Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Банджи - это безопасно.
2. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
3. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
4. Эпизод 841. Наказание за клип.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
7. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
8. Твое тело - твой проект!
9. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
10. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
11. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
12. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
13. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
16. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
17. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
18. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
19. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
20. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
21. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
22. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
23. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
24. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
25. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
26. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
27. Эпизод 397. Потеря жизни.
28. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
29. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
30. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
31. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
32. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
33. В здоровом теле - здоровый дух!
34. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
35. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
36. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
37. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
38. Всем привет. Женат, есть дети.
39. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
40. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
41. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
42. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
43. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
44. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
45. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
46. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
47. Тест по географии или тренировка?
48. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
49. Как разнообразить занятия стретчингом.
50. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха