Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Психологическая мотивация

Женщинам гораздо легче прочитать скучную книгу, чем выдержать недельную диету.

Преодолеть себя и похудеть. Как легко заставить себя похудеть в домашних условиях

Что же нам мешает начать путь к стройности? Какие барьеры нас останавливают и возможно ли их преодолеть? Как все-таки заставить себя похудеть?

Психология в помощь: снимаем психологические барьеры

Для многих из нас диета – это вечный голод с изнуряющими физическими упражнениями. Отсюда и возникает…

Диеты – это одна из самых популярных тем в мире здоровья и красоты. Многие люди думают, что диета – это единственный способ похудеть и стать здоровее. Однако, диеты не всегда работают, и иногда они могут даже навредить нашему здоровью. В этой статье мы рассмотрим 10 причин, почему лучше избегать диет.

1. Диеты ограничивают нашу диету

Одной из самых больших проблем с диетами является то, что они ограничивают нашу диету. Многие диеты требуют от нас отказаться от любимых продуктов, таких как хлеб, сладости или мясо. Это может привести к чувству отчаяния и недовольства, и может даже вызвать психологические проблемы.

Энергичная Мария Аронова своих аппетитных форм никогда не стеснялась, но все же решила с ними расстаться. Фото постройневшей артистки обескуражило поклонников.

Кинокомпания Никиты Михалкова решила переснять легендарных «Бременских музыкантов» с использованием современных технологий: аниматроники, пластического грима и спецэффектов. Точная дата выхода картины пока неизвестна, однако актеров уже утвердили на роли. Марии Ароновой предстоит воплотить на экране образ Атаманши.


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Хочу быть стройной и красивой мотивация. Мотивация для похудения: примеры реальных людей

Чтение историй про то, как людям удалось похудеть, может стать стимулом для многих. Проанализировав рассказы о сбросе веса можно сделать вывод о том, что наиболее сильными мотиваторами становятся следующие вещи:

Модели, как никто другой знают, что стройное тело - это не генетический подарок, а ежедневный труд. В этой подборке Ivona собрала их самые яркие цитаты, чтобы вдохновить тебя на новые свержения в спорте.

Ирина шейк.

Фразы фитнес мотивации. Доза мотивации: 8 мотивирующих цитат топ-моделей о спорте.
"Многие думают, что модели вообще ничего не едят. Но выдели бы вы меня в ресторане! Мне кажется, главное - соблюдать баланс. То есть, если ты съела лишнего - завтра отправься в спортзал и хорошо поработай там. И полюби работать над собой и своим телом. Красивыми нас делают положительные эмоции. А за ними я в спортзал отправляюсь. Джиджи хадид.

Последние обновления на сайте:

1. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
2. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
3. Как часто мы спасибо говорим?
4. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
5. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
6. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
7. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
8. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
9. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
10. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
11. Фитнес и зима созданы друг для друга.
12. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
13. Понедельник 12 января:
14. Что вам мешает начать заниматься?
15. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
16. "Как достичь прогресса в вин чун?
17. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
18. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
19. Как не слиться в 2026 году?
20. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
21. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
22. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
23. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
24. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
25. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
26. Эпизод 898. Морской укус.
27. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
28. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
29. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
31. Йога - это не просто фитнес.
32. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
33. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
34. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
35. Эпизод 847. Находка в общежитии.
36. Комплекс для разминки или зарядки.
37. От подушки болит голова и шея.
38. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
39. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
42. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
43. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
46. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
47. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
48. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
49. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
50. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух: