Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые тренды

7Crafts

iStock

encoding="UTF-8" Эта статья даст вам информацию, которая поможет:

Ситуация, с которой мы столкнулись в последние недели, не является беспрецедентной – карантинные меры (хотя и не такие масштабные) вводились и после вспышек SARS, MERS, Эбола, после пандемии H1N1 и прч. Тем интереснее будет анализ исследований, изучавших последствия длительной изоляции в прошлом, могущие дать ключ к пониманию мер профилактики, смягчения и предотвращения негативных последствий нынешних карантинных мероприятий.

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

И почему же он не "хочет" отступать? Ответ несложен: потому что может. Потому что, "перековавшись" в сезонную простуду, он стал, по-видимому, постоянным спутником нашей жизни как многие другие его вирусные (коронавирусные!) собратья. Но и здесь ему удалось "схитрить", навязавшись "в друзья" другим своим "товарищам по классу". Именно так обстоят сегодня дела — коронавирусу удалось "сообразить на троих".

В конце 2022 г. мы уже отмечали эту коварную особенность ковида, охарактеризованную мировой вирусологией как "тридемия", т.е. взаимоналожение вируса гриппа, респираторно-синцитиального вируса (РСВ) и коронавируса, происшедшего в детских больницах США и сопровождавшегося высокой летальностью.

по карману лишь людям состоятельным, а имеющим небольшие доходы остается довольствоваться бесплатными занятиями на дому. Однако, появление спортивных клубов в самых отдаленных уголках России, расширение предлагаемых в них услуг говорит о том, что спорт становится все более доступным для людей самого разного достатка. На какие направления стоит обратить внимание тем, кто ищет фитнес недорого?

Аквааэробика

Спорт не стоит на месте и развивается параллельно человечеству, информационным технологиям и общему прогрессу. Регулярно список фитнес-направлений пополняется новыми, более эффективными, а порой необычными видами. Какие новинки предлагает фитнес-индустрия в конце второго десятилетия двадцатого века?

Стрип-пластика обеспечивает проработку проблемных зон, развитие гибкости, пластичности. Это идеальный вариант для девушек. Регулярные тренировки научат любить себя и свое тело, найти в нем достоинства и избавиться от комплексов. Это поможет посмотреть на себя новыми глазами, а также придаст уверенности.

Виды фитнеса для фигуры. Современные направления фитнеса

Если ты хочешь похудеть , повысить характеристики выносливости, приобрести подтянутые мышцы, предпочитаешь динамические нагрузки и не любишь работать с большими отягощениями, поищи себе занятие по душе среди аэробных разновидностей фитнеса. В эту категорию входят:

Виды фитнеса и их характеристика. Современные направления фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. "Все ездят и ты заездишь!
2. Снимаете видео своих тренировок?
3. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
4. Что главное в отпуске?
5. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
6. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
7. Спорт и я - понятие не совместимое.
8. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
9. О преимуществах фитнеса для здоровья:
10. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
11. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
12. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
13. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
14. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
15. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
16. Дневная норма - сеть.
17. 7 июня мегасобытие в Перми!
18. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
19. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
20. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
21. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
22. Добрый день, наши подписчики!
23. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
24. Как я свои планы провалила.
25. Почему вы сами не ремонтируете машину?
26. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
27. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
28. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
29. Живые встречи, энергия и возможности.
30. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
31. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
32. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
33. Крылья журавля: китайское упражнение - поможет всему лицу, расслабит спину и сделает вам осанку.
34. "Я не Могу Делать как все".
35. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
36. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
37. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
38. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
39. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
40. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
41. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в развитии Санкт-Петербурга
42. Месяц фитнеса закончился.
43. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
44. Фитнес для мозга!
45. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
46. У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
47. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
48. Мёд в рационе питания: польза и опасность
49. Начала заниматься спортом ещё в 15.
50. Фитнес - слайдеры помогут вам разнообразить ваши тренировки!