Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для души и тела!
2. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
3. Зачем на джампинге нужно кричать?
4. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
5. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
6. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
7. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
8. Эпизод 975. Домашний тигр.
9. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
10. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
11. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
12. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
13. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
14. Не тратьте время попусту ….
15. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
16. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
17. Эпизод 851. Гость из-за океана.
18. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
19. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
20. Комплекс для разминки или зарядки.
21. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
22. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
23. Эпизод 777. Новые меры.
24. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
25. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
26. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
27. В рамках программы "я. ты.
28. Кто нужен мне?
29. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
30. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
31. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
32. Привычка из будущего.
33. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
34. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
35. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
36. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
37. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
38. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
39. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
40. Свободные места на.
41. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
42. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
43. Эпизод 587. Медвежья угроза.
44. Трудовые_будни_апи.
45. В фитнес - студии "Фитника".
46. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
47. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
48. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
49. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
50. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?