Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Редкий случай

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
2. Эпизод 639. Серьезное дтп.
3. Эпизод 616. Необычный свч.
4. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
5. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
6. Эпизод 561. Неделя тараканов.
7. Час тренировки прошёл.
8. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
9. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
10. Эпизод 525. Темная задумка.
11. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
12. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
13. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
14. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
15. Уважаемые работники авиационной отрасли!
16. Кто за названием "Сирены скрывается"?
17. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
18. Как фитнес на самооценку влияет.
19. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
20. В том случае, если болит в паховой области.
21. Мой подход к снижению веса.
22. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
23. Групповые тренировки на понедельник:
24. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
25. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
26. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
27. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
28. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
29. Эпизод 299. Домашний вагон.
30. Эпизод 288. Рекордная ночь.
31. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
32. Омлет с овощами.
33. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
34. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
35. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
36. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
37. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
38. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
39. Фитнес - упражнения для всадника.
40. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
41. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
42. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
43. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
44. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
45. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
46. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
47. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
48. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
49. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
50. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?