Дмитрий. Яшанькин: "Я знаю, что делаю то, что я должен делать, и должен делать это хорошо.

29.06.2016 в 15:51

Км: Дмитрий, расскажи, пожалуйста, о том, "как все Начиналось".
Дмитрий яшанькин (Д. я.: родился 8 сентября 1977 года в городе Казани. В семье спортсмена (смеется. Папа тогда занимался тяжелой атлетикой и учился в институте физкультуры. Ему было 22 года.
Км: ваша семья, насколько мне известно, довольно болыпая - четверо детей. Ты старший ребенок?

Д. я.: у меня есть старшая сестра и двое братьев: среднему - двадцать один год, младшему - восемнадцать. Все уже совершеннолетние. Совсем недавно у сестры родилась дочь, и у меня уже двое сыновей.
Км: ты, стало быть, первым порадовал родителей внуками?
Д. я.: ну, не знаю - порадовал ли (смеется.
Км: с папой понятно, я думаю, все читатели нашего журнала хорошо знают Александра яшанькина. А мама?
Д. я.: а мама решила посвятить свою жизнь семье и моему отцу. Я благодарен ей очень. То, что мы видим на сцене, складывается из труда спортсмена (тренировки, питание, режим) и того, о чем мы не знаем и чего не видим - это тяжелый труд, терпение и любовь, граничащая порой с самопожертвованием, наших женщин - жен и матерей. Это тыл спортсмена, его поддержка и опора. И мама - это человек, который заслуживает безграничной благодарности: без мамы не было бы спортсмена Александра яшанькина и меня.
Км: в такой спортивной семье ты, наверное, рано начал заниматься спортом?
Д. я.: заниматься спортом сознательно начал 20 лет назад, когда мне было 7 лет: стал поднимать штангу. Отец был тренером по тяжелой атлетике, и я изучал технику - сначала с маленьким грифом. И, как сейчас помню, мечтал поднять большой олимпийский гриф, стремился к тому чтобы вот эту вот первую двадцатикилограммовую "Штангу" поднять. Отец сначала все время контролировал мои нагрузки и меня "Тормозил": "подожди! Пока рано. Потренируйся немножко, а потом мы чуть-чуть прибавим". И вот однажды, когда его не было в зале, я подошел к этой "Большой" штанге, попытался ее поднять и не очень технично, конечно, но мне это удалось! Это было первым серьезным успехом - я смог одолеть вес в двадцать килограммов, и я считаю, что это было началом моей спортивной карьеры.
Но собственно в зал я пришел гораздо раньше: когда мама оставалась с маленькими детьми, отец брал меня туда с собой. И первые воспоминания от посещения тренажерного зала - это когда я играл там в футбол, споткнулся о порог и влетел в скамейку - пробил себе голову весь в крови пошел к папе: "вот, такое дело вышло! " Было это года в три, наверное, - так что в зале я уже очень давно.
А культуризмом заниматься, непосредственно качаться начал лет в двенадцать. Параллельно была и тяжелая атлетика. Начал "Подкачиваться": пресс там, туда-сюда. И был такой очень сухой, "Сухой и Техничный", как говорится. Отец тогда уже начал выступать по культуризму, году в 88-89-м, и в 1990 году 3 мая я в первый раз вышел на сцену.
Км: стало быть, скоро можно будет поздравить с юбилеем "Творческой Деятельности" - 15 лет на сцене!
Д. я.: да, скоро будет 15 лет, как я выступаю на соревнованиях по бодибилдингу. Можно сказать - "Ветеран" (смеется.
Км: тебя называют "Самым Титулованным Фитнес - Спортсменом России".
Д. я.: ну, не знаю, как насчет самого титулованного.
Км: тогда не мог бы перечислить все свои звания и титулы, завоеванные за эти 15 лет?
Д. я.: когда я начал выступать, то был сначала шестым, потом - пятым, четвертым. И так постепенно добрался до чемпиона области в категории 70 кг. На России я выступал с 93-го, а в 95-м я стал вторым среди юношей, в 96-м - среди юниоров, потом второе место занял на чемпионате Москвы среди мужчин. Параллельно выигрывал чемпионаты Поволжья, кубки Татарстана, различных областей. Занимался развитием бодибилдинга в области и городе, был даже несколько лет президентом областной федерации бодибилдинга. А вот в 99-м году Дима Корнюхин, мой друг, тренер и наставник, проводил в Москве чемпионат, уже по фитнесу, который назывался "Фитнес - Уикенд", и я стал там победителем. Так началась моя карьера в фитнесе.
Я всегда стремился к гармонии, пропорциональному развитию, и меня пугало стремление культуризма к большим объемам. Мне всегда нравились такие эстетичные культуристы как Фрэнк зэйн, Шон Рэй, то есть те, кто, не обладая огромной мышечной массой и объемами, обладает пропорциями и эстетикой тела. И зачастую я проигрывал соревнования по культуризму именно потому, что мне не хватало объемов, хотя я был пропорциональным и хорошо позировал.
Км: сейчас кумиры остались прежними? В данный момент на кого ты равняешься, кроме, естественно, своего отца, яшанькина - старшего?
Д. я.: да, отец - это, конечно, мой идеал в спорте.
Мне нравится Сергей Дмитриев: он очень правильный, ровный. Еще моим кумиром и другом является Саша Вишневский: манера позирования, то, как он выглядит, себя ведет, умение преподнести себя на сцене. И я очень горжусь, что я с ним знаком. В спорте мне нравится еще Юра мельников.
