Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
2. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
3. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
4. Немного дельных советов:
5. Оголяться ли в раздевалках?
6. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
7. Самое важное - напоминание.
8. Что важно учитывать?
9. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
10. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
11. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
12. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
13. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
14. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
15. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
16. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
17. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
18. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
19. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
20. В случае если бы я ароматом … была.
21. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
22. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
23. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
24. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
25. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
26. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
27. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
28. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
29. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
30. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
31. Эпизод 285. Соседские споры.
32. С осени и до "Края Весны".
33. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
34. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
35. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
36. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
37. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
38. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
39. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
40. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
41. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
42. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
43. Выехал с коллегами в рейд по городу.
44. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
45. Глаза боятся - руки делают!
46. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
47. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
48. Тренировки с умом: наука + результат.
49. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
50. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.