Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ум в деле

Чаще всего люди «садятся на диету» ради похудения, причем нередко — без предварительной консультации со специалистом или с лечащим врачом. Результат может быть самым неожиданным. Вес может быстро уйти, а потом еще быстрее вернуться, а часто — и превысить прежние показатели.

Может ухудшиться состояние здоровья, обостриться хроническое заболевание. А может произойти совсем наоборот: отступить болезнь, улучшиться самочувствие.

Чтобы результат был более предсказуемым, необходимо учитывать состояние здоровья, имеющиеся болезни, используемые лекарства, и даже тип личности.

Последние обновления на сайте:

1. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
2. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
3. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
4. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
5. Можно ли просушиться без тренировок?
6. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
7. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
8. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
9. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
10. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
11. Не тратьте время попусту ….
12. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
13. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
14. Эпизод 858. Космический полет.
15. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
16. Лучшая терапия в мире?
17. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
18. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
21. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
22. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
23. Ваш секрет стройности - не на кухне.
24. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
25. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
26. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
27. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
28. Самое важное - напоминание.
29. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
30. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
31. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
32. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
33. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
34. Эпизод 581. Садовые успехи.
35. Секрет вкусной домашней шаурмы.
36. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
37. Эпизод 523. Ночной гул.
38. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
39. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
40. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
41. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
42. Эпизод 484. Пик гибели.
43. Эпизод 481. Новый статус.
44. Как спорт влияет на рост волос?
45. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
46. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
47. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
48. Эпизод 447. Семейная идиллия.
49. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
50. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.