Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. "Чувства крепче становятся!
2. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
3. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
4. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
5. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
6. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
7. Фитнес - аэробика продолжается ….
8. Почему силовых тренировок недостаточно?
9. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
10. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
11. Сделайте этот комплекс!
12. Здоровый образ жизни!
13. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
14. Твой двор - твой тренажёр.
15. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
16. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
17. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
18. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
19. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
20. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
21. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
22. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
23. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
24. От подушки болит голова и шея.
25. Эпизод 679. Трагический конфликт.
26. За 10 лет я была в разных композициях тела.
27. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
28. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
29. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
30. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
31. Эпизод 598. Баранья беда.
32. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
33. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
34. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
35. Эпизод 507. Старое преступление.
36. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
37. Эпизод 500. Технологии и слабость.
38. Как справляться с болью в мышцах?
39. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
40. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
41. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
42. Мое направление как фитнес - тренера.
43. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
44. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
45. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
46. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
47. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
48. Что дают занятия фитнесом?
49. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
50. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!