Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с добавками

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
2. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
3. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
4. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
5. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
6. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
9. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
10. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
11. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
12. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
13. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
14. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
15. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
16. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
17. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
18. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
19. За 10 лет я была в разных композициях тела.
20. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
21. Свободные места на.
22. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
23. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
24. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
25. Эпизод 598. Баранья беда.
26. Эпизод 595. Встреча с хищником.
27. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
28. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
29. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
30. 365 дней с вами!
31. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
32. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
33. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
34. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
35. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
36. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
37. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
38. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
39. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
40. 21 день без тренировок!
41. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
42. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
43. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
44. Я люблю мечтать!
45. Никогда не поздно начать танцевать.
46. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
47. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
48. Эпизод 285. Соседские споры.
49. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
50. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?