Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Еще раз про фитнес.
2. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
3. Актуальное расписание тренировок:
4. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
5. Спорт - норма жизни!
6. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
7. Дорогие наши женщины!
8. Хорошо, все будет хорошо.
9. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
10. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
11. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
12. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
13. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
14. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
15. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
16. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
17. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
18. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
19. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
20. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. Правда, о которой не говорят в спортзале.
23. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
24. Эпизод 818. Темная тайна.
25. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
26. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
27. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
28. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
29. Пойти в бассейн - можно.
30. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
31. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
32. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
33. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
34. За 10 лет я была в разных композициях тела.
35. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
36. В последнюю субботу сентября 27.
37. Эндорфин - гормон счастья.
38. Эпизод 616. Необычный свч.
39. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
40. Эпизод 576. Опасные гости.
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
43. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
44. Эпизод 500. Технологии и слабость.
45. Как важны витамины при похудении?
46. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
47. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
48. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
49. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
50. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.