Этим постом хочу познакомить вас с направлением "Мини - Группа в Тренажерном Зале".

Объясню, как выстроил работу в этом сегменте.

Мы сравним два направления: мини - группы и групповые программы в фитнес клубе. Это абсолютно два разных направления, которые часто путают.

Количество занимающихся.
В мини - группе от 3 до 5 человек;.
В зале групповых программ чаще всего 8-12; большое количество, не равно индивидуальность.

Индивидуальность.

Как вы могли увидеть в моих историях, у всех подопечных есть свой блокнот "Тренировочный Дневник". Там я расписываю тренировочный план, а девушки выполняют тренировки по нему. Там же у нас замеры, успехи или не успехи.

В групповом направлении нет индивидуального подхода, такая специфика занятий.

Уровень занимающихся и формат тренировок.
В мини - группах у девушек, абсолютно разные исходные данные и уровень подготовки. Здесь уже я, в рамках моих компетенций и профессиональных навыков, делаю так, чтобы всем было комфортно и продуктивно.

Формат тренировок строится исходя из запроса, у всех свои упражнения и нагрузка. Кто-то работает на похудение, кто-то на выносливость, а кому-то нужны только спина и ягодицы.

Формат тренировок групповых занятий разный, зависит от клуба и направлений. Нет нагрузки именно под тебя и твоей прогрессии.

А так, я сам отправляю своих на стретчинг, мфр или танцы.

Посещаемость.
Мое самое любимое, топлю за дисциплину могу даже почитать лекции по этому поводу.
Таким образом, если случается пропуск, необходимо отработать пропущенную тренировку в любой другой день.
Есть самостоятельные отработки по тренировочному плану, персональные тренировки под моим контролем, когда не успела с группой. В другом случае, тренировка выполняется дома. (Расписываю домашнее задание.

На групповых программах: записалась, сходила, пропустила, приходи на следующую тренировку. Питание об этом поговорим подробнее уже в следующем посте.