Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ум в деле

Чаще всего люди «садятся на диету» ради похудения, причем нередко — без предварительной консультации со специалистом или с лечащим врачом. Результат может быть самым неожиданным. Вес может быстро уйти, а потом еще быстрее вернуться, а часто — и превысить прежние показатели.

Может ухудшиться состояние здоровья, обостриться хроническое заболевание. А может произойти совсем наоборот: отступить болезнь, улучшиться самочувствие.

Чтобы результат был более предсказуемым, необходимо учитывать состояние здоровья, имеющиеся болезни, используемые лекарства, и даже тип личности.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
2. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
3. Вместе с мамой - быстрее ветра!
4. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
5. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
6. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
7. Универсальная тренировка - круговая.
8. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
9. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
10. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
11. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
12. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
13. Эпизод 795. Особенности дружбы.
14. Эпизод 769. Забота под вопросом.
15. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
16. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
17. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
18. Танцевать - это не про умение.
19. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
20. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
21. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
22. Оголяться ли в раздевалках?
23. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
24. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
25. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
28. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
29. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
30. 365 дней с вами!
31. Эпизод 510. Строительный инцидент.
32. Эпизод 481. Новый статус.
33. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
34. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
35. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
36. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
37. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
38. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
39. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
40. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
41. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
42. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
43. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
44. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
45. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
46. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
47. Все, что нужно знать про фитнес.
48. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
49. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
50. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть