Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая запись

Подкожный жир в области живота – одна из основных проблем представительниц женского пола, она встречается даже у тех, кто регулярно занимается спортом. Помочь с ней справится может сушка живота для девушек в домашних условиях. Это не просто избавление от лишнего веса, и целью является не уменьшение цифры на весах. Сушка — более сложный и ответственный процесс, помогающий сжечь жировую прослойку, при этом сохранив мышцы и их рельеф.

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть на 20 кг за 2 месяца быстро и эффективно. Диета минус 20 кг
2. Хочешь испытать максимум своих возможностей и увидеть результат уже через несколько занятий?
3. Сделано на прошлой неделе:
4. Пьяный отец серьезные травмы своему сыну в результате ссоры нанес.
5. 15 ноября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
6. "Сердцебиения не Было": Катерина шпица призналась, что потеряла ребенка.
7. 8 магических упражнений без которых вам не накачаться.
8. 1 ноября прошёл мощный открытый турнир города Рыбинска по фитнес - челлендж.
9. Как избежать травм при растяжке для новичков
10. Секреты правильного питания для получения рельефного пресса
11. Почему наши тренеры так настоятельно советуют чередовать силовые и кардио тренировки?
12. Питание и физическая активность: как правильно подойти к увеличению сжигания калорий
13. Она снова под нож хирургаю легла.
14. Тренировки в тренажерном зале могут быть не только полезными, но и веселыми и вдохновляющими.
15. Мать кукушка выбросила дочку в магазине, и позже заявила, что малая "Жрет" много.
16. Каналы на ЮТУБ с спортивными тренировками.
17. Советы для начинающих о том, как эффективно управлять своим временем
18. Вопросы о "Советах из Интернета" и "магических" рецептах красоты и здоровья стали уже классикой.
19. Жим опасен сидя из за головы?
20. Как правильно оценить калорийность приема пищи за 1 час
21. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
22. Красная слива БЖУ: калорийность и польза для здоровья
23. Как понять, что приметы на 16 февраля сбываются
24. Бесконечный аппетит: как справиться с постоянным чувством голода
25. Растяжка без границ: 12 упражнений для сохранения гибкости в любых условиях
26. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда
27. Растяжка: что это и когда ее лучше делать?
28. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
29. 30 октября - день тренера.
30. Как я уже 4- ый месяц подряд хожу в зал 2-3 раза в неделю и делаю это с удовольствием?
31. Промежуточный результат. 12 недель как миг.
32. Развитие гибкости. Развитие гибкости нужно отнюдь не только тем, кто занимается танцами.
33. Тренировка в фитнес-клубе Status - Club под руководством тренера Александра Берга.
34. 19 октября состоялись муниципальные соревнования по волейболу.
35. Забудьте о скучных упражнениях!
36. Воспитанница "Норда" Ева русова завоевала три золотые медали на соревнованиях в Санкт-петербурге.
37. Мои туристы из уфы на экскурсии по городу городу Перми.
38. Оксана, старший бухгалтер, рассказала о том, что ее зажигает и приносит радость.
39. Тренировки Дарьи Бец - это когда у вас горит всё тело.
40. Многие меня знают как педагога.
41. Нагружу себя я весом, буду с классным четким прессом!
42. Лагом. Прослушала книгу и поняла, что родители вырастили меня в подобной культуре.
43. Что у меня нового.
44. Portdebrastm - система упражнений основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
45. В рамках грантовой практики "Другая Я" занятия йогой продолжаются.
46. Акушер голову младенцу раздавил.
47. Этот пост я три года назад писала.
48. Психопат могилу маслякова разгромил.
49. Хочешь похудеть? Спроси меня " как?
50. У пенсионеров новый тренд - водить своих внуков на поводках для животных.