Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
2. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
3. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
4. Пора праздники планировать!
5. Эпизод 936. Конный конфликт.
6. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
7. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
8. Я мама особенного ребёнка.
9. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
10. Учимся танцевать шаффл.
11. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
12. Эпизод 841. Наказание за клип.
13. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
14. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
15. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
16. Лучшая терапия в мире?
17. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
18. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
19. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
20. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
21. Эпизод 737. Путешествие за котом.
22. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
23. Эпизод 645. Семейная драма.
24. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
25. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
26. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
27. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
28. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
29. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
30. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
31. Эпизод 515. Токовая опасность.
32. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
33. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
34. Уважаемые работники авиационной отрасли!
35. Мое направление как фитнес - тренера.
36. Выставка Москва 2030.
37. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
38. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
39. Эпизод 413. Неприятная соседка.
40. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
41. Эпизод 396. Пустыня поселения.
42. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
43. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
44. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
45. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
46. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
47. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
48. Эпизод 306. Безумный контент.
49. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
50. Какие интересные факты о метро Москвы известны