Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
2. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
3. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
4. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
5. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
6. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
7. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
8. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
9. Учимся танцевать шаффл.
10. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
11. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. Эпизод 754. Спасение из огня.
16. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
17. Ваш секрет стройности - не на кухне.
18. Танцевать - это не про умение.
19. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
20. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
21. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
22. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
23. Свободные места на.
24. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
25. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
28. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
29. Какой спорт выбрать?
30. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
31. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
32. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
33. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
34. Как важны витамины при похудении?
35. Эпизод 463. Лед и младенец.
36. Эпизод 457. Нападение в парке.
37. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
38. Как фитнес на самооценку влияет.
39. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
40. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
41. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
42. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
43. С понедельника 21. 07.
44. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
45. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
46. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
47. Headlines:
48. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
49. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
50. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы