Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Первое место субботней подборки.
2. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
3. Полное руководство к добавке аакг.
4. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
5. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
6. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
7. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
8. Что на самом деле происходит на занятиях?
9. Эпизод 941. Пушистый пожар.
10. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
11. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
12. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
13. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
14. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
15. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
16. Эпизод 913. Московский визит.
17. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
18. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
19. Эпизод 874. Спортивный лидер.
20. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
21. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
22. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
23. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
24. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
25. Эпизод 794. Камчатский ураган.
26. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
27. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
28. С днём тренера.
29. Без чего же я не представляю свои тренировки?
30. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
31. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
32. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
33. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
34. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
35. Эпизод 711. Огненная волна.
36. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
37. Вдох - выдох, улыбка ….
38. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
39. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
40. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
41. Мой первый любимый и такой важный проект.
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Эпизод 507. Старое преступление.
46. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
47. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
48. Эпизод 413. Неприятная соседка.
49. Физическая подготовка для танцоров.
50. Август уже на пороге.