Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с бананом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
2. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
3. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
4. Ох какая тема острая!
5. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
6. Ну что, давайте знакомиться!
7. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
8. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
9. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
10. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
11. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
12. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
13. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
14. Фитнес - аэробика продолжается ….
15. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
16. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
17. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
18. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
19. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
20. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
21. Эпизод 830. Люксовая кража.
22. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
23. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
24. Эпизод 795. Особенности дружбы.
25. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
26. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
27. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
28. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
29. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
30. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
31. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
32. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
33. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Спорт и лишний вес.
36. Ислентьева Дарья. В 3.
37. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
38. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
39. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
40. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
41. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
42. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
43. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
44. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
45. Как справляться с болью в мышцах?
46. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
47. Как важны витамины при похудении?
48. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
49. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
50. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.