Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Челночный бег

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Спортивное многоборье становится все более популярным в соревновательных мероприятиях различного уровня. Также в последнее время стало отдельно выделяться функциональное многоборье. Оно представляет собой специальную программу подобранных функциональных упражнений из различных видов спорта, единоборств и направлений фитнеса. Всегда разные эти упражнения ставят своей задачей улучшить общую физическую подготовку спортсмена, повысить реакцию, выносливость, а также готовность принимать быстрые физические действия в любых условиях.

Многофункциональное многоборье. Правильная техника выполнения комплексов упражнений по многофункциональному многоборью.

Последние обновления на сайте:

1. В Воронеже появился необычный фитнес - курс, где обычные упражнения на мышцы сочетают с элементами поз из камасутры.
2. Мы встречаем утро с новыми фото от кубинской красавицы ана де Армас.
3. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
4. Вы можете питаться правильно и не худеть.
5. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
6. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
7. Наконец - то пришло тепло!
8. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
9. Фитнес против "Холодца" на руках.
10. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
11. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
12. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
13. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
14. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
15. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
16. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
17. "Пересела с 250 кубов на 125?
18. Жена Павла прилучного сделала заявление: "Мы с Мужем Прошли до Конца".
19. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
20. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
21. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
22. Пост про жёсткость людей.
23. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
24. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
25. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
26. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
27. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
28. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
29. Топ вопросов о тренировках.
30. Танцы, здоровье, красота.
31. Неделя без тренировок.
32. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
33. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
34. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
35. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
36. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
37. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
38. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
39. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
40. Шаг за шагом к здоровью.
41. Случай на горном склоне.
42. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
43. Хиккикомори. 5 путь к цели.
44. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
45. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
46. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
47. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
48. Первое место субботней подборки.
49. "Шаг Вперёд к Здоровью".
50. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.