Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ум в деле

Чаще всего люди «садятся на диету» ради похудения, причем нередко — без предварительной консультации со специалистом или с лечащим врачом. Результат может быть самым неожиданным. Вес может быстро уйти, а потом еще быстрее вернуться, а часто — и превысить прежние показатели.

Может ухудшиться состояние здоровья, обостриться хроническое заболевание. А может произойти совсем наоборот: отступить болезнь, улучшиться самочувствие.

Чтобы результат был более предсказуемым, необходимо учитывать состояние здоровья, имеющиеся болезни, используемые лекарства, и даже тип личности.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
2. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
3. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
4. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
5. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
6. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
7. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
8. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
9. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
12. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
13. Что скрывает айсберг моей профессии?
14. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
15. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
16. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
17. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
18. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
19. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
20. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
21. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
22. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
23. Эпизод 795. Особенности дружбы.
24. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
25. Эпизод 692. Серия преступлений.
26. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
27. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
28. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
29. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
30. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
31. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
32. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
33. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
34. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
35. Эпизод 510. Строительный инцидент.
36. Эпизод 506. Потеря питомца.
37. Как справляться с болью в мышцах?
38. Как спорт влияет на рост волос?
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
41. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
42. Я живу в Германии.
43. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
44. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
45. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
46. Эпизод 387. Уроки вокала.
47. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
48. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
49. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
50. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.