Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голод от эмоционального желания

Переедание ограничительного типа. К сожалению, этот тип переедания развивается вследствие изначально благих целей нормализации пищевого поведения и является следствием неверного диетического опыта. В тот момент, когда человек решает похудеть, первой идеей является ограничение употребления каких-то определенных продуктов (и тут уже не так важно, каких именно - жиров, углеводом, сахара, глютена, молочных продуктов - мода на диеты циклично меняется) или общее ограничение потребляемых калорий. Организм попадает в ситуацию резкого и чаще всего выраженного дефицита энергии. Активизируются защитные механизмы, физиологические и психологические. В первую очередь организм начинает снижать количество потраченной энергии - замедляется метаболизм.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту , который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 920. Теплое приветствие.
2. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
3. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
4. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
5. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
6. Эпизод 874. Спортивный лидер.
7. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
9. Эпизод 851. Гость из-за океана.
10. Мы хотим поделиться отличными новостями!
11. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
12. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
13. Твой двор - твой тренажёр.
14. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
15. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
16. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
17. Энергетический прогноз архангелов.
18. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
19. Эпизод 777. Новые меры.
20. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
21. Эпизод 730. Ночная проверка.
22. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
23. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
24. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
25. Эпизод 639. Серьезное дтп.
26. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
27. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
28. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
29. Еженедельный план полезных смузи!
30. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
31. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
32. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
33. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
34. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
35. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
36. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
37. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
38. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
39. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
40. Я не люблю ходить в спортзал ….
41. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
42. Эпизод 343. Искра или вина.
43. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
44. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
45. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
46. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
47. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
48. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
49. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
50. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".