Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. В Китае жена избила и опозорила молодую любовницу мужа: она сорвала с соперницы трусы посреди улицы.
2. "Танки или я?
3. Девушка фотосессию прямо в примерочной магазина нижнего бeлья устроила.
4. А вы точно знаете, в каких продуктах больше полезных веществ?
5. От "Ералаша" до стрелок, а потом - обратно на сцену.
6. "Не Рассчитала Силу": 18-летняя мать из красноярского края расправилась с сыном.
7. Эвелина бледанс показала фигуру в "Голом" бикини у бассейна в Таиланде.
8. Планы Полины на активную жизнь пришлось резко поставить на паузу после приступа головокружения.
9. Артур Мартиросян готов уйти от Анны хилькевич после скандала на шоу "Ставка на Любовь".
10. Мы открываем набор в две новые мини - группы "Strongslim".
11. Спортивное пространство, в которое хочется возвращаться.
12. Россиянка родила ребенка с пулей в животе, младенца прооперировали.
13. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
14. 18 октября я выйду на сцену.
15. Весь традиционный фитнес и спорт вырос, по сути, из двух идей: подготовка воинов или охотников и восстановление работоспособности.
16. Уральская Барби уехала заграницу, чтобы сделать себе грудь мечты за 12, 5 тыс.
17. 1. женщина рожает и думает, что после родов ребёнок теперь "Снаружи".
18. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
19. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
20. Отдых - это тоже работа над собой.
21. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
22. Пилатес тур в известном курортном городе - нячанг.
23. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
24. Водевиль - комедия " любовь зла …".
25. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
26. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
27. Вчера наконец планово попали к неврологу!
28. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
29. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
30. В США 18-летняя Анна кепнер была изнасилована и убита подростком во время круиза на лайнере.
31. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
32. Идеальный протокол начинается с чистки лица ( очищаем от загрязнений, мы убираем кожное сало.
33. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
34. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
35. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
36. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
37. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
38. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
39. Про потребности собак в физических нагрузках.
40. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
41. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
42. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
43. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
44. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
45. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
46. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
47. Кардио для ума.
48. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
49. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
50. Тренировка баланса с Blazepod.