fun@Alexfitness Sport@Alexfitness.

Alexfitness.

Тренинги, семинары, курсы повышения квалификации - в последнее время все более и более модным становится получение дополнительного образования, причём, зачастую, в сфере, которая кардинально отличается от образования основного. С каждым годом новоявленных специалистов становится все больше, не обошла эта тенденция и фитнес - сферу. И вроде бы нет ничего плохого в том, что человек приобретает определённые знания или навыки
. Проблема в том, что "Неофиты" зачастую сразу же с удовольствием начинают давать всем желающим уроки мастерства (а найти желающих в эпоху засилья соцсетей становится все проще и проще), совершенно забывая о том, что настоящий педагог (учитель, тренер, инструктор) не просто хранит в своей голове набор фактов или рабочих схем, но и имеет достаточно глубокие знания и опыт для того, чтобы, например, объяснить, почему тот или иной процесс происходит так, а не иначе. Но, к сожалению, профессионалы попадаются на нашем пути не всегда. И недостаточно грамотный тренер может если не навредить, то сделать занятия спортом под его руководством, как минимум, бессмысленными. Итак, как же обычному посетителю фитнес-клуба отличить хорошего тренера от не очень хорошего?

1. по возможности, выбери клуб, принадлежащий к крупной сети, лучше всего, конечно же, выбирать Alex Fitness. Уважающие себя компании не только щепетильно относятся к подбору новых сотрудников, но и, как правило, озабочены вопросами повышения и постоянного контроля их квалификации.
2. не поленись поискать информацию о тренере в соцсетях. Как минимум, узнаешь, насколько он/она коммуникабелен и приятен в общении (это тоже немаловажно), а как максимум - найдёшь его портфолио, оценишь по фотографиям его персональный прогресс в выбранном виде спорта, а также узнаешь, как долго он работает по специальности.
3. помни о том, что современный фитнес - это, в первую очередь, комплексный подход к совершенствованию человеческого организма. В отличие от профессионального спорта, фитнес позволяет человеку развиваться гармонично во всех направлениях, поэтому хороший тренер, к которому ты ходишь, например, "Качать Железо", обязательно дополнительно посоветует и растяжку, и аэробные нагрузки, и многое другое, не забыв при этом помочь с подбором грамотной схемы питания.
4. грамотный тренер всегда строит тренировку с учётом твоих индивидуальных особенностей, поэтому стоит насторожиться, если на первом занятии тебя не спросят об общем состоянии здоровья и возможных противопоказаниях, а последующие не будут начинать с вопроса о самочувствии, о том, сколько ты спал прошлой ночью и за сколько часов перед тренировкой принимал пищу.
5. и, наконец, не стесняйся задавать тренеру вопросы. Специалист, заслуживающий твоего доверия, должен чётко понимать не только что ты должен сделать под его руководством, но и зачем это делать, и почему это делается так, а не иначе.
Добиваться желаемых результатов и меняться в лучшую сторону возможно только тогда, когда каждая тренировка пусть немного, но все же выводит вас из зоны комфорта. И делать это желательно под внимательным, грамотным и чутким руководством профессионала.