Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
2. Комплекс для разминки или зарядки.
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
5. В рамках программы "я. ты.
6. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
7. С днём тренера.
8. Ямаль новый особняк присмотрел.
9. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
10. Эпизод 645. Семейная драма.
11. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
12. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
13. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
14. Эпизод 561. Неделя тараканов.
15. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
16. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
17. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
18. Эпизод 525. Темная задумка.
19. 365 дней с вами!
20. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
21. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
22. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
23. Эпизод 499. Модный аксессуар.
24. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
25. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
26. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
27. Эпизод 453. Морское приключение.
28. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
29. Лето с градом чудес.
30. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
31. Эпизод 424. Разборка во дворе.
32. На фото два моих фитнес помощника.
33. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
34. Эпизод 404. Наследие музыки.
35. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
36. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
37. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
38. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
39. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
40. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
41. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
42. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
43. Лето. Странное время года.
44. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
45. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
46. Через 10 дней закрою продажи на проект.
47. Организм потере веса сопротивляется?
48. Эпизод 218. Клип раздора.
49. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
50. На старт, внимание, марш.