Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
2. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
3. "Шаг Вперёд к Здоровью".
4. Почему никто не отреагировал?
5. 1000 дней и ночей.
6. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
7. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
8. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
9. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
10. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
13. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
14. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
15. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
16. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
17. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
18. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
19. Эпизод 920. Теплое приветствие.
20. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
21. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
22. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
23. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
24. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
25. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
26. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
27. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
28. Став "Фитнес Инструктор".
29. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
30. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
31. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
32. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
33. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
34. Эпизод 794. Камчатский ураган.
35. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
36. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
37. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
38. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
39. Что важно учитывать?
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
42. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
43. Эпизод 616. Необычный свч.
44. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
45. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
46. Эпизод 595. Встреча с хищником.
47. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
48. Что такое белок и зачем он организму нужен?
49. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
50. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?