Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Реакция общества на этот поступок была разной.
2. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
3. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
4. Не холодец и не желатин: какие продукты действительно нужны суставам.
5. Детали подготовки Сафонова к сезону в "ПСЖ": Андрей шпилев озвучил график и описал тренировки.
6. Люся чеботина, которую регулярно критикуют в соцсетях, ответила хейтерам.
7. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
8. Забочусь о внешности.
9. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
10. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
11. Лесная нимфа: новые губы дочери Любови успенской преобразили ее до неузнаваемости.
12. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
13. "Семья - это мы!
14. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
15. Праздник спорта и здорового образа жизни!
16. У меня самый лучший в мире муж.
17. Расклад на МАЙ от.
18. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
19. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
20. Вкусный хлеб без глютена и муки.
21. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
22. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
23. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
24. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
25. Часть 2. про чистоту и не только.
26. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
27. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
28. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
29. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
30. Чувствуешь упадок сил?
31. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
32. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
33. Блондинка против порядка.
34. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
35. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
36. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
37. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
38. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
39. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
40. Возраст не бывает помехой.
41. Мы привыкли считать калории.
42. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
43. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
44. Виктор, 30 лет.
45. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
46. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
47. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
48. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
49. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
50. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.