Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Зачем на джампинге нужно кричать?
2. Актуальное расписание тренировок:
3. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
4. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
7. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
8. Дорогие наши женщины!
9. От_подписчицы@Natural_Faces.
10. Эпизод 975. Домашний тигр.
11. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
12. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
13. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
14. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
15. Какое же утро без разминки?
16. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
17. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
18. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
19. Эпизод 901. Собачье противостояние.
20. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
21. В последние пару дней много чего новенького было.
22. Эпизод 876. Люковое мстя.
23. Кратковременная пауза для здоровья.
24. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
25. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
26. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
27. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
28. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
29. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
30. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
31. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
32. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
33. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
36. Эпизод 707. Угроза в доме.
37. Сидите в декрете?
38. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
39. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
40. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
41. Эпизод 581. Садовые успехи.
42. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
43. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
44. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
45. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
46. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
47. База силы и здоровья - подтягивания.
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
50. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.