Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
2. Универсальная тренировка - круговая.
3. Эпизод 818. Темная тайна.
4. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
5. Сон на животе может навредить телу.
6. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
7. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
8. Эпизод 692. Серия преступлений.
9. Я в шоке!
10. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
11. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
12. Эпизод 639. Серьезное дтп.
13. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
14. В последнюю субботу сентября 27.
15. Английский как способ о себе заботиться.
16. Строищейся новый квартал.
17. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
18. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
19. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
20. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
21. Эпизод 515. Токовая опасность.
22. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
23. Как справляться с болью в мышцах?
24. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
25. Эпизод 481. Новый статус.
26. Три снимка - три разных жизни в одной.
27. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
28. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
29. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
30. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
31. 21 день без тренировок!
32. Просто ходить - уже терапия.
33. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
34. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
35. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
36. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
37. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
38. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
39. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
40. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
41. Все, что нужно знать про фитнес.
42. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
43. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
44. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
45. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
46. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
47. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
48. Тропа к здоровью.
49. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
50. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.