Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с бананом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 484. Пик гибели.
2. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
3. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
4. Радостно мы встречаем август!
5. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
6. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
7. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
8. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
9. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
10. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
11. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
12. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
13. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
14. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
15. Ты прекрасна уже.
16. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
17. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
18. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
19. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
20. Организм потере веса сопротивляется?
21. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
22. Одна история была.
23. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
24. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
25. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
26. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
29. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
30. Хочешь тонкую талию?
31. Эпизод 146. Тайна одиночества.
32. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
33. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
34. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
35. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
36. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
37. Какие торговые центры есть в Вологде
38. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
39. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
40. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
41. С днем великой победы!
42. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
43. Спорт и я - понятие не совместимое.
44. Мир! Труд! Май!
45. Ты - самое главное в своей жизни.
46. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
47. Кто в NL миллионерами становится?
48. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
49. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
50. Что такое степ и с чем его "Едят"?