Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Редкий случай

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
2. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
3. От_подписчицы@Natural_Faces.
4. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
5. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
6. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
7. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
8. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
9. Эпизод 920. Теплое приветствие.
10. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
13. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Под знаком стрельца.
16. В последние пару дней много чего новенького было.
17. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
18. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
19. Эпизод 858. Космический полет.
20. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
21. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
22. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
23. DO What Makes YOU Happy.
24. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
25. С днём тренера.
26. Ваш секрет стройности - не на кухне.
27. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
28. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
29. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
30. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
31. Самое важное - напоминание.
32. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
33. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
34. Эндорфин - гормон счастья.
35. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
36. Почему называют химозником;.
37. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
38. Движения Лопатки: почему это важно?
39. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
40. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
41. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
42. Три снимка - три разных жизни в одной.
43. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
44. Омлет с чечевицей и брокколи.
45. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
46. 21 день без тренировок!
47. Просто ходить - уже терапия.
48. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
49. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
50. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.