Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с добавками

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
2. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
3. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
4. Мы учим. Играем.
5. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
6. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
7. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
8. Эпизод 920. Теплое приветствие.
9. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
10. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
11. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
12. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
13. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
14. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
16. Сделайте этот комплекс!
17. Твой двор - твой тренажёр.
18. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
19. Эпизод 770. Огненная беда.
20. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
21. Эпизод 728. Новый тренд.
22. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
23. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
24. Эпизод 661. Священнические выводы.
25. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
26. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
27. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
28. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
29. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
30. Эпизод 576. Опасные гости.
31. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
32. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
33. Эпизод 523. Ночной гул.
34. Эпизод 515. Токовая опасность.
35. Три снимка - три разных жизни в одной.
36. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
37. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
38. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
39. От любви до ненависти или моя история выгорания.
40. День физкультурника, старый - новый праздник.
41. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
42. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
43. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
44. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
45. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
46. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
47. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
48. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
49. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки