Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывает айсберг моей профессии?
2. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
3. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
6. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
7. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
8. Джуффин активные тренировки продолжает.
9. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
10. Ваш секрет стройности - не на кухне.
11. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
12. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
13. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
14. Почему называют химозником;.
15. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
16. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
17. Эпизод 570. Спасение кота.
18. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
19. Эпизод 510. Строительный инцидент.
20. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
21. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
22. Эпизод 484. Пик гибели.
23. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
24. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
25. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
26. Три поросенка в поисках смысла.
27. Эпизод 457. Нападение в парке.
28. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
29. Лето с градом чудес.
30. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
31. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
32. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
33. Мой подход к снижению веса.
34. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
35. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
36. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
37. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
38. Эпизод 339. Остров для двоих.
39. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
42. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
43. Всем привет. Женат, есть дети.
44. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
45. Где можно найти лучшие рестораны города
46. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
47. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
48. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
49. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
50. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.