Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
2. Что на самом деле происходит на занятиях?
3. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
4. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
5. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
6. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
9. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
10. Масштабная зож - конференция в Кирове.
11. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
12. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
13. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
14. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
15. Эпизод 851. Гость из-за океана.
16. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
17. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
18. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
19. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
22. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
23. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
24. Эпизод 730. Ночная проверка.
25. Эпизод 728. Новый тренд.
26. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
27. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
28. Эпизод 679. Трагический конфликт.
29. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
30. Полнолуние 7. 10.
31. Вдох - выдох, улыбка ….
32. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
33. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
34. Эпизод 598. Баранья беда.
35. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
36. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
37. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
38. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
39. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
40. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
41. База силы и здоровья - подтягивания.
42. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
43. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
44. В том случае, если болит в паховой области.
45. Август уже на пороге.
46. Первый шаг сделать.
47. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
48. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
49. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
50. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!