Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
2. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
3. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
4. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
5. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
6. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
7. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
8. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
9. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
10. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
11. "Безумцы все до одного!
12. Про функциональный бодибилдинг слышал?
13. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
14. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
15. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
16. Эпизод 773. Они ответят за это.
17. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
18. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
19. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
22. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
23. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
24. Ислентьева Дарья. В 3.
25. Что важно учитывать?
26. Эпизод 596. Поющие снайперы.
27. Строищейся новый квартал.
28. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
29. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
30. Секрет вкусной домашней шаурмы.
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. Эпизод 525. Темная задумка.
33. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
34. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
35. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
36. Мое направление как фитнес - тренера.
37. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
38. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
39. Эпизод 413. Неприятная соседка.
40. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
41. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
42. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
44. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
45. Я не люблю ходить в спортзал ….
46. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
47. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
48. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
49. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
50. Эпизод 341. Свеча на торте.