Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
2. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
3. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
4. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
5. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
6. В здоровом теле - здоровый дух!
7. Эпизод 356. Новый ван дамм.
8. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
9. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
10. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
11. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
12. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
13. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
14. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
15. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
16. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
17. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
18. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
19. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
20. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
21. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
22. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
25. Эпизод 218. Клип раздора.
26. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
27. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
28. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
29. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
30. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
31. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
32. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
33. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
34. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
35. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
36. Снимаете видео своих тренировок?
37. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
38. С$ксуальные отношения в браке.
39. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
40. Расписание с 05.
41. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
42. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
43. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
44. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
45. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
46. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
47. Мы улучшаем отжимание.
48. Емс - фитнес будущего!
49. Что такое фитбол?
50. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины