Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ум в деле

Чаще всего люди «садятся на диету» ради похудения, причем нередко — без предварительной консультации со специалистом или с лечащим врачом. Результат может быть самым неожиданным. Вес может быстро уйти, а потом еще быстрее вернуться, а часто — и превысить прежние показатели.

Может ухудшиться состояние здоровья, обостриться хроническое заболевание. А может произойти совсем наоборот: отступить болезнь, улучшиться самочувствие.

Чтобы результат был более предсказуемым, необходимо учитывать состояние здоровья, имеющиеся болезни, используемые лекарства, и даже тип личности.

Последние обновления на сайте:

1. "МЫ за ЗОЖ".
2. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
3. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
4. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
5. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
6. Пора праздники планировать!
7. В предновогодней суете не забывай про себя.
8. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
9. Всю жизнь … я танцевала.
10. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
11. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
12. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
13. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
14. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
15. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
16. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
17. Мягкие тренировки, которые спасают.
18. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
19. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
20. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
21. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
22. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
23. Эпизод 769. Забота под вопросом.
24. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
25. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
26. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
27. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
28. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
29. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
30. Ислентьева Дарья. В 3.
31. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
32. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
33. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
34. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
35. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
36. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
37. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
38. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
39. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
40. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
41. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
42. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
43. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
44. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
45. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
46. Эпизод 457. Нападение в парке.
47. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
48. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
49. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
50. Мой подход к снижению веса.