Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Татуировки под наркозом - новый тренд.
2. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
3. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
4. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
5. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
6. Персональный тренер Елена Калинина.
7. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
8. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
9. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
10. Полное руководство к добавке аакг.
11. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
12. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
13. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
14. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
15. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
16. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
17. Дорогие наши женщины!
18. От_подписчицы@Natural_Faces.
19. Что на самом деле происходит на занятиях?
20. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
21. Итоги моего года!
22. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
23. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
24. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
25. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
26. Что скрывает айсберг моей профессии?
27. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
28. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
29. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
30. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
31. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
32. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
33. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
34. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
35. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
36. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
37. Эпизод 770. Огненная беда.
38. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
39. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
40. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
41. Эпизод 639. Серьезное дтп.
42. Лаврушинский находится в километре от кремля.
43. Эпизод 595. Встреча с хищником.
44. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
45. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
46. Эпизод 525. Темная задумка.
47. Эпизод 523. Ночной гул.
48. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
49. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
50. "Аэробика ДЛЯ Мозга".