Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. К чему стремилась, то и получилось!
2. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
3. Пора праздники планировать!
4. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
5. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
6. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
7. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
8. Мягкие тренировки, которые спасают.
9. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
10. Мы хотим поделиться отличными новостями!
11. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
12. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
13. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
14. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
15. Набираю группу фитнес аэробики.
16. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
17. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
18. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
19. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
20. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
21. В рамках программы "я. ты.
22. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
23. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
24. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
25. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
26. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
27. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
28. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
29. Самое важное - напоминание.
30. Самоотверженность. - Выбор дурака.
31. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
32. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
33. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
34. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
35. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
36. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
37. В фитнес - студии "Фитника".
38. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
39. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
40. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
41. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
42. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. 21 день без тренировок!
44. Эпизод 369. Решение суда.
45. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
46. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
47. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Пост - знакомство. Всем привет!
49. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
50. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге