Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Психологическая мотивация

Женщинам гораздо легче прочитать скучную книгу, чем выдержать недельную диету.

Преодолеть себя и похудеть. Как легко заставить себя похудеть в домашних условиях

Что же нам мешает начать путь к стройности? Какие барьеры нас останавливают и возможно ли их преодолеть? Как все-таки заставить себя похудеть?

Психология в помощь: снимаем психологические барьеры

Для многих из нас диета – это вечный голод с изнуряющими физическими упражнениями. Отсюда и возникает…

Диеты – это одна из самых популярных тем в мире здоровья и красоты. Многие люди думают, что диета – это единственный способ похудеть и стать здоровее. Однако, диеты не всегда работают, и иногда они могут даже навредить нашему здоровью. В этой статье мы рассмотрим 10 причин, почему лучше избегать диет.

1. Диеты ограничивают нашу диету

Одной из самых больших проблем с диетами является то, что они ограничивают нашу диету. Многие диеты требуют от нас отказаться от любимых продуктов, таких как хлеб, сладости или мясо. Это может привести к чувству отчаяния и недовольства, и может даже вызвать психологические проблемы.

Энергичная Мария Аронова своих аппетитных форм никогда не стеснялась, но все же решила с ними расстаться. Фото постройневшей артистки обескуражило поклонников.

Кинокомпания Никиты Михалкова решила переснять легендарных «Бременских музыкантов» с использованием современных технологий: аниматроники, пластического грима и спецэффектов. Точная дата выхода картины пока неизвестна, однако актеров уже утвердили на роли. Марии Ароновой предстоит воплотить на экране образ Атаманши.


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Хочу быть стройной и красивой мотивация. Мотивация для похудения: примеры реальных людей

Чтение историй про то, как людям удалось похудеть, может стать стимулом для многих. Проанализировав рассказы о сбросе веса можно сделать вывод о том, что наиболее сильными мотиваторами становятся следующие вещи:

Модели, как никто другой знают, что стройное тело - это не генетический подарок, а ежедневный труд. В этой подборке Ivona собрала их самые яркие цитаты, чтобы вдохновить тебя на новые свержения в спорте.

Ирина шейк.

Фразы фитнес мотивации. Доза мотивации: 8 мотивирующих цитат топ-моделей о спорте.
"Многие думают, что модели вообще ничего не едят. Но выдели бы вы меня в ресторане! Мне кажется, главное - соблюдать баланс. То есть, если ты съела лишнего - завтра отправься в спортзал и хорошо поработай там. И полюби работать над собой и своим телом. Красивыми нас делают положительные эмоции. А за ними я в спортзал отправляюсь. Джиджи хадид.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое силовая тренировка?
2. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
3. Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут: быстро и эффективно
4. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
5. Набор на второй трех месячный онлайн поток по похудению открыт.
6. Когда я решила что в мою жизнь должен прийти спорт.
7. В нашем зале появилась новая группа "Lady Boxing".
8. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
9. Домашний фитнес - девичник!
10. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: социальная миссия и благотворительная деятельность
11. "Танцевальный Фитнес" - тренировочное занятие в клубе "грация" под руководством методиста по спорту Людмилы остроуховой.
12. Как победить артроз!
13. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
14. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
15. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
16. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
17. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
18. Картофель и калории: как считать свой рацион
19. Пока старый год не ушел далеко, догоняю итогами.
20. Правильное питание важно для меня очень.
21. "Хочешь накормить человека один раз - дай ему рыбу.
22. Get Fit with Jillian Michaels: Beginner Shred Workout
23. Добро пожаловать на тренировки от тренера Эда!
24. Все тренировки Джиллиан Майклс в удобной сводной таблице: полный обзор
25. Мода на фитнес и правильное питание зародилась примерно в 1960-х годах.
26. Когда дело доходит до занятий спортом, многие из нас находят массу отговорок, чтобы не ходить в фитнес-клуб.
27. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
28. Заколдованное место и его проводник.
29. Забудьте о безликих фитнес - центрах и шаблонных тренировках!
30. Вчера после работы, даже домой не заехала, а прямиком рванула на праздник!
31. Погружение в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: тренировки для начинающих
32. Фитнес - это часть здорового образа жизни, которую я ввела в свою жизнь несколько месяцев назад.
33. После обвинений весов в недостатке упражнений решила заняться фитнесом.
34. Забирайте план тренировок для здоровых, красивых, подтянутых ягодиц (сохраняйте в закладки).
35. Откройте для себя секреты величайшей диеты для похудения в мире
36. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
37. Тренировка группы фитнес форма.
38. Одно из моих самых любимых упражнений кинезио - фитнеса.
39. Упражнения на растяжку мышц. 13 вариантов растяжки на каждый день
40. Прожить декабрь в гармонии.
41. Базовые упражнения в фитнесе играют ключевую роль в общем развитии физической формы и имеют несколько важных функций:
42. Поздней осенью и зимой многие предпочитают тренироваться в закрытых фитнес клубах и тренажерных залах.
43. Почему сливы нужно есть чаще. Польза и полезные свойства сливы для здоровья человека
44. Утверждаю, что похудеть можно без тренировок!
45. Как похудела Картункова и на сколько кг. Процесс похудения Ольги: каким он был?
46. Быстрая диета для похудения живота и боков. Ориентировочное меню
47. Какие фрукты можно есть до и после тренировки.
48. Про хождение на цыпочках, разболтанную походку и причины разрыва сухожилий и сердечных хорд.
49. Полезные свойства и калорийность сливы желтой. Приготовление полезных рецептов с жёлтыми сливами
50. Эндокринолог и похудение * Клиника Диана в Санкт-Петербурге. Как похудеть без рисков и осложнений