Лесли Сансон, являющаяся известным фитнес-инструктором, разработала уникальнейшую программу, которая позволяет человеку скинуть лишний вес, но при этом не предполагает прилагать титанических усилий. В основе занятий обычная ходьба, которая чередуется с несложными упражнениями.
Такие тренировки делятся на пять этапов, отличающихся по:
времени;сложности;количеству метров (или милей), которые человеку требуется пройти.
Быстрая ходьба с Лесли Сансон имеет ряд особенностей, к первостепенным относятся:
![Ходьба с Лесли Сансон на русском языке. Ходьба с Лесли Сансон: видео-уроки 1 миля, 2 мили, 3 мили](https://fitnesdlyapohudeniya.com/sites/default/files/i/34819/0-12/c81713587a58.jpg)