Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
2. Не сфоткал, значит не было.
3. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
4. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
5. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
6. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
7. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
8. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
9. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
10. Четыре женские смены.
11. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
12. Сделайте этот комплекс!
13. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
14. Комплекс для разминки или зарядки.
15. Сон на животе может навредить телу.
16. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
17. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
18. Эпизод 773. Они ответят за это.
19. Здоровый образ жизни - наш выбор!
20. Ямаль новый особняк присмотрел.
21. Ваш секрет стройности - не на кухне.
22. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
23. Эпизод 679. Трагический конфликт.
24. За 10 лет я была в разных композициях тела.
25. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
26. Эпизод 626. Гусиный бег.
27. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
28. Строищейся новый квартал.
29. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
30. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
31. Еженедельный план полезных смузи!
32. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
33. Эпизод 500. Технологии и слабость.
34. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
35. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
36. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
37. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
38. - ты, наверное, в зал ходишь?
39. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
40. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
41. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
42. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
43. Всем привет, привет!
44. 4 упражнения, которые снизят боль.
45. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
46. Headlines:
47. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
48. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
49. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
50. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.