И среди профессиональных атлетов появилось сейчас много новых лиц, и, мне кажется, есть уже целое новое направление - более "Здоровое", что ли. А такие "Мутанты", как Маркус Рул, отходят на второй план, появляются новые парни. Красавцы (смеется. Но вернемся к моим титулам.
В ВФФ в 1999 году стал обладателем "Янтарного Кубка". Выиграл чемпионат России в Самаре в 2000-м и в том же году - чемпионат Европы и мира. В 2001-м стал обладателем титула "Mr. Fitness Universe". Я был тогда в хорошей форме и очень хорошо выглядел.
А в 2003 году появился фитнес в Ifbb. Я всегда был спортсменом Ifbb, но ввиду того, что там фитнеса не было, выступал в ВФФ. После того, как в этой федерации появился мужской фитнес, я перешел туда и стал чемпионом России, в 2003-м. у меня как раз родился сын, я женился - год был удачным во всех отношениях. В 2004-м я снова выиграл чемпионат России, хотя довольно-таки сложно это далось: была тяжелая конкуренция - талантливых спортсменов появилось много, пришли ребята из акробатики, гимнастики, и из бодибилдинга тоже. Далее был чемпионат Европы в Португалии, где я стал вице-чемпионом, занял второе место. Это был такой большой успех: всегда, когда первый раз едешь на международный турнир, к тебе приглядываются - смотрят, оценивают.
И вот совсем недавно, в Испании, стал чемпионом мира. Когда президент ФБФР Владимир Дубинин вышел на сцену и вынес флаг, то сказал: "вот, теперь ты стал настоящим чемпионом мира! " Почему так? Когда я выступал в ВФФ, то тяжело тренировался, для меня это был спорт, но со стороны это занятие не казалось настоящим спортом: ты можешь выступать в "Классик", "перфоманс", "атлетик" и выглядеть так, как ты хочешь. Здесь же очень жесткие рамки роста и веса, обязательные акробатические элементы. Очень серьезные условия, в которые поставлены атлеты, заставляют перейти какую-то грань, переступить через себя и почувствовать себя настоящим спортсменом. Тем более что в Ifbb ты получаешь разряды, звание мастера спорта. Вот сейчас, на "Москве", мне будут вручать "корочки" мастера спорта международного класса. Даже есть теперь возможность стать заслуженным мастером спорта, если я несколько раз стану призером чемпионата мира или выиграю следующий "мир". В России это высшая ступень в спорте вообще.
Еще хотел бы выразить благодарность Олегу ханукаеву за помощь, поддержку и заботу о спортсменах федерации.
Км: как ты относишъся к тенденции в чем-то противопоставлять бодибилдинг и фитнес?
Д. я.: я считаю, что это противопоставление возникло тогда, когда не понимали фитнес, не знали, что это такое, и еще его не видели. Когда в Ifbb появился фитнес, многие спортсмены, судьи, зрители уже посмотрели, сравнили, оценили и увидели, что фитнес - это спорт, который можно показывать и которым можно заниматься.
Мне кажется, что фитнес является таким средним звеном между бодибилдингом и занятиями с отягощениями обычных людей, которые приходят в тренажерный зал. Потому как, занимаясь для себя, они смотрят на культуристов и понимают, что им такими никогда не стать, да они и не хотят, по сути, так выглядеть. А в фитнесе - спортсмены, на которых они могут равняться: "вот, парень хорошо выглядит, и мне бы тоже так хотелось. " Хотя это тяжелый труд, и все не так просто. Фитнес - это не только занятия в зале и правильное питание - еще и занятия гимнастикой, акробатикой, растяжкой - это занимает чуть больше времени (смеется.
Км: что для тебя является самым сложным на соревнованиях?
Д. я.: в последних чемпионатах для меня это была как раз акробатика. Никогда с этим не сталкивался. У меня получилось справиться с этими трудностями благодаря моей жене - она мастер спорта международного класса по спортивной гимнастике и заставляла меня, учила и помогала использовать акробатические элементы в моей программе. Вот это было действительно сложно: на подготовке, на обезвоживании, на "Безуглеводке" приходилось держать стойки, делать "уголки", кувыркаться - преодолевать себя, ломаться, терпеть боль, и, тем не менее, готовить программу. И, конечно, самое сложное в соревнованиях - это подготовка: выдержать этот период.
Км: как долго ты обычно готовишься к соревнованиям?
Д. я.: три - четыре месяца. Это диета. Но обычно я все время "на Диете" - у меня нет такого, чтобы сначала все подряд жрать, а потом на месяц - два садиться на строгую диету. Я расписываю свой тренировочный график на полгода и в зависимости от тренировочного процесса строю питание и выбираю добавки, которые нужно использовать. Лишь в том случае, если набираю массу, то обязательно считаю - сколько белка, сколько углеводов. Чуть ближе к соревнованиям начинаю где-то ужиматься и очень жестко - в последние полтора месяца. * Км: какое спортивное питание, если это не секрет, используешь при подготовке? Д. я.: раньше при подготовке я использовал спортивное питание фирмы Sport.