Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с бананом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
2. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
3. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
4. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
5. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
6. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
7. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
8. Мягкие тренировки, которые спасают.
9. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Универсальная тренировка - круговая.
11. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
12. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
13. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
14. Эпизод 750. У храма.
15. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
16. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
17. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
18. Эпизод 692. Серия преступлений.
19. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
20. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
21. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
22. Полнолуние 7. 10.
23. Эпизод 639. Серьезное дтп.
24. Как я мозг тренирую.
25. Эпизод 561. Неделя тараканов.
26. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
27. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
28. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
29. Эпизод 510. Строительный инцидент.
30. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
31. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
32. Мое направление как фитнес - тренера.
33. Я живу в Германии.
34. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
35. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
36. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
37. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
38. Информация по взвешиваниям!
39. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
40. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
41. Всем привет, привет!
42. 4 упражнения, которые снизят боль.
43. Я люблю мечтать!
44. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
45. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
46. Как город пережил революцию и гражданскую войну
47. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
48. Один из последних дней.
49. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
50. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.