Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые тренды

7Crafts

iStock

encoding="UTF-8" Эта статья даст вам информацию, которая поможет:

Ситуация, с которой мы столкнулись в последние недели, не является беспрецедентной – карантинные меры (хотя и не такие масштабные) вводились и после вспышек SARS, MERS, Эбола, после пандемии H1N1 и прч. Тем интереснее будет анализ исследований, изучавших последствия длительной изоляции в прошлом, могущие дать ключ к пониманию мер профилактики, смягчения и предотвращения негативных последствий нынешних карантинных мероприятий.

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

И почему же он не "хочет" отступать? Ответ несложен: потому что может. Потому что, "перековавшись" в сезонную простуду, он стал, по-видимому, постоянным спутником нашей жизни как многие другие его вирусные (коронавирусные!) собратья. Но и здесь ему удалось "схитрить", навязавшись "в друзья" другим своим "товарищам по классу". Именно так обстоят сегодня дела — коронавирусу удалось "сообразить на троих".

В конце 2022 г. мы уже отмечали эту коварную особенность ковида, охарактеризованную мировой вирусологией как "тридемия", т.е. взаимоналожение вируса гриппа, респираторно-синцитиального вируса (РСВ) и коронавируса, происшедшего в детских больницах США и сопровождавшегося высокой летальностью.

по карману лишь людям состоятельным, а имеющим небольшие доходы остается довольствоваться бесплатными занятиями на дому. Однако, появление спортивных клубов в самых отдаленных уголках России, расширение предлагаемых в них услуг говорит о том, что спорт становится все более доступным для людей самого разного достатка. На какие направления стоит обратить внимание тем, кто ищет фитнес недорого?

Аквааэробика

Спорт не стоит на месте и развивается параллельно человечеству, информационным технологиям и общему прогрессу. Регулярно список фитнес-направлений пополняется новыми, более эффективными, а порой необычными видами. Какие новинки предлагает фитнес-индустрия в конце второго десятилетия двадцатого века?

Стрип-пластика обеспечивает проработку проблемных зон, развитие гибкости, пластичности. Это идеальный вариант для девушек. Регулярные тренировки научат любить себя и свое тело, найти в нем достоинства и избавиться от комплексов. Это поможет посмотреть на себя новыми глазами, а также придаст уверенности.

Виды фитнеса для фигуры. Современные направления фитнеса

Если ты хочешь похудеть , повысить характеристики выносливости, приобрести подтянутые мышцы, предпочитаешь динамические нагрузки и не любишь работать с большими отягощениями, поищи себе занятие по душе среди аэробных разновидностей фитнеса. В эту категорию входят:

Виды фитнеса и их характеристика. Современные направления фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
2. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
3. Эпизод 737. Путешествие за котом.
4. Эпизод 728. Новый тренд.
5. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
6. От подушки болит голова и шея.
7. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
8. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
9. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
10. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
11. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
12. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
13. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
14. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
15. Что такое белок и зачем он организму нужен?
16. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
17. Эпизод 525. Темная задумка.
18. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
19. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
20. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
21. Омлет с чечевицей и брокколи.
22. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
23. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
24. Первый шаг сделать.
25. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
26. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
27. Эпизод 343. Искра или вина.
28. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
29. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
30. Даже когда тебе 43.
31. Эпизод 313. Первый выход.
32. Всем привет. Женат, есть дети.
33. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
34. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
35. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
36. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
37. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
38. Эпизод 236. Эффектный выход.
39. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
40. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
41. Тропа к здоровью.
42. Эпизод 179. День рождения Марии.
43. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
44. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
45. Эпизод 165. Семейная встреча.
46. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
47. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
48. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
49. Как я в СПОРТ пришла?
50. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру