Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. "Ну Просто не Покупай Сладкое".
2. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
3. Почему TRX тренировки каждому подойдут?
4. Что делать при выгорании.
5. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
6. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
7. Я давно для себя решила не говорить "у Меня нет Времени" самой себе, потому что это ложь.
8. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
9. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
10. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
11. Поза "Ноги Вверх по Стене" - простой способ расслабиться после дня.
12. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
13. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
14. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
15. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
16. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
17. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
18. Мы встречаем долгожданный.
19. "Под лежачий камень вода не течёт!
20. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
21. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
22. Встреча на ночной трассе.
23. Магний - один из самых частых дефицитов.
24. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
25. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
26. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
27. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
28. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
29. После работы решил развеяться и сходить в кино.
30. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
31. Тренировки - это инвестиция.
32. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
33. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
34. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
35. Нутрициолог - это не про кубики.
36. Что поможет ребенку расти здоровым?
37. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
38. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
39. Тибетская гормональная гимнастика.
40. Восток или Запад?
41. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
42. Последний день января.
43. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
44. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
45. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
46. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
47. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
48. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
49. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
50. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".