Чем эффективны групповые тренировки?

В первую очередь это мотивация.
Занимаясь в группе, ты будешь окружен единомышленниками, своими "Союзниками" в борьбе за красивое тело и накаченные мышцы. А это мотивирует гораздо больше, чем если бы ты занимался "сам по Себе". В такой атмосфере ты точно найдешь в себе физические и эмоциональные силы на эффективные тренировки!

Время на групповых тренировках будет лететь гораздо быстрее.

Представь, ты крутишь дома педали велотренажера. И кажется, что уже прошло как минимум полчаса и скоро наконец - то можно расслабиться. Но нет, смотря на таймер, и оказывается, что и пяти минут не прошло. Так же медленно будет тянуться время и в тренажерном зале, если заниматься в одиночку.
Групповые занятия фитнесом - другое дело. Они намного интенсивнее и разнообразнее пока ты будешь выполнять все запланированные упражнения и задания, о времени точно забудешь.

Групповой фитнес - это более разнообразные занятия.
Почему многие бросают заниматься спортом, так и не достигнув поставленных целей? Потому что им становится скучно от однообразных занятий дома или в тренажерном зале.
С групповыми тренировками такого точно не случится! Такое направление фитнеса - это большое разнообразие программ тренировок, которое включает в себя: функциональный тренинг, стретчинг, гимнастику, степ - аэробику, кроссфит, различные виды кардио и даже танцы посещать такие занятия - одно удовольствие.

Групповые тренировки тебя более организованным человеком сделают.
Пока ты занимаешься самостоятельно, какой-либо контроль за качеством выполнения упражнений и временем тренировки отсутствует ты можешь по своему желанию сделать себе выходной без спорта или заниматься меньше, чем положено. А ведь от частоты и правильности занятий будет зависеть и их результат.
Тренируясь в группе, вряд ли ты сможешь посреди занятия выйти из зала "Просто Потому что Устал". Придется качать пресс, прыгать и отжиматься "от Звонка до Звонка". Конечно, никто не станет вас ругать как в школе, если вы пропустите одну тренировку но зачастую групповые занятия - это тот самый толчок, который способен вытолкнуть за дверь дома в спортзал, когда так хочется поваляться перед телевизором. Ведь группа уже стала "как Родная", как-то неудобно пропускать занятия, когда все на них придут. И это уже отличная мотивация!

Конкуренция в группе - это отличная мотивация.
Да, ты заводишь в спортзале новых друзей. Но кто сказал, что между приятелями не может быть конкуренции? И это очень хорошо, поскольку здоровая конкуренция всегда мотивирует! Ничего удивительного - ты стараешься выбиться в лидеры в своей группе, быстрее "Построить" идеальное тело. Значит ты точно не будешь пропускать занятий, станешь двигаться на тренировках активнее. А это уже залог успеха.

Групповой фитнес весело - это.
Энергичная музыка, разнообразные упражнения, единомышленники, которые мотивируют и поддерживают друг друга, обмен опытом, новые знакомства … можно с уверенностью сказать, что групповой фитнес - это весело если сравнивать с одиночными занятиями, тренировка в группе приносит намного больше положительных эмоций.

К неоспоримым преимуществам групповых тренировок можно отнести их "коллективный дух".
Занимающиеся в группе стимулируют друг друга к активному выполнению упражнений. И даже если силы уже на исходе, глядя на "соседа", хочется дойти до конца. Эмоциональный заряд тренера и других занимающихся также имеет значение. Тренер подбадривает и поднимает настроение. Под его руководством корректируется техника выполнения упражнений. Конечно, если в зале присутствует слишком много занимающихся, у тренера меньше возможности контролировать всю группу. Но опытный специалист всегда найдет выход из положения, ориентируясь на особенности каждого занимающегося - "Сильные" получат необходимую нагрузку, а новички не останутся без должного внимания и помощи в выполнении упражнений.

Групповое занятие - это, прежде всего, драйв.
Людям, которым важна и нужна энергетика и атмосфера стадиона, чтобы "Раскачаться" и вовлечься в процесс, надо непременно идти в группу. Это будет особенно полезно тем, кому важно ощущать себя частью команды если клиент попал в "свою" группу (по уровню физической подготовленности), его развитие идет гораздо быстрее, ему легче эмоционально вовлечься в тренировочный процесс. Равняясь на сильных, новенькие улучшают свои спортивные показатели высокими темпами. Мало кто хочет быть в отстающих, слабым звеном.
Фитнес - группа - это всегда эмпатия. Часто клиенты знакомятся и продолжают общение вне стен фитнес-клуба. Это огромный плюс, ведь зож - окружение и поддержка единомышленников играют важную роль. При этом групповые занятия, как и любые другие, развивают все качества спортсменов: силу, выносливость, ловкость, гибкость, скорость. И при этом дают хорошую эмоциональную разгрузку.

Групповые тренировки - это место не только для фитнеса, а еще для физического и энергетического общения людей.
Во время тренировки схожесть интересов и дружеский настрой компании отмечают. При длительных групповых тренингах люди быстро и легко знакомства заводят.

Нельзя не отметить важную роль тренера, учителя, гуру.
Современный тренер следит за тенденциями, постоянно учится и не стоит на месте в групповом тренинге харизма тренера стоит на первом месте. Таким образом, если вам скучно на групповом занятии, вы попали не к своему тренеру или не в свою компанию ищите групповое занятие, где тело и душа поют в унисон и есть что-то большее, чем только спорт занимайтесь спортом и будьте счастливы!