Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
2. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
3. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
4. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
5. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
6. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
7. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
8. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
9. Питание. Питание. Питание.
10. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
11. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
12. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
13. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
14. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
15. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
16. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
17. Пропала кошка! 24.
18. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
19. На этой неделе классно позанимались!
20. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
21. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
22. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
23. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
24. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
25. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
26. Отличная новость для жителей Люблино!
27. Фитнес и успех.
28. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
29. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
30. В здоровом теле - здоровый дух!
31. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
32. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
33. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
34. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
35. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
36. Ли Джун Ён, чон Ын джи и другие демонстрируют забавную химию на чтении сценария новой романтической комедии "Pump Up The Healthy Love".
37. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
38. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
39. Дорогие девушки, женщины!
40. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
41. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
42. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
43. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
44. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
45. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
46. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
47. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
48. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
49. Планка для похудения: простой способ для начинающих
50. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?