Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с медом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 288. Рекордная ночь.
2. Эпизод 285. Соседские споры.
3. Эффективные способы наращивания мышц дома
4. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
5. Столяр - золотые руки.
6. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
7. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
8. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
9. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
10. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
11. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
12. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
13. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
14. Эпизод 180. Винная нега.
15. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
16. Эпизод 166. Роковой полет.
17. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
18. Yoga: Тело. Энергия.
19. Женщина, глазами мужчины.
20. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
21. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
22. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
23. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
24. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
25. Мы готовим стейк правильно!
26. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
27. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
28. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
29. - хотите красивое и здоровое тело?
30. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
31. Именно с этого наверно всё и началось!
32. Честный пост от нутрициолога.
33. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
34. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
35. Привет, меня зовут Карина!
36. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
37. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
38. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
39. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
40. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
41. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
42. Отличная новость для жителей Люблино!
43. Анна пересильд теперь и певица?
44. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
45. Всем доброго дня.
46. Среда - тренировка по расписанию.
47. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
48. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
49. Накопление и реализация изменений.
50. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!