Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Повышенный уровень

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Приемлемым уровнем мочевой кислоты в кровотоке считается:

в женском организме – 0,15-0,45 ммоль/л (6 мг/дл);в мужском организме – 0,18-0,53 ммоль/л (7 мг/дл).

Если обнаруженные значения превышают норму, то появляется опасность выпадения кислоты в твердую форму и скопления образовавшихся кристаллов в различных системах и органах. Такое случается при злоупотреблении алкоголем, намеренных ограничениях в питании, постоянном приеме мочегонных средств, неправильном питании с преимущественным употреблением сладостей и жирных блюд.

Значение гормона роста для человека трудно переоценить. Гормон роста оказывает омолаживающий эффект, убирает жир и наращивает мышцы. О том, как повысить уровень гормона роста естественными методами и пойдет речь в нашем обзоре.

Понятие гормона роста и его роль в жизни человека.

Привычка есть перед сном часто формируется у людей с интенсивным ритмом жизни: у студентов, молодых родителей и тех, кто совмещает несколько вариантов занятости или работает посменно. Чем чревато такое поведение? Поначалу последствия нарушения режима питания могут быть незаметными, но рано или поздно они начинают проявляться. 

Риск сформировать нарушения сна

Тяжёлая и жирная пища требует больше времени для переваривания. Если наесться вдоволь прямо перед сном, ночью вас может беспокоить дискомфорт, бессонница, и, как следствие, усталость в течение следующего дня. 

Летом арбуз — идеальный ужин для многих людей. Он очень низкокалорийный, к тому же вкусный и сытный, поэтому вы можете есть его сколько угодно и без ущерба для фигуры. Корреспонденты ОСН выявили плюсы и минусы употребления арбуза на ночь для похудения.

По мнению специалистов, арбуз содержит много питательных веществ и микроэлементов. Например, витамины A, B, C, D, E, H, PP, которые нормализуют работу мозга и нервной системы, повышают иммунитет, улучшают сон, состояние кожи, ногтей и волос.

Несмотря на ярое сопротивление некоторых диетологов о включении в систему питания картофеля, он может похвастаться уникальным составом. В нем содержится огромное количество полезных веществ, требуемых для поддержания нормальной работы жизненно важных систем и органов. А потому необоснованно и глупо лишать рацион этого ценного овоща.

Только представьте, картофель является источником большого числа аминокислот, в том числе и незаменимых, а они, между прочим, являются строительным материалом в нашем организме.

Последние обновления на сайте:

1. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
2. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
3. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
4. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
5. 4 января в 12.
6. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
7. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
8. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
9. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
10. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
11. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
12. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
13. Пора праздники планировать!
14. В предновогодней суете не забывай про себя.
15. Фитнес - аэробика продолжается ….
16. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
19. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
20. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
21. Эпизод 884. Женский удар.
22. Мадоу ЦРР д/с 14.
23. Четыре женские смены.
24. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
25. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
26. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
27. Твой двор - твой тренажёр.
28. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
29. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
30. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
31. Эпизод 754. Спасение из огня.
32. Эпизод 750. У храма.
33. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
34. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
35. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
36. Что важно учитывать?
37. Самоотверженность. - Выбор дурака.
38. Эндорфин - гормон счастья.
39. Эпизод 601. Семейный праздник.
40. Эпизод 595. Встреча с хищником.
41. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
42. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
43. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
44. Эпизод 561. Неделя тараканов.
45. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
46. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
47. Мы убираем отёки!
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
50. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.