Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с медом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
2. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
3. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
4. Нутрициолог - это не про кубики.
5. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
6. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
7. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
8. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
9. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
10. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
11. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
12. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
13. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
14. "Живу Один, с Кошками".
15. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
16. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
17. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
18. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
19. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
20. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
21. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
22. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
23. "Чувства крепче становятся!
24. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
25. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
26. Какое же утро без разминки?
27. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
28. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
29. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
30. Эпизод 913. Московский визит.
31. Главная новость декабря!
32. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
33. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
34. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
35. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
36. Фитнес для мам.
37. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
38. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
39. Эпизод 754. Спасение из огня.
40. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
41. Ваш секрет стройности - не на кухне.
42. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
43. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
44. Лаврушинский находится в километре от кремля.
45. В последнюю субботу сентября 27.
46. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
47. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
48. Строищейся новый квартал.
49. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
50. Эпизод 570. Спасение кота.