Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с медом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 750. У храма.
2. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
3. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
4. Эпизод 673. Трагический финал.
5. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
6. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
7. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
8. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
9. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
10. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
11. Английский как способ о себе заботиться.
12. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
13. Как я мозг тренирую.
14. Эпизод 581. Садовые успехи.
15. Почему вы не худеете?
16. В фитнес - студии "Фитника".
17. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
18. Как важны витамины при похудении?
19. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
20. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
21. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
22. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
23. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
24. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
25. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
26. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
27. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
28. Эпизод 299. Домашний вагон.
29. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
30. Эпизод 285. Соседские споры.
31. Один из последних дней.
32. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
33. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
34. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
35. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
36. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
37. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
38. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
39. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
40. Как разнообразить занятия стретчингом.
41. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
42. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
43. Что такое Zumba Fitness?
44. Эпизод 146. Тайна одиночества.
45. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
46. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
47. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
48. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
49. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
50. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.