Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
2. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
3. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
4. Полное руководство к добавке аакг.
5. Ну что, давайте знакомиться!
6. Форма, выносливость или сила?
7. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
8. Можно ли просушиться без тренировок?
9. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
10. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
11. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
12. Что на самом деле происходит на занятиях?
13. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
14. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
15. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
16. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
17. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
18. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
19. Жизнь - это движение.
20. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
21. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
22. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
23. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
24. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
25. Здоровый образ жизни!
26. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
27. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
28. Эпизод 770. Огненная беда.
29. Эпизод 769. Забота под вопросом.
30. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
31. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
32. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
33. Привычка из будущего.
34. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
35. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
36. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
37. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
38. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
39. Трудовые_будни_апи.
40. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
41. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
42. В фитнес - студии "Фитника".
43. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
46. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
47. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
48. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
49. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
50. Эпизод 444. Дорожное происшествие.