Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
2. Главная новость декабря!
3. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
4. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
5. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
6. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
7. Продолжение истории про вокал.
8. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
9. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
10. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
11. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
12. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
13. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
14. В рамках программы "я. ты.
15. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
16. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
17. Пойти в бассейн - можно.
18. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
19. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
20. Что важно учитывать?
21. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
22. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
23. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
24. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
25. Эпизод 587. Медвежья угроза.
26. Эпизод 571. Потеря вратаря.
27. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
28. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
29. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
30. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
31. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
32. 365 дней с вами!
33. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
34. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
35. Эпизод 447. Семейная идиллия.
36. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
37. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
38. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
39. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
40. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
41. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
42. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
43. Headlines:
44. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
45. Луна без курса в июле 2025 г:
46. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
47. Чиа - пудинг с ягодами.
48. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
49. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
50. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации