Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с бананом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
2. Что поможет ребенку расти здоровым?
3. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
4. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
5. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
6. Ну и что бы вы думали!
7. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
8. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
9. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
10. Форма, выносливость или сила?
11. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
12. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
13. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
14. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
15. К чему стремилась, то и получилось!
16. Эпизод 949. Опасный снаряд.
17. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
18. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
19. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
20. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
21. Всю жизнь … я танцевала.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
24. Эпизод 884. Женский удар.
25. Вместе с мамой - быстрее ветра!
26. Четыре женские смены.
27. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
28. Эпизод 846. Шумная погоня.
29. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
30. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
31. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
32. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
33. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
36. Эпизод 773. Они ответят за это.
37. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
38. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
39. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
40. Эпизод 711. Огненная волна.
41. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
42. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
45. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
46. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
47. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
48. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
49. Эпизод 581. Садовые успехи.
50. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.