Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Девчули - красотули, срочный сбор!
2. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
3. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
4. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
5. Прекрасная элизабет олсен.
6. Тренировки - это инвестиция.
7. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
8. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
9. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
10. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
11. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
12. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
13. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
14. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
15. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
16. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
17. "Шаг Вперёд к Здоровью".
18. Зачем на джампинге нужно кричать?
19. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
20. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
21. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
22. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
23. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
24. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
25. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
26. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
27. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
28. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
29. Какое же утро без разминки?
30. Почему силовых тренировок недостаточно?
31. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
32. Эпизод 908. Метро - экстрим.
33. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
34. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
35. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
36. Не тратьте время попусту ….
37. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
38. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
39. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
40. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
41. Эпизод 750. У храма.
42. Ямаль новый особняк присмотрел.
43. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
44. От подушки болит голова и шея.
45. Эпизод 707. Угроза в доме.
46. Эпизод 689. Обрушение школы.
47. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
48. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
49. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
50. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.