Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
2. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
3. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
4. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
5. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
6. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
7. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
8. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
9. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
10. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
11. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
12. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
13. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
14. Недельный фитнес - челлендж!
15. Арбуз вечером при диете: можно или нет
16. Арбуз вечером при диете: можно или нет
17. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
18. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
19. Вы от однообразных тренировок устали?
20. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
21. Рубрика "кому за 40".
22. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
23. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
24. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
25. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
26. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
27. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
28. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
29. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
30. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
31. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
32. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
33. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
34. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
35. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
36. Отличная новость для жителей Люблино!
37. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
38. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
39. Про доверие родителей.
40. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
41. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
42. Про китайский фитнес.
43. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
44. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
45. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
46. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
47. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
48. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
49. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
50. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?