Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
2. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
3. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
4. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
5. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
6. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
7. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
8. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
9. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
10. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
11. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
12. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
13. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
14. "Что такое Pump?
15. Мое направление как фитнес - тренера.
16. Эпизод 396. Пустыня поселения.
17. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
18. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
19. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
20. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
21. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
22. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
23. Эпизод 343. Искра или вина.
24. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
25. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
26. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
27. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
28. Функциональная тренировка ног.
29. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
30. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
31. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
32. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
33. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
34. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
35. Столяр - золотые руки.
36. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
37. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
38. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
39. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
40. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
41. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
42. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
43. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
44. Какие образовательные программы связаны с культурой
45. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
46. На старт, внимание, марш.
47. Как разнообразить занятия стретчингом.
48. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
49. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
50. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!