Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Редкий случай

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
2. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
3. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
4. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
5. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
6. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
7. "2026-й - это новый 2016-й".
8. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
9. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
10. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
11. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
12. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
13. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
14. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
15. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
16. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
17. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
18. Всю жизнь … я танцевала.
19. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
20. Кому нельзя тренироваться?
21. Эпизод 884. Женский удар.
22. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
23. Мадоу ЦРР д/с 14.
24. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
25. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
26. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
27. Твое тело - твой проект!
28. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
29. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
30. Эпизод 769. Забота под вопросом.
31. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
32. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
33. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
34. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
35. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
36. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
37. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
38. Эпизод 645. Семейная драма.
39. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
40. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
41. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
42. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
43. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
44. Еженедельный план полезных смузи!
45. Эпизод 571. Потеря вратаря.
46. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
47. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
48. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
49. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
50. Эпизод 500. Технологии и слабость.