Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Шея - это деликатная зона, которая часто берет на себя компенсаторную нагрузку за другие участки тела.
2. Хватит откладывать идеальную форму на "Следующий Понедельник"!
3. Ревва получил российское гражданство: новые данные.
4. Устали от тренировок без результата и вечных обещаний "с Понедельника"?
5. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
6. В силовой зоне уск "Электрон" - серьёзное пополнение.
7. Быстрая утренняя тренировка, которая подойдёт и новичкам, и тем, кто регулярно занимается.
8. Кажется, что поддерживать мышцы, кости, сердце и печень - это сложно?
9. Анна Семенович шокировала подписчиков новым видео - под глазом певицы явно виднелся кровоподтёк.
10. Одно упражнение даст облегчение симптомов, но не решит проблему.
11. Бразильский бегун Вальдемар биспо соуза филью устроил необычное шоу на награждении.
12. Онколог рассказала, когда нужно наносить солнцезащитный крем.
13. Полная тренировка ягодиц и ног - практично и без лишнего!
14. Как сделать кефир ещё полезнее.
15. Можно ли упражнениями сделать живот визуально более подтянутым?
16. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
17. Я никогда не была на фейсфитнесе!
18. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
19. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
20. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
21. Не зря её попу считают лучшей в мире.
22. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
23. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
24. Все больше жителей края выбирают спорт с проектом "Тренер Нашего Двора".
25. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
26. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
27. "У Бузовой Появилась Конкурентка": Оксана Самойлова после развода с джиганом записала песню.
28. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
29. Срока годности тренировочной программы не существует.
30. Одна привычка, которая изменит твоё тело.
31. Наконец - то пришло тепло!
32. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
33. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
34. 39 лет, мать и тело, которому завидуют модели в 20: правила Ирины шейк.
35. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
36. 10 смузи против анемии.
37. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
38. Петля для чекалиной.
39. "Что с носом?
40. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
41. С февраля я начала эксперимент.
42. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
43. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
44. Дорогие наши спортсменки!
45. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
46. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
47. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
48. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
49. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
50. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.