Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с бананом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 728. Новый тренд.
2. Описание тренировок. Женское здоровье.
3. Я в шоке!
4. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
5. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
6. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
7. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
8. Эпизод 645. Семейная драма.
9. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
10. Эпизод 626. Гусиный бег.
11. Лаврушинский находится в километре от кремля.
12. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
13. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
14. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
15. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
16. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
17. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
18. Секрет вкусной домашней шаурмы.
19. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
20. Эпизод 523. Ночной гул.
21. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
22. 365 дней с вами!
23. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
24. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
25. Эпизод 453. Морское приключение.
26. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
27. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
28. Физическая подготовка для танцоров.
29. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
30. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
31. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
34. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
35. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
36. Эпизод 288. Рекордная ночь.
37. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
38. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
39. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
40. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
41. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
42. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
43. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
44. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
45. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
46. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
47. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
48. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
49. На прошлой неделе проводили тренировки в.
50. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".