Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
2. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
3. За 10 лет я была в разных композициях тела.
4. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
5. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
6. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
7. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
8. Эндорфин - гормон счастья.
9. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
10. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
11. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
12. Эпизод 595. Встреча с хищником.
13. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
14. Эпизод 525. Темная задумка.
15. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
16. Мы убираем отёки!
17. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
18. Омлет с чечевицей и брокколи.
19. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
20. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
21. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
22. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
23. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
24. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
25. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
26. Эпизод 339. Остров для двоих.
27. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
28. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
29. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
30. Я люблю мечтать!
31. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
32. Функциональная тренировка ног.
33. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
34. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
35. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
36. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
37. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
38. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
39. Обычное утро понедельника ….
40. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
41. Выехал с коллегами в рейд по городу.
42. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
43. Что может быть лучше тренировки.
44. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
45. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
46. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
47. Ну вот и все.
48. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
49. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
50. Женщина, глазами мужчины.