Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с медом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
2. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
3. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
4. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
5. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
6. Эпизод 795. Особенности дружбы.
7. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
8. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
9. Эпизод 777. Новые меры.
10. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
11. Кто нужен мне?
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. Эпизод 720. Неудачная притвора.
14. Пойти в бассейн - можно.
15. Танцевать - это не про умение.
16. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
17. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
18. Спорт и лишний вес.
19. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
22. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
23. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
24. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
25. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
26. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
27. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
28. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
29. Кто за названием "Сирены скрывается"?
30. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
31. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
32. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
33. - ты, наверное, в зал ходишь?
34. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
35. Эпизод 365. Новые меры против розни.
36. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
37. Что дают занятия фитнесом?
38. Наши зумбические выходные прошли!
39. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
40. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
41. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
42. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
43. Всем привет. Женат, есть дети.
44. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
45. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
46. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
47. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
48. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
49. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.