Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
2. У меня был план.
3. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
4. Эпизод 673. Трагический финал.
5. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
6. Немного дельных советов:
7. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
8. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
9. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
10. Эпизод 596. Поющие снайперы.
11. Эпизод 581. Садовые успехи.
12. Что такое белок и зачем он организму нужен?
13. Какой спорт выбрать?
14. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
15. Эпизод 510. Строительный инцидент.
16. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
17. Эпизод 457. Нападение в парке.
18. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
19. В том случае, если болит в паховой области.
20. На фото два моих фитнес помощника.
21. 3 составляющие женского здоровья.
22. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
23. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
24. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
25. С понедельника 21. 07.
26. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
27. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
28. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
29. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
30. Эпизод 299. Домашний вагон.
31. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
32. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
33. Эпизод 285. Соседские споры.
34. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
35. Эпизод 236. Эффектный выход.
36. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
37. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
38. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
39. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
40. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
41. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
42. Что может быть лучше тренировки.
43. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
44. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
45. Ну вот и все.
46. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
47. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
48. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
49. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
50. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.