Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
2. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
3. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
4. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
5. Эпизод 750. У храма.
6. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
7. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
8. Эпизод 692. Серия преступлений.
9. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
10. Эпизод 601. Семейный праздник.
11. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
12. Эпизод 570. Спасение кота.
13. Движения Лопатки: почему это важно?
14. Секрет вкусной домашней шаурмы.
15. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
16. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
17. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
18. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
19. "Что такое Pump?
20. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
21. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
22. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
23. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
24. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
25. Эпизод 436. Злой кабачок.
26. Мой подход к снижению веса.
27. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
29. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
30. Эпизод 365. Новые меры против розни.
31. Мышцы кора восстановите.
32. Просто ходить - уже терапия.
33. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
34. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
35. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
36. Даже когда тебе 43.
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. Эпизод 313. Первый выход.
39. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
40. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
41. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
42. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
43. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
44. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
45. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
46. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
47. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
48. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
49. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
50. Выехал с коллегами в рейд по городу.