Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с добавками

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
2. В ноябре как вам живётся?
3. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
4. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
5. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
6. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
7. Эпизод 730. Ночная проверка.
8. Эпизод 720. Неудачная притвора.
9. Эпизод 716. Романтический спуск.
10. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
11. Пойти в бассейн - можно.
12. Эпизод 639. Серьезное дтп.
13. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
14. В последнюю субботу сентября 27.
15. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
16. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
17. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
18. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
19. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
20. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
21. Эпизод 507. Старое преступление.
22. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
23. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
24. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
25. База силы и здоровья - подтягивания.
26. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
27. Эпизод 386. Новые инициативы.
28. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
29. Эпизод 356. Новый ван дамм.
30. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
31. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
32. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
33. Эпизод 339. Остров для двоих.
34. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
35. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
36. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
37. Эпизод 288. Рекордная ночь.
38. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
39. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
40. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
41. Всё, что нужно для жизни уже есть!
42. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
43. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
44. Эпизод 180. Винная нега.
45. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
46. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
47. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
48. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
49. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
50. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.