Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с медом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
2. Набираю группу фитнес аэробики.
3. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
4. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
5. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
6. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
7. Эпизод 720. Неудачная притвора.
8. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
9. Эпизод 689. Обрушение школы.
10. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
11. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
12. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
13. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
14. Эпизод 561. Неделя тараканов.
15. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
16. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
17. Три снимка - три разных жизни в одной.
18. Эпизод 463. Лед и младенец.
19. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
20. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
21. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
22. Эпизод 397. Потеря жизни.
23. Эпизод 356. Новый ван дамм.
24. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
25. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
26. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
27. 4 упражнения, которые снизят боль.
28. Даже когда тебе 43.
29. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
30. Всем привет. Женат, есть дети.
31. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
32. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
33. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
34. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
35. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
36. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
37. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
38. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
39. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
40. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
41. Эпизод 218. Клип раздора.
42. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
43. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
44. Фитнес - упражнения для всадника.
45. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
46. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
47. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
48. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
49. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
50. Эпизод 164. Китайский сон.