Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с добавками

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
2. Эпизод 673. Трагический финал.
3. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
4. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
5. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
6. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
7. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
8. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
9. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
10. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
11. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
12. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
13. 365 дней с вами!
14. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
15. Эпизод 507. Старое преступление.
16. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
17. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
18. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
19. Ленивые голубцы с булгуром.
20. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
21. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
22. Эпизод 400. Опасный улов.
23. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
24. Эпизод 396. Пустыня поселения.
25. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
26. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
27. Первый шаг сделать.
28. Эпизод 365. Новые меры против розни.
29. Групповые тренировки на понедельник:
30. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
31. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
32. Эпизод 299. Домашний вагон.
33. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
34. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
35. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
36. Открытое занятие для особенных гостей.
37. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
38. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
39. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
40. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
41. Глаза боятся - руки делают!
42. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
43. Что такое Zumba Fitness?
44. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
45. Как я в СПОРТ пришла?
46. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
47. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
48. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
49. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
50. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!