Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
2. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
3. Эпизод 645. Семейная драма.
4. Эпизод 626. Гусиный бег.
5. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
6. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
7. Английский как способ о себе заботиться.
8. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
9. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
10. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
11. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
12. 365 дней с вами!
13. Эпизод 497. Пропавший пловец.
14. Эпизод 453. Морское приключение.
15. База силы и здоровья - подтягивания.
16. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
17. День физкультурника, старый - новый праздник.
18. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
19. Эпизод 424. Разборка во дворе.
20. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
21. Эпизод 404. Наследие музыки.
22. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
23. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
24. Эпизод 369. Решение суда.
25. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
26. Групповые тренировки на понедельник:
27. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
28. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
29. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
30. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
31. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
32. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
33. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
34. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
35. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
36. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
37. Одна история была.
38. Эпизод 180. Винная нега.
39. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
40. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
41. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
42. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
43. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
44. Эпизод 164. Китайский сон.
45. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
46. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
47. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
48. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
49. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
50. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство