Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с медом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
2. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
3. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
4. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
5. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
6. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
7. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
8. Фитнес и зима созданы друг для друга.
9. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
10. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
11. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
12. К чему стремилась, то и получилось!
13. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
14. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
15. Пора праздники планировать!
16. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
19. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
20. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
21. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
22. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
23. Йога - это не просто фитнес.
24. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
27. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
28. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
29. Энергетический прогноз архангелов.
30. Эпизод 770. Огненная беда.
31. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
32. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
33. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
34. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
35. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
36. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
37. Полнолуние 7. 10.
38. Эпизод 616. Необычный свч.
39. Эпизод 596. Поющие снайперы.
40. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
41. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
42. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
43. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
44. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
45. Эпизод 481. Новый статус.
46. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
47. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
48. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
49. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
50. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?