Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
2. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
3. Многодетная мама умирала под плач своих детей прямо во время полета в Сочи: самолет экстренно посадили, но было уже поздно номер.
4. Большинство тренируют ягодицы.
5. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
6. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
7. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
8. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
9. Почему TRX тренировки каждому подойдут?
10. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
11. Девушка, 33 года.
12. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
13. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
14. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
15. Подготовьтесь к летнему сезону вместе с массажным мылом.
16. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
17. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
18. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
19. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
20. Снижая напряжение. Фитнес, восстанавливающий ресурсы или тренировки в условиях хронического стресса.
21. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
22. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
23. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
24. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
25. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
26. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
27. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
28. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
29. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
30. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
31. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
32. Забыть или спасти?
33. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
34. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
35. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
36. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
37. Тренировка баланса с Blazepod.
38. Семь заповедей настоящего кота:
39. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
40. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
41. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
42. Хиккикомори. 5 путь к цели.
43. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
44. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
45. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
46. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
47. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
48. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
49. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
50. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.