Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
2. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
3. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
4. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
5. Эпизод 507. Старое преступление.
6. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
7. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
8. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
9. Лето с градом чудес.
10. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
11. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
12. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
13. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
14. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
15. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
16. В здоровом теле - здоровый дух!
17. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
18. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
19. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
20. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
21. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
22. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
23. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
24. Луна без курса в июле 2025 г:
25. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
26. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
27. Персонально или в ГРУППЕ?
28. ### Article Titles and Questions
29. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
30. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
31. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
32. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
33. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
34. Суп - пюре из брокколи.
35. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
36. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
37. Что такое Zumba Fitness?
38. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
39. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
40. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
41. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
42. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
43. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
44. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
45. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
46. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
47. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
48. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
49. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
50. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.