Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Хиккикомори. 5 путь к цели.
2. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
3. "Я тебя найду и накажу!
4. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
5. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
6. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
7. Тренировка для начинающих дома.
8. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
9. Как носили воду в деревнях с колодца.
10. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
11. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
12. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
13. Понедельник 12 января:
14. После 35 в жизни женщины многое меняется.
15. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
16. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
17. Это был вызов себе!
18. 4 января в 12.
19. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
20. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
21. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
22. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
23. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
24. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
25. Эпизод 884. Женский удар.
26. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
27. Став "Фитнес Инструктор".
28. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
29. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
30. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
31. Мягкие тренировки, которые спасают.
32. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
33. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
34. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
35. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
36. Джуффин активные тренировки продолжает.
37. Лучшая терапия в мире?
38. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
39. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
40. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
41. У меня был план.
42. В рамках программы "я. ты.
43. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
44. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
45. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
46. Эпизод 692. Серия преступлений.
47. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
48. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
49. Английский как способ о себе заботиться.
50. Эпизод 582. Неожиданная посадка.