Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
2. Прекрасная элизабет олсен.
3. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
4. Виктор, 30 лет.
5. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
6. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
7. "Я тебя найду и накажу!
8. Нутрициолог - это не про кубики.
9. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
10. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
11. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
12. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
13. Мы возобновляем тренировки по позированию.
14. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
15. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
16. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
17. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
18. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
19. Эпизод 936. Конный конфликт.
20. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
21. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
22. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
23. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
24. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
25. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
26. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
27. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
28. Мягкие тренировки, которые спасают.
29. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
30. Эпизод 847. Находка в общежитии.
31. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
32. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
33. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
34. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
35. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
36. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
37. DO What Makes YOU Happy.
38. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
39. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
40. Эпизод 750. У храма.
41. С днём тренера.
42. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
43. Эпизод 730. Ночная проверка.
44. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
45. Эпизод 707. Угроза в доме.
46. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
47. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
48. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
49. Эндорфин - гормон счастья.
50. Эпизод 582. Неожиданная посадка.