Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
2. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
3. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
4. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
5. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
6. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
7. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
8. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
9. В браке уже 16 лет.
10. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
11. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
12. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
13. Открытое занятие "фитнес.
14. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
15. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
16. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
17. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
18. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
19. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
20. В питерском фитнес-клубе юноша с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
21. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
22. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
23. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
24. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
25. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
26. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
27. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
28. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
29. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
30. Мёд в рационе питания: польза и опасность
31. Десять упражнений для развития силы воли.
32. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
33. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
34. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
35. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
36. Контрольные точки жизни и карьеры.
37. Иногда тренировки с мечами тренировками с мячами разбавляются.
38. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
39. Почему же Pilates?
40. Домашний фитнес - девичник!
41. Откровения фитнес - тренера.
42. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
43. Чиж & Co Смоленск: Наши достижения и награды
44. Как увеличить энергию и продуктивность: мой январский эксперимент.
45. Колени не болят.
46. Пояса для талии, часто используемые в фитнес-клубах, могут выполнять несколько функций и иметь различные преимущества.
47. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
48. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
49. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
50. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!