Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
4. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
5. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
6. 15 минут в день: как одна система помогает.
7. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
8. "Полечка, божественно выглядишь.
9. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
10. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
11. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
12. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
13. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
14. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
15. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
16. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
17. Актуальное расписание тренировок:
18. После 35 в жизни женщины многое меняется.
19. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
20. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
21. - кто сделал это?
22. Итоги моего года!
23. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
24. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
25. Мы учим. Играем.
26. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
27. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
28. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
29. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
30. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
31. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
32. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
33. Мягкие тренировки, которые спасают.
34. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
35. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
36. В ноябре как вам живётся?
37. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
38. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
39. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
40. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
41. Эпизод 750. У храма.
42. С днём тренера.
43. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
44. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
45. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
46. Тихий шарм Петрозаводска.
47. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
48. Эпизод 581. Садовые успехи.
49. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
50. Эпизод 576. Опасные гости.