Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
2. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
3. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
4. 39 лет, мать и тело, которому завидуют модели в 20: правила Ирины шейк.
5. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
6. Минус отеки, морщины и прыщи.
7. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
8. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
9. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
10. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
11. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
12. * Данное видео не является рекомендацией к питанию, а является ответом на частые вопросы о моем питании.
13. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
14. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
15. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
16. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
17. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
18. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
19. Последняя воля Стаса пьехи.
20. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
21. Пост про жёсткость людей.
22. Классная альтернатива майонезным салатам!
23. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
24. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
25. Дорогие наши спортсменки!
26. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
27. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
28. Перевод интервью. Que.
29. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
30. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
31. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
32. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
33. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
34. Всё просто, вкусно и реально работает!
35. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
36. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
37. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
38. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
39. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
40. Почему боль в сухожилии не уходит?
41. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
42. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
43. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
44. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
45. Как не слиться в 2026 году?
46. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
47. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
48. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
49. Итоги моего года!
50. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?