Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
2. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
3. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
4. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
5. Как носили воду в деревнях с колодца.
6. Трагический случай в петербургском магазине.
7. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
8. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
9. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
10. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
11. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
12. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
13. Актуальное расписание тренировок:
14. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
15. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
16. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
17. 4 января в 12.
18. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
19. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
20. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
21. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
22. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
23. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
24. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
25. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
26. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
27. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
28. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
29. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
30. Эпизод 851. Гость из-за океана.
31. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
32. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
33. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
34. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
35. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
36. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
37. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
38. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
39. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
40. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
41. Эпизод 689. Обрушение школы.
42. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
43. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
44. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
45. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
46. Лаврушинский находится в километре от кремля.
47. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
48. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
49. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
50. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!