Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Последняя воля Стаса пьехи.
2. Тренировка мышц пресса.
3. Крах привычных кумиров.
4. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
5. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
6. На этой неделе 23-27 марта.
7. Вы дышите, чтобы выжить.
8. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
9. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
10. К сожалению черное!
11. Сбагрила детей под опеку.
12. "Я"да Сказала"!
13. Дорогие наши спортсменки!
14. Тренировка баланса с Blazepod.
15. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
16. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
17. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
18. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
19. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
20. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
21. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
22. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
23. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
24. Почему боль в сухожилии не уходит?
25. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
26. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
27. Леди сальса группа для начинающих.
28. Ну что, давайте знакомиться!
29. 1000 дней и ночей.
30. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
31. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
32. Что на самом деле происходит на занятиях?
33. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
34. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
35. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
36. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
37. Почему силовых тренировок недостаточно?
38. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
39. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
40. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
41. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
42. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
43. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
44. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
45. Четыре женские смены.
46. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
47. Эпизод 846. Шумная погоня.
48. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
49. Эпизод 830. Люксовая кража.
50. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".