Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод от эмоционального желания

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Последние обновления на сайте:

1. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
2. Гены - вещь удивительная!
3. Фитнес - йога для правоохранителей.
4. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
5. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
6. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
7. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
8. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
9. - я намерена подать жалобу!
10. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
11. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
12. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
13. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
14. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
15. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
16. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
17. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
18. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
19. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
20. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
21. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
22. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
23. Вместе с мамой - быстрее ветра!
24. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
25. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
26. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
27. Про функциональный бодибилдинг слышал?
28. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
29. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
30. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
31. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
32. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
35. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
36. Немного дельных советов:
37. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
38. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
39. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
40. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
41. Эпизод 626. Гусиный бег.
42. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
43. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
44. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
45. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
46. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
47. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
48. Эпизод 484. Пик гибели.
49. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
50. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.