Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
2. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
3. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
4. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
5. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
6. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
7. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
8. Невероятно, но факт - растет количество девушек, выбирающих занятия боксом вместо традиционного фитнеса или силовых упражнений.
9. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
10. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
11. Когда мне морально плохо, я делаю тренировку.
12. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
13. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
14. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
15. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
16. Давненько не писала.
17. Доктор Майк: "Гений" фитнес - индустрии, который знает, что вы делаете все неправильно, даже если у вас все получается.
18. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
19. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
20. Мёд в рационе питания: польза и опасность
21. Это просто старый добрый кач!
22. Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.
23. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
24. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
25. Шкала субъективной оценки переносимости физической нагрузки.
26. Тебе лениво двигаться, а фитнес леди раздражают энергичностью?
27. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
28. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
29. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
30. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
31. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
32. Откровение 2. Начало новой жизни.
33. Такие новости можно озвучивать , внимание, только в леопардовой шубе.
34. Девочки! Набор на групповые тренировки по фитнесу веду.
35. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
36. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
37. Татьяна Буланова: лидер в сфере социального предпринимательства Архангельска
38. "У нас тут Что-то Вроде Клуба для Своих".
39. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
40. Дворец спорта "Спартак - Москва" построят рядом со стадионом "лукойл арена".
41. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
42. Меня зовут лилия.
43. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
44. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
45. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
46. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
47. Отказ от диеты: почему это может быть полезным для вашего здоровья и самочувствия
48. Похудение со мной - это легко!
49. О фитнес клубе "Жизнь".
50. Мы набираем группу степ для начинающих!