Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Олегу Газманову врачи запретили выполнять фирменные трюки - сальто, шпагат и даже тренировки.
2. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
3. В апреле 2019 года в Брно (Чехия) случилась драматическая история, которая в итоге стала примером невероятного достижения медицины.
4. Я - фитнес - тренер с 2026 года, за плечами 3 года собственного тренировочного опыта.
5. Джессика альба вместе с 18-летней дочерью онор Уоррен посетила финал женского US Open в Нью-йорке.
6. Тогда и сейчас: любимые кинопарочки, которых все обожали в 2000-е.
7. В Петербурге в больницу попал 10-летний мальчик с инвалидностью после того, как, по версии следствия, его подвергали насилию.
8. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
9. Так себе праздник как минимум сразу у двух звезд.
10. СК гранд фитнес.
11. Женщина может годами откладывать себя на потом.
12. Пропавшего в Екатеринбурге четырёхлетнего мальчика три часа искали родители и полиция - он всё это время спал в диване.
13. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
14. -"Пчела, пчела …".
15. Я искала название тому, что делаю.
16. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
17. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
18. Произошел странный инцидент, связанный с казахским деликатесом.
19. Артикулы на ВБ: коврик - Ww198351 МФР- мяч - Ww358058 блоки - Ww275214.
20. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
21. Тестостерон в норме. А желания нет.
22. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
23. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
24. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
25. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
26. Пермь очень вместительная.
27. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
28. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
29. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
30. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
31. 3 освежающих напитка с чиа.
32. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
33. Я на бокс пошла.
34. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
35. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
36. Семейный праздник бондаренко.
37. Недавно сделала чекап, проверила что имею.
38. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
39. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
40. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
41. Последняя воля Стаса пьехи.
42. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
43. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
44. На этой неделе 23-27 марта.
45. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
46. Кристина. Про поддержку.
47. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
48. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
49. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
50. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.