Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
2. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
3. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
4. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
5. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
6. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
7. Мы учим. Играем.
8. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
9. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
10. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
11. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
12. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
13. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
14. Вместе с мамой - быстрее ветра!
15. Продолжение истории про вокал.
16. Свой персональный тренер для велотренажера.
17. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
18. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
19. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
20. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
21. Эпизод 770. Огненная беда.
22. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
23. Эпизод 716. Романтический спуск.
24. Привычка из будущего.
25. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
26. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
27. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
28. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
29. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
30. Вдох - выдох, улыбка ….
31. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
32. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
33. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
34. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
35. Эпизод 595. Встреча с хищником.
36. Эпизод 587. Медвежья угроза.
37. Почему вы не худеете?
38. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
39. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
40. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
41. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
42. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
43. Эпизод 497. Пропавший пловец.
44. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
45. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
46. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
47. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
48. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
49. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
50. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.