Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Ну и что бы вы думали!
2. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
3. Еще раз про фитнес.
4. Не знаете, с какого направления начать?
5. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
6. 1000 дней и ночей.
7. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
8. Старт 2 февраля!
9. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
10. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
11. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
12. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
13. Эпизод 975. Домашний тигр.
14. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
15. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
16. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
17. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
18. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
19. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
20. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
21. Эпизод 913. Московский визит.
22. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
23. Эпизод 884. Женский удар.
24. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
25. Свой персональный тренер для велотренажера.
26. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
27. Твой двор - твой тренажёр.
28. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
29. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
30. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
31. Эпизод 769. Забота под вопросом.
32. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
33. Эпизод 750. У храма.
34. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
35. Эпизод 692. Серия преступлений.
36. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
37. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
38. Эпизод 596. Поющие снайперы.
39. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
40. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
41. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
42. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
43. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
44. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
45. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
46. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
47. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
48. Лето с градом чудес.
49. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!