Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с медом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 463. Лед и младенец.
2. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
3. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
4. Эпизод 400. Опасный улов.
5. - ты, наверное, в зал ходишь?
6. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
7. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
8. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
9. Пост - знакомство. Всем привет!
10. Как город пережил революцию и гражданскую войну
11. Эпизод 285. Соседские споры.
12. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
13. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
14. Омлет с овощами.
15. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
16. Эпизод 237. Бетон на песке.
17. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
18. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
19. Portdebras \u2122 Par Terre.
20. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
21. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
22. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
23. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
24. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
25. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
26. Что может быть лучше тренировки.
27. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
28. Как я в СПОРТ пришла?
29. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
30. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
31. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
32. Тренировки с умом: наука + результат.
33. 24 мая провела семинар PROягодицы.
34. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
35. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
36. Арбуз для похудения: правда или миф
37. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
38. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
39. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
40. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
41. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
42. Спорт и я - понятие не совместимое.
43. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
44. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
45. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
46. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
47. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
48. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
49. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
50. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?