Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Зачем на джампинге нужно кричать?
2. Как тренироваться, когда нет мотивации?
3. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
4. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
5. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
6. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
7. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
8. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
9. Делюсь актуальными фото.
10. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
11. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
12. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
13. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
14. Главная новость декабря!
15. Масштабная зож - конференция в Кирове.
16. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
17. "Безумцы все до одного!
18. Правда, о которой не говорят в спортзале.
19. Эпизод 847. Находка в общежитии.
20. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
21. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
22. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
23. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
24. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
25. Комплекс для разминки или зарядки.
26. Набираю группу фитнес аэробики.
27. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
28. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
29. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
30. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
31. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
32. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
33. Я в шоке!
34. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
35. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
36. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
37. Оголяться ли в раздевалках?
38. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
39. Тихий шарм Петрозаводска.
40. Эпизод 515. Токовая опасность.
41. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
42. "Что такое Pump?
43. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
44. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
45. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
46. Лето с градом чудес.
47. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. Мой подход к снижению веса.
50. Август уже на пороге.