Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с медом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
2. Один из последних дней.
3. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
4. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
5. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
6. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
7. Привет, меня зовут Алина.
8. Одна история была.
9. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
10. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
11. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
12. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
13. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
14. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
15. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
16. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
17. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
18. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
19. Тренировки с умом: наука + результат.
20. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
21. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
22. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
23. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
24. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
25. Headlines:
26. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
27. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
28. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
29. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
30. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
31. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
32. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
33. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
34. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
35. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
36. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
37. * Ну что, готовы к тренировкам?
38. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
39. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
40. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
41. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
42. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
43. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
44. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
45. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
46. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
47. Уделяй этому 20 минут в сутки.
48. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
49. Какие виды на город можно увидеть с высоты
50. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.