Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
2. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
3. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
4. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
5. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
6. Мягкие тренировки, которые спасают.
7. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
8. Набираю группу фитнес аэробики.
9. Фитнес для мам.
10. Эпизод 794. Камчатский ураган.
11. Эпизод 773. Они ответят за это.
12. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
13. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
14. Эпизод 730. Ночная проверка.
15. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
16. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
17. Описание тренировок. Женское здоровье.
18. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
19. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
20. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
21. Что важно учитывать?
22. Полнолуние 7. 10.
23. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
24. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
25. В последнюю субботу сентября 27.
26. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
27. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
28. Эпизод 596. Поющие снайперы.
29. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
30. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
31. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
32. Эпизод 576. Опасные гости.
33. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
34. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
35. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
38. Эпизод 484. Пик гибели.
39. Три снимка - три разных жизни в одной.
40. Эпизод 463. Лед и младенец.
41. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
42. Эпизод 396. Пустыня поселения.
43. Эпизод 390. Обрушение дома.
44. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
45. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
46. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
47. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
48. Ты прекрасна уже.
49. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
50. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.