Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
2. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
3. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
4. Что скрывает айсберг моей профессии?
5. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
6. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
9. Эпизод 851. Гость из-за океана.
10. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
11. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
12. Твой двор - твой тренажёр.
13. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
14. Эпизод 777. Новые меры.
15. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
16. Эпизод 711. Огненная волна.
17. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
18. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
19. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
20. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
21. Эпизод 673. Трагический финал.
22. Полнолуние 7. 10.
23. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
24. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
25. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
26. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
29. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
32. Трудовые_будни_апи.
33. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
34. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
35. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
36. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
37. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
38. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
41. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
42. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
43. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
44. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
45. Пост - знакомство. Всем привет!
46. Как город пережил революцию и гражданскую войну
47. Эпизод 288. Рекордная ночь.
48. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
49. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
50. Омлет с овощами.