Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
2. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
3. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
4. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
5. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
6. В предновогодней суете не забывай про себя.
7. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
8. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
9. Масштабная зож - конференция в Кирове.
10. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
11. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
12. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
13. Учимся танцевать шаффл.
14. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. Про функциональный бодибилдинг слышал?
17. Комплекс для разминки или зарядки.
18. Твой двор - твой тренажёр.
19. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
20. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
21. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
24. Эпизод 716. Романтический спуск.
25. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
26. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
27. Привычка из будущего.
28. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
29. Эпизод 692. Серия преступлений.
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
32. Почему называют химозником;.
33. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
34. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
35. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
36. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
37. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
38. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
39. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
40. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
41. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
42. От любви до ненависти или моя история выгорания.
43. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
44. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
45. Эпизод 387. Уроки вокала.
46. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
47. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
48. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
49. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!