Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение с медом

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
2. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
3. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
4. Снимаете видео своих тренировок?
5. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
6. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
7. Не худеть - удобно!
8. Мой общий результат - 30 кг.
9. Честный пост от нутрициолога.
10. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
11. Лишние килограммы не появляются за один день.
12. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
13. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
14. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
15. Я на сцену вышла.
16. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
17. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
18. А покажите мне хоть одного неленивого?
19. Групповая тренировка с бодибарами!
20. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
21. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
22. Русская билли айлиш из подмосковья.
23. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
24. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
25. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
26. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
27. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
28. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
29. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
30. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
31. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
32. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
33. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
34. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
35. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
36. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
37. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
38. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
39. Тише едешь, дальше будешь!
40. План "Стройная Я в 2025 Году".
41. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
42. Давненько не писала.
43. Слава в Барнауле: расписание концертов
44. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
45. Тема здорового образа жизни волнует многих, особенно в мире спорта и фитнеса.
46. Наверное это нахер ни кому не нужно, но я всё-таки напишу.
47. Тренируешься, но результата нет?
48. Красивое тело = силовая нагрузка + аэробная нагрузка + рациональное питание.
49. Мёд в рационе питания: польза и опасность
50. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".