Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
2. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
3. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
4. Как сейчас помню свои мысли в 25:
5. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
6. Эпизод 932. Удушающий воздух.
7. Я мама особенного ребёнка.
8. Масштабная зож - конференция в Кирове.
9. Эпизод 874. Спортивный лидер.
10. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
11. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
12. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
13. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
14. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
15. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
16. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
17. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
18. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
21. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
22. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
23. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
24. Что важно учитывать?
25. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
28. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
29. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
30. В последнюю субботу сентября 27.
31. Эпизод 616. Необычный свч.
32. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
33. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
34. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
35. Как спорт влияет на рост волос?
36. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
37. Эпизод 453. Морское приключение.
38. Мое направление как фитнес - тренера.
39. Лето с градом чудес.
40. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
41. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
42. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
43. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
44. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
45. В случае если бы я ароматом … была.
46. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
47. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
48. Просто ходить - уже терапия.
49. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
50. Эпизод 327. Звезды снова вместе.