Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
2. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
3. 15 минут в день: как одна система помогает.
4. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
5. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
6. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
7. "Шаг Вперёд к Здоровью".
8. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
9. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
10. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
11. Можно ли просушиться без тренировок?
12. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
13. Эпизод 949. Опасный снаряд.
14. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
15. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
16. В предновогодней суете не забывай про себя.
17. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
18. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
19. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
20. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
21. Эпизод 884. Женский удар.
22. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
23. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
24. Кратковременная пауза для здоровья.
25. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
26. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
27. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
28. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
29. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
30. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
31. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
32. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
33. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
34. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
37. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
38. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
39. Эпизод 689. Обрушение школы.
40. Ислентьева Дарья. В 3.
41. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
42. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
43. Немного дельных советов:
44. Эпизод 645. Семейная драма.
45. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
46. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
47. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
48. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
49. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
50. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!