Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье и трансформация онлайн - минус 11 кг дома и жизнь без боли!
2. Пилатес тур в известном курортном городе - нячанг.
3. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
4. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
5. Я никогда не хотела жить в деревне, это была мечта бывшего мужа!
6. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
7. Один случай на 17 млн!
8. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
9. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
10. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
11. В США 18-летняя Анна кепнер была изнасилована и убита подростком во время круиза на лайнере.
12. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
13. Привет! Сейчас я простая девчонка - так выгляжу и так себя ощущаю в свои линейные 45 лет.
14. Я начал ходить по 30 минут в день.
15. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
16. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
17. 45 кг при росте 163.
18. 16 лeт oни были вмecтe.
19. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
20. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
21. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
22. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
23. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
24. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
25. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
26. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
27. Колени после 40.
28. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
29. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
30. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
31. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
32. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
33. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
34. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
35. Гуд монинг, ребят!
36. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
37. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
38. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
39. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
40. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
41. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
42. Full Body или Split?
43. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
44. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
45. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
46. Халатность медиков убила студента.
47. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
48. Коллаген - защита организма от старения.
49. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
50. Как тренироваться, когда нет мотивации?