Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
2. Четыре женские смены.
3. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
4. Эпизод 830. Люксовая кража.
5. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
6. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
7. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
8. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
9. В рамках программы "я. ты.
10. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
11. Нет результата в фитнесе?
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
14. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
15. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
16. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
17. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
18. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
19. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
20. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
21. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
22. Мой первый любимый и такой важный проект.
23. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
24. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
25. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
26. Эпизод 497. Пропавший пловец.
27. Уважаемые работники авиационной отрасли!
28. Кто за названием "Сирены скрывается"?
29. Эпизод 413. Неприятная соседка.
30. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
31. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
32. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
33. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
34. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
35. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
36. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
37. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
38. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
39. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
40. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
41. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
42. Один из последних дней.
43. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
44. Омлет с овощами.
45. Столяр - золотые руки.
46. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
47. Через 10 дней закрою продажи на проект.
48. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
49. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
50. Какие образовательные программы связаны с культурой