Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 818. Темная тайна.
2. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
3. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
4. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
5. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
6. Эпизод 730. Ночная проверка.
7. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
8. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
9. Эпизод 661. Священнические выводы.
10. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
11. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
12. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
13. Эпизод 570. Спасение кота.
14. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
15. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
16. Эпизод 506. Потеря питомца.
17. Эпизод 497. Пропавший пловец.
18. Эпизод 499. Модный аксессуар.
19. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
20. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
21. Я живу в Германии.
22. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
23. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
24. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
25. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
26. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
27. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
28. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
29. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
30. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
31. Открытое занятие для особенных гостей.
32. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
33. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
34. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
35. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
36. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
37. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
38. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
39. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
40. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
41. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
42. Тропа к здоровью.
43. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
44. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
45. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
46. Коротко о главном.
47. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
48. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
49. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
50. Эпизод 146. Тайна одиночества.