Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
2. Я мама особенного ребёнка.
3. Не тратьте время попусту ….
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. Вместе с мамой - быстрее ветра!
6. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
7. Эпизод 858. Космический полет.
8. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
9. Эпизод 841. Наказание за клип.
10. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
11. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
12. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
13. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
14. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
15. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
16. Эпизод 741. Задержание грабителей.
17. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
18. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
19. Пойти в бассейн - можно.
20. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
21. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
22. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
23. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
24. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
25. Эпизод 661. Священнические выводы.
26. Свободные места на.
27. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
28. Как я мозг тренирую.
29. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
30. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
31. Еженедельный план полезных смузи!
32. Эпизод 571. Потеря вратаря.
33. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
34. Час тренировки прошёл.
35. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
38. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
39. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
40. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Мой подход к снижению веса.
43. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
44. Я не люблю ходить в спортзал ….
45. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
46. Марса ищет дом!
47. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
48. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
49. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих