Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
2. 15 минут в день: как одна система помогает.
3. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
4. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
5. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
6. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
7. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
8. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
9. Первое место субботней подборки.
10. Зачем на джампинге нужно кричать?
11. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
12. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
13. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
16. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
19. Я мама особенного ребёнка.
20. Не тратьте время попусту ….
21. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
22. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
23. Вместе с мамой - быстрее ветра!
24. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
25. Эпизод 857. Огненный ужас.
26. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
27. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
28. В ноябре как вам живётся?
29. Твое тело - твой проект!
30. Фитнес для мам.
31. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
32. Эпизод 795. Особенности дружбы.
33. Эпизод 769. Забота под вопросом.
34. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
35. Эпизод 754. Спасение из огня.
36. Эпизод 750. У храма.
37. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
38. С днём тренера.
39. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
40. Пойти в бассейн - можно.
41. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
42. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
43. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
44. Немного дельных советов:
45. Самоотверженность. - Выбор дурака.
46. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
47. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
48. Эпизод 587. Медвежья угроза.
49. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
50. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.