Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не провожу степ - аэробику?
2. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
3. Что вам мешает начать заниматься?
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
6. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
7. Какое же утро без разминки?
8. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
9. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
10. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
11. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
12. Эпизод 874. Спортивный лидер.
13. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
15. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
16. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
17. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
18. Эпизод 795. Особенности дружбы.
19. Ямаль новый особняк присмотрел.
20. Нет результата в фитнесе?
21. Привычка из будущего.
22. Спорт и лишний вес.
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
25. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
26. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
27. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
28. Тихий шарм Петрозаводска.
29. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
30. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
31. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
32. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
33. Эпизод 571. Потеря вратаря.
34. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
35. Какой спорт выбрать?
36. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
37. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
38. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
39. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
40. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
41. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
42. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
43. Как фитнес на самооценку влияет.
44. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
45. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
46. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
49. Наши зумбические выходные прошли!
50. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.