Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с добавками

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 913. Московский визит.
2. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
3. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
4. Я мама особенного ребёнка.
5. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
6. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
9. "Безумцы все до одного!
10. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
11. Да и ладно.
12. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
13. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
14. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
15. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
16. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
17. Эпизод 777. Новые меры.
18. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
19. Эпизод 770. Огненная беда.
20. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
21. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
22. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
23. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
24. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
25. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
26. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Эпизод 581. Садовые успехи.
29. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
30. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
31. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
32. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
33. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
34. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
36. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
37. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
38. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
39. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
40. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
41. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
42. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
43. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
44. Всем привет, привет!
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Никогда не поздно начать танцевать.
47. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
48. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
49. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
50. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.