Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с бананом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
2. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
3. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
4. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
5. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
6. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
7. Что вам мешает начать заниматься?
8. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
9. Это был вызов себе!
10. 4 января в 12.
11. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
12. Хорошо, все будет хорошо.
13. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
14. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
15. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
16. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
17. Итоги моего года!
18. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
19. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
20. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
21. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
22. Эпизод 913. Московский визит.
23. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
24. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
25. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
26. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
27. Сон на животе может навредить телу.
28. DO What Makes YOU Happy.
29. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
30. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
31. Эпизод 750. У храма.
32. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
33. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
34. Эпизод 728. Новый тренд.
35. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
36. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
37. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
38. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
39. Английский как способ о себе заботиться.
40. Эпизод 595. Встреча с хищником.
41. Эпизод 596. Поющие снайперы.
42. Что такое белок и зачем он организму нужен?
43. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
44. Эпизод 506. Потеря питомца.
45. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
46. Эпизод 481. Новый статус.
47. Три снимка - три разных жизни в одной.
48. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
49. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
50. База силы и здоровья - подтягивания.