Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
2. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
3. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
4. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
5. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
6. Универсальная тренировка - круговая.
7. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
8. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
9. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
10. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
11. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
12. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
13. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
14. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
15. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
16. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
17. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
18. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
19. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
20. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
21. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
22. Мой первый любимый и такой важный проект.
23. 365 дней с вами!
24. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
25. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
26. Мы убираем отёки!
27. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
28. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
29. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
30. "Ку-ку, сколько мне осталось?
31. 21 день без тренировок!
32. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
33. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
34. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
35. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
36. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
37. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
38. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
39. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
40. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
41. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
42. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
43. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
44. Все, что нужно знать про фитнес.
45. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
46. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
47. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
48. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
49. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
50. Обычное утро понедельника ….