Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с добавками

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
2. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
3. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
4. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
5. Ох какая тема острая!
6. Как тренироваться, когда нет мотивации?
7. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
8. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
9. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
10. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
11. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
12. Можно ли просушиться без тренировок?
13. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
14. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
15. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
16. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
17. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
18. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
19. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
20. Четыре женские смены.
21. Правда, о которой не говорят в спортзале.
22. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
23. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
24. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
25. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
26. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
27. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
28. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
29. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
30. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
31. Эпизод 769. Забота под вопросом.
32. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
33. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
34. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
37. Эпизод 661. Священнические выводы.
38. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
39. Эндорфин - гормон счастья.
40. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
41. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
42. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
43. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
44. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
45. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
48. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
49. Эпизод 413. Неприятная соседка.
50. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!