Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
2. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
3. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
4. Главная новость декабря!
5. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
6. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
7. "Безумцы все до одного!
8. Эпизод 847. Находка в общежитии.
9. Универсальная тренировка - круговая.
10. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
11. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
12. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
13. Эпизод 777. Новые меры.
14. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
15. Эпизод 719. Опасный водитель.
16. Эпизод 707. Угроза в доме.
17. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
18. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
19. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
20. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
21. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
22. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
23. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
24. Английский как способ о себе заботиться.
25. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
26. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
27. Эпизод 571. Потеря вратаря.
28. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
29. Что такое белок и зачем он организму нужен?
30. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
31. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
32. В фитнес - студии "Фитника".
33. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
34. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
35. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
36. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
37. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
38. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
39. Дорогие мои спортсменки!
40. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
41. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
42. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
43. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
44. Эпизод 341. Свеча на торте.
45. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
46. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
47. Я люблю мечтать!
48. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
49. Никогда не поздно начать танцевать.
50. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.