Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с добавками

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
2. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
3. Свой персональный тренер для велотренажера.
4. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
5. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
6. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
7. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
8. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
9. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
10. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
11. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. Я в шоке!
14. Эпизод 639. Серьезное дтп.
15. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
16. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
17. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
18. Эпизод 576. Опасные гости.
19. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
20. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
21. Эпизод 523. Ночной гул.
22. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
23. Эпизод 484. Пик гибели.
24. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
25. Эпизод 453. Морское приключение.
26. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
27. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
28. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
29. Первый шаг сделать.
30. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
31. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
32. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
33. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
34. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
35. Словари про здоровый образ жизни.
36. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
37. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
38. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
39. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
40. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
41. Эпизод 288. Рекордная ночь.
42. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
43. С осени и до "Края Весны".
44. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
45. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
46. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
47. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
48. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
49. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
50. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть