Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с бананом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
2. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
3. Какие виды на город можно увидеть с высоты
4. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
5. Где найти кбжу продуктов.
6. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
7. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование
8. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
9. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
10. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
11. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
12. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
13. Это тренажер для сисси приседаний.
14. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
15. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
16. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
17. Слава в Барнауле: расписание концертов
18. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
19. Первое занятие в студии фитмикс (мальчики).
20. Фитнес и красота тесно связаны друг с другом.
21. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
22. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
23. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке
24. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
25. 40/365 Дома в одного еще месяцев 5 назад себя заставиться не могла заниматься.
26. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
27. У нас в це уралмаш занимаются не толко мужчины, но и девочки.
28. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
29. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
30. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
31. Секрет плоского живота: работа с глубокими мышцами.
32. Наконец - то я вернулась к своему эллипсу.
33. Как фитнес влияет на ваше настроение и уровень стресса.
34. Почему женщины не хотят работать?
35. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
36. Что важнее - тренировки или питание?
37. Татьяна Буланова: лидер в сфере социального предпринимательства Архангельска
38. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
39. Всем привет! Рядом с фитнес-клубом атлетика периодически эта очаровательная кошечка появляется.
40. Тренировать нужно не только мышцы, но и мозг.
41. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
42. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
43. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
44. Меня зовут лилия.
45. Джампинг - фитнес = молодость.
46. Почему диеты не работают: основные причины неудач
47. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
48. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
49. Вчера была первая тренировка в этом году.
50. О фитнес клубе "Жизнь".