Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Хиккикомори. 5 путь к цели.
2. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
3. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
4. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
5. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
6. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
7. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
8. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
9. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
10. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
11. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
12. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
13. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
14. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
15. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
16. Полное руководство к добавке аакг.
17. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
18. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
19. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
20. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
21. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
22. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
23. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
24. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
27. На фото мне лет 19-20.
28. Вместе с мамой - быстрее ветра!
29. Став "Фитнес Инструктор".
30. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
31. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
32. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
33. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
34. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
35. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
36. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
37. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
38. Эпизод 716. Романтический спуск.
39. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
40. Эпизод 692. Серия преступлений.
41. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
42. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
43. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
44. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
45. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
46. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
47. Эпизод 570. Спасение кота.
48. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
49. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
50. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!