Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые тренды

7Crafts

iStock

encoding="UTF-8" Эта статья даст вам информацию, которая поможет:

Ситуация, с которой мы столкнулись в последние недели, не является беспрецедентной – карантинные меры (хотя и не такие масштабные) вводились и после вспышек SARS, MERS, Эбола, после пандемии H1N1 и прч. Тем интереснее будет анализ исследований, изучавших последствия длительной изоляции в прошлом, могущие дать ключ к пониманию мер профилактики, смягчения и предотвращения негативных последствий нынешних карантинных мероприятий.

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

И почему же он не "хочет" отступать? Ответ несложен: потому что может. Потому что, "перековавшись" в сезонную простуду, он стал, по-видимому, постоянным спутником нашей жизни как многие другие его вирусные (коронавирусные!) собратья. Но и здесь ему удалось "схитрить", навязавшись "в друзья" другим своим "товарищам по классу". Именно так обстоят сегодня дела — коронавирусу удалось "сообразить на троих".

В конце 2022 г. мы уже отмечали эту коварную особенность ковида, охарактеризованную мировой вирусологией как "тридемия", т.е. взаимоналожение вируса гриппа, респираторно-синцитиального вируса (РСВ) и коронавируса, происшедшего в детских больницах США и сопровождавшегося высокой летальностью.

по карману лишь людям состоятельным, а имеющим небольшие доходы остается довольствоваться бесплатными занятиями на дому. Однако, появление спортивных клубов в самых отдаленных уголках России, расширение предлагаемых в них услуг говорит о том, что спорт становится все более доступным для людей самого разного достатка. На какие направления стоит обратить внимание тем, кто ищет фитнес недорого?

Аквааэробика

Спорт не стоит на месте и развивается параллельно человечеству, информационным технологиям и общему прогрессу. Регулярно список фитнес-направлений пополняется новыми, более эффективными, а порой необычными видами. Какие новинки предлагает фитнес-индустрия в конце второго десятилетия двадцатого века?

Стрип-пластика обеспечивает проработку проблемных зон, развитие гибкости, пластичности. Это идеальный вариант для девушек. Регулярные тренировки научат любить себя и свое тело, найти в нем достоинства и избавиться от комплексов. Это поможет посмотреть на себя новыми глазами, а также придаст уверенности.

Виды фитнеса для фигуры. Современные направления фитнеса

Если ты хочешь похудеть , повысить характеристики выносливости, приобрести подтянутые мышцы, предпочитаешь динамические нагрузки и не любишь работать с большими отягощениями, поищи себе занятие по душе среди аэробных разновидностей фитнеса. В эту категорию входят:

Виды фитнеса и их характеристика. Современные направления фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Открытое занятие "фитнес.
2. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
3. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
4. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
5. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
6. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
7. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
8. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
9. Женское здоровье - это целый комплекс упражнений, которые помогают:
10. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
11. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!
12. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
13. Про описание картинок.
14. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
15. По первому образованию я - психолог.
16. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
17. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
18. Любовь к спорту - любовь к себе.
19. Нас рекомендуют лучшие врачи, которые занимаются у нас в студии.
20. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
21. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
22. 2021 год. Тренажёрный зал фитнес-клуба "Лабиринт", ул. полярная 16.
23. А вы знали, что в дзякинском доме культуры проходят занятия.
24. Что и как делать, если хочется иметь красивое и спортивное тело.
25. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
26. Фитнес для детей - это увлекательный способ поддерживать здоровье и развивать физическую активность.
27. Волкова анастасия Алексеевна.
28. ТРК "Небо" в мурино готовится к открытию.
29. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
30. А ну-ка, девушки!
31. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
32. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
33. Что важнее - тренировки или питание?
34. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
35. Алексей Глызин: его вклад в культуру и искусство Иркутска
36. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
37. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
38. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
39. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
40. Интересное о Бьянке "Дюрандаль" атаегине.
41. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
42. Вчера была первая тренировка в этом году.
43. О фитнес клубе "Жизнь".
44. Вот лежу и думаю.
45. Простые методы сохранения физической активности, чтобы не превратиться в "Диванного Пленника" во время новогодних праздников.
46. В Омске снесут санаторий "Рассвет" ради нового элитного ЖК.
47. Картофельный подсчет калорий: сколько стоит 100 грамм
48. Все, что вы хотели знать о химическом составе картофеля и больше
49. Не понимаю тех людей, которые любят жить в своём доме.
50. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказал".