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
6. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
7. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
8. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
9. На старт, внимание, марш.
10. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
11. Давай заглянем глубже!
12. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
13. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
14. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
15. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
16. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
17. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
18. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
19. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
20. Молочная кислота - враг спортсменов?
21. Муж не хочет крестить детей.
22. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
23. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
24. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
25. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
26. Ты - самое главное в своей жизни.
27. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
28. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
29. Подвижность тела и как ее развить.
30. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
31. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
32. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
33. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
34. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
35. Групповая тренировка с бодибарами!
36. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
37. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
38. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
39. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
40. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
41. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
42. Накопление и реализация изменений.
43. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
44. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
45. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
46. Что такое степ - аэробика?
47. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
48. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
49. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
50. "Я не Могу Делать как все".