Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
2. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
3. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
4. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
5. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
8. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
9. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
10. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
11. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
12. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
13. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
14. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
15. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
16. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
17. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Кратковременная пауза для здоровья.
20. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
21. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Про функциональный бодибилдинг слышал?
24. Набираю группу фитнес аэробики.
25. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
26. Эпизод 770. Огненная беда.
27. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
30. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
31. Эпизод 689. Обрушение школы.
32. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
33. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
34. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
35. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
36. Эпизод 587. Медвежья угроза.
37. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
38. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
39. Почему вы не худеете?
40. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
41. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
42. Эпизод 515. Токовая опасность.
43. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
44. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
45. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
46. Эпизод 457. Нападение в парке.
47. Эпизод 453. Морское приключение.
48. Эпизод 400. Опасный улов.
49. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
50. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!