Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
2. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
3. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
4. Эпизод 777. Новые меры.
5. Мышцы - твоя Броня против старости.
6. Эпизод 770. Огненная беда.
7. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
8. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
9. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
10. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
11. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
12. Эпизод 616. Необычный свч.
13. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
14. Как я мозг тренирую.
15. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
16. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
17. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
18. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
19. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
20. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
21. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
22. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
23. Кто за названием "Сирены скрывается"?
24. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
25. Эпизод 413. Неприятная соседка.
26. Эпизод 397. Потеря жизни.
27. Первый шаг сделать.
28. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
29. С понедельника 21. 07.
30. Всем привет, привет!
31. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
32. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
33. Омлет с овощами.
34. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
35. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
36. Всё, что нужно для жизни уже есть!
37. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
38. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
39. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
40. Эпизод 228. Семейный дебют.
41. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
42. Тест по географии или тренировка?
43. Где можно заняться водными видами спорта
44. Почему я решил стать фитнес - тренером.
45. Одна история была.
46. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
47. Эпизод 174. Пожар в отеле.
48. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
49. Что может быть лучше тренировки.
50. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.