Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
2. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
3. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
4. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
5. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
6. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
7. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
8. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
9. Туризм одного дня.
10. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
11. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
12. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
13. С осени и до "Края Весны".
14. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
15. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
16. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
17. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
18. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
19. Фитнес - упражнения для всадника.
20. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
21. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
22. Хочешь тонкую талию?
23. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
24. Почему стоит перестать есть после 19:00
25. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
26. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
27. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
28. Насколько важна техника выполнения.
29. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
30. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
31. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
32. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
33. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
34. Когда нужно обратиться к кардиологу?
35. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
36. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
37. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
38. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
39. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
40. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
41. "Я своей службой горжусь!
42. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
43. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
44. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
45. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
46. Русская билли айлиш из подмосковья.
47. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
48. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
49. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
50. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.