Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
2. Леди сальса группа для начинающих.
3. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
4. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
5. "МЫ за ЗОЖ".
6. "Чувства крепче становятся!
7. От_подписчицы@Natural_Faces.
8. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
9. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
10. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
11. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
12. Эпизод 949. Опасный снаряд.
13. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
14. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
15. Почему силовых тренировок недостаточно?
16. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
19. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
20. Масштабная зож - конференция в Кирове.
21. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
22. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
23. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
24. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
25. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
26. Эпизод 818. Темная тайна.
27. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
28. Твое тело - твой проект!
29. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
30. Энергетический прогноз архангелов.
31. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
32. У меня был план.
33. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
34. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
35. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
36. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
37. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
38. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
39. Не фитнес. Акт любви.
40. Эпизод 639. Серьезное дтп.
41. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
42. Эпизод 515. Токовая опасность.
43. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
44. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
45. Эпизод 497. Пропавший пловец.
46. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
47. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
48. Дорогие мои спортсменки!
49. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
50. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.