Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с бананом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
2. Преимущества занятий аквааэробикой.
3. Кружковая_работа_в_солнышке.
4. "Самая лучшая адаптация - дети!
5. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
6. Эй, фитнес - семья!
7. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
8. Вчера был международный день бездельника?
9. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
10. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
11. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
12. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
13. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
14. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
15. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
16. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
17. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
18. Анна пересильд теперь и певица?
19. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
20. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
21. "Я здорова, мне не нужны бады.
22. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
23. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
24. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
25. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
26. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
27. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
28. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
29. Фитнес и я?
30. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
31. Срочные новости и заявление руководства клуба.
32. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
33. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
34. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
35. Как принимать Lipo 6: полное руководство для начинающих
36. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
37. Банальная правда о тренировках номер один.
38. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
39. Единственный доказанный метод по снижению старения.
40. Когда мне морально плохо, я делаю тренировку.
41. Как изменить характер и стать лучше.
42. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!
43. План "Стройная Я в 2025 Году".
44. В колледже проходит секция по фитнесу.
45. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
46. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
47. Топ 7 причин почему надо регулярно посещать фитнес тренировки:
48. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
49. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
50. Мёд в рационе питания: польза и опасность