Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины из овсяной муки

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
2. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
3. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
4. Что на самом деле происходит на занятиях?
5. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
6. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
7. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
8. Мы учим. Играем.
9. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
10. Фитнес - аэробика продолжается ….
11. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
12. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
13. Эпизод 913. Московский визит.
14. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
15. Масштабная зож - конференция в Кирове.
16. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
17. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
18. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
19. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
20. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
21. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
22. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
23. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
24. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
25. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
26. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
27. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
28. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
31. Эпизод 596. Поющие снайперы.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
34. Не надо бояться!
35. Что такое белок и зачем он организму нужен?
36. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
37. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
38. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
39. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
40. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
41. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
42. Эпизод 481. Новый статус.
43. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
44. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
45. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
46. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
47. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
48. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
50. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.