Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
2. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
3. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
4. Последний день января.
5. Меня зовут Маруся, 26 лет.
6. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
7. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
8. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
9. Форма, выносливость или сила?
10. Спорт - норма жизни!
11. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
12. Что вам мешает начать заниматься?
13. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
14. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
15. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
16. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
17. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
18. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
19. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
20. Главная новость декабря!
21. Не тратьте время попусту ….
22. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
23. Эпизод 846. Шумная погоня.
24. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
25. Про функциональный бодибилдинг слышал?
26. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
27. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
28. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
29. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
30. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
31. Эпизод 754. Спасение из огня.
32. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
33. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
34. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
35. Ямаль новый особняк присмотрел.
36. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
37. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
38. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
39. Самоотверженность. - Выбор дурака.
40. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
41. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
42. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
43. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
44. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
45. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
46. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
47. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
48. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
49. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
50. Эпизод 503. Ожидание пополнения.