Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс, который работает в положении сидя.
2. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
3. Здоровый образ жизни!
4. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
5. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
6. DO What Makes YOU Happy.
7. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
8. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
9. Эпизод 750. У храма.
10. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
11. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
12. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
13. Описание тренировок. Женское здоровье.
14. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
15. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
16. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
17. Эпизод 571. Потеря вратаря.
18. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
19. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
20. Эпизод 515. Токовая опасность.
21. Комплекс для самых ленивых стартов.
22. Эпизод 500. Технологии и слабость.
23. Эпизод 499. Модный аксессуар.
24. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
25. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
26. Три поросенка в поисках смысла.
27. Ленивые голубцы с булгуром.
28. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
29. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
30. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
31. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
32. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
33. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
34. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
35. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
36. Я не люблю ходить в спортзал ….
37. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
38. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
39. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
40. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
41. Эпизод 299. Домашний вагон.
42. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
43. Какие интересные факты о метро Москвы известны
44. Эпизод 288. Рекордная ночь.
45. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
46. Все, что нужно знать про фитнес.
47. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
48. Как похудеть без вреда для себя?
49. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
50. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали