Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая запись

Подкожный жир в области живота – одна из основных проблем представительниц женского пола, она встречается даже у тех, кто регулярно занимается спортом. Помочь с ней справится может сушка живота для девушек в домашних условиях. Это не просто избавление от лишнего веса, и целью является не уменьшение цифры на весах. Сушка — более сложный и ответственный процесс, помогающий сжечь жировую прослойку, при этом сохранив мышцы и их рельеф.

Последние обновления на сайте:

1. 2016 год. Год, который изменил всё.
2. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
3. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
4. "Как достичь прогресса в вин чун?
5. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
6. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
7. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
8. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
9. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
10. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
11. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
12. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
13. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
14. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
15. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
16. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
17. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
18. Эпизод 858. Космический полет.
19. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
20. Сделайте этот комплекс!
21. Универсальная тренировка - круговая.
22. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
23. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
24. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
25. Эпизод 730. Ночная проверка.
26. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
27. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
28. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
29. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
30. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
31. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
32. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
35. Секрет вкусной домашней шаурмы.
36. Что такое белок и зачем он организму нужен?
37. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
38. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
39. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
40. Эпизод 523. Ночной гул.
41. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
42. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
43. Как справляться с болью в мышцах?
44. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
45. Эпизод 463. Лед и младенец.
46. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
47. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
48. От любви до ненависти или моя история выгорания.
49. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
50. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".