Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ладушка для возраста

В мужском организме после 50 наблюдается общая «усталость» как реакция на скорость жизни, усилия по достижению успеха, недостаток сна и рабочие нагрузки, что влияет на общее самочувствие.

Для поддержания сил мужчинам также важно контролировать свое питание после 50, замечать, если вдруг беспокоит изжога или другие проявления неправильной работы ЖКТ. Особенность организма после 50 в том, что теперь он не так легко приходит в норму, как это было в молодом возрасте, а значит — требует дополнительной заботы.

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью

Ксения Черная

Примерное меню для женщины 55 лет на неделю 1200 калорий. 1200 ккал в день: немного теории

Последние обновления на сайте:

1. Устала лежать на диване?
2. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
3. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
4. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
5. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
6. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
7. "А какие упражнения живот и бока уберут?
8. Что такое ОФП для детей.
9. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
10. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
11. Физуха нам нужна и очень нам важна.
12. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
13. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
14. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
15. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
16. Первая неделя года.
17. "Жила - была девочка Ирочка.
18. Пока старый год не ушел далеко, догоняю итогами.
19. Оставила свой опыт фитнеса вне дома в 2024 году.
20. Мы продолжаем вас знакомить с проектной деятельностью наших студентов!
21. Два месяца, как в мою жизнь ворвались тренировки МФР!
22. Обожаю делать женщин красивее и увереннее в себе!
23. Sminex рассказал о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
24. В компании Sminex рассказали о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
25. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказал".
26. Как поддержать иммунитет зимой: простые и работающие советы.
27. 3 шага, чтобы начать заниматься фитнесом дома и не сорваться.
28. Мода на фитнес и правильное питание зародилась примерно в 1960-х годах.
29. Почему тренироваться нужно каждый день?
30. А снег идёт … начались бесплатные занятия по снежному фитнесу.
31. Забирайте план тренировок для здоровых, красивых, подтянутых ягодиц (сохраняйте в закладки).
32. 16 упражнений на растяжку. Так что же такое растяжка?
33. Быстрая растяжка после тренировки. Основные правила растяжки после тренировки
34. Сколько калорий в сливе синей. Состав и польза сливы
35. Как похудела Картункова и на сколько кг. Процесс похудения Ольги: каким он был?
36. Какие есть еще плюсы при работе с нервной системой?
37. Меню диет для эффективного похудения на неделю. Диеты
38. Диета при заболевании почек. Принципы лечебного питания при болезнях почек
39. Можно ли кушать арбуз во время белковой диеты. Эффективная арбузно белковая диета для любителей здорового питания
40. Групповые занятия: как найти своё
41. Меню при язве желудка. Особенности питания для язвенников
42. Еда при язве желудка. Правильное питание
43. Что можно есть при язве желудка. Какие продукты показаны язвенникам
44. Диетический стол 1 при гастрите и язве желудка. Диета номер 1 при язве желудка
45. Похудение с помощью тренировок: как выбрать правильный вид упражнений
46. ТОП-30 упражнений для растяжки ног. Что важно знать о растяжке ног?
47. Полезные свойства и калорийность сливы желтой. Приготовление полезных рецептов с жёлтыми сливами
48. И я не всегда была прекрасна, не все знала, не все получалось.
49. 10 упражнений на растяжку, которые помогут расслабить спину после трудного рабочего дня
50. Как за месяц скинуть 20 кг. Как быстро можно похудеть?