Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая запись

Подкожный жир в области живота – одна из основных проблем представительниц женского пола, она встречается даже у тех, кто регулярно занимается спортом. Помочь с ней справится может сушка живота для девушек в домашних условиях. Это не просто избавление от лишнего веса, и целью является не уменьшение цифры на весах. Сушка — более сложный и ответственный процесс, помогающий сжечь жировую прослойку, при этом сохранив мышцы и их рельеф.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
2. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
3. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
4. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
5. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
6. Тренировка для начинающих дома.
7. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
8. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
9. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
10. Почему никто не отреагировал?
11. Ох какая тема острая!
12. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
13. Леди сальса группа для начинающих.
14. Спорт - норма жизни!
15. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
16. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
17. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
18. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
19. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
20. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
21. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
22. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
23. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
24. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
25. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
26. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
27. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
28. Эпизод 932. Удушающий воздух.
29. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
30. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
31. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
32. Масштабная зож - конференция в Кирове.
33. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
34. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
35. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
36. Сделайте этот комплекс!
37. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
38. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
39. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
40. Эпизод 770. Огненная беда.
41. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
42. Эпизод 720. Неудачная притвора.
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Оголяться ли в раздевалках?
47. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
48. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
49. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
50. Эпизод 596. Поющие снайперы.