Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
2. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
3. Фитнес и зима созданы друг для друга.
4. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
5. Понедельник 12 января:
6. Это был вызов себе!
7. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
8. Итоги моего года!
9. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
10. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
11. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
12. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
13. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
14. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
15. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
20. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
21. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
22. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
23. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
24. "Безумцы все до одного!
25. Здоровый образ жизни!
26. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
27. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
28. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
29. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
30. Энергетический прогноз архангелов.
31. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
32. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
33. У меня был план.
34. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
35. Эпизод 707. Угроза в доме.
36. Не фитнес. Акт любви.
37. Лаврушинский находится в километре от кремля.
38. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
39. Эпизод 598. Баранья беда.
40. Почему называют химозником;.
41. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
42. Эпизод 523. Ночной гул.
43. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
44. Эпизод 457. Нападение в парке.
45. Ленивые голубцы с булгуром.
46. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
47. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
48. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
49. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
50. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